एसजीओटी (SGOT / AST): आपके स्तर का असल मतलब
इन नामों से भी खोजा जाता है: AST test hindi, SGOT kya hai, एसजीओटी, aspartate aminotransferase hindi, sgot high meaning · अपडेट 6 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: SGOT (जिसे AST भी कहते हैं) एक एंज़ाइम है जो लिवर, मांसपेशियों और हृदय में पाया जाता है। सामान्य रेंज लगभग 5–40 U/L है। इसे SGPT के साथ मिलाकर पढ़ा जाता है: दोनों का बढ़ना आमतौर पर लिवर की तरफ इशारा करता है; अकेले SGOT का बढ़ना सिर्फ तेज़ एक्सरसाइज़ के बाद भी हो सकता है।
आपका मान कहाँ बैठता है?
यह एसजीओटी (SGOT / AST) मान सामान्य रेंज के अंदर है। आपकी लैब की छपी रेफरेंस रेंज ही मान्य है — हर लैब की रेंज थोड़ी अलग हो सकती है।
एसजीओटी क्या बताता है
SGOT, SGPT जितना लिवर-विशिष्ट नहीं है — मांसपेशी और हृदय के टिश्यू भी इसे रिलीज़ करते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर इसे अकेले नहीं बल्कि SGPT के साथ मिलाकर समझते हैं। (चित्र केवल समझाने के लिए है।)
बढ़ने के आम कारण
- SGPT जैसे ही लिवर से जुड़े कारण — फैटी लिवर, दवाएं, शराब, हेपेटाइटिस
- ज़्यादा एक्सरसाइज़ या मांसपेशियों में चोट
- हृदय की मांसपेशी पर दबाव — कुछ खास मेडिकल स्थितियों में
क्या खाना चाहिए?
खुलकर खाएं
- ओट्स और साबुत अनाज — फाइबर लिवर को स्वस्थ रखने और पाचन ठीक रखने में मदद करता है
- हरी पत्तेदार और अन्य सब्ज़ियाँ — एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जो लिवर को स्वस्थ रखते हैं
- ताज़ा फल, बेरीज़ और खट्टे फल — विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट लिवर के काम में मदद करते हैं
- मछली या चिकन, अगर आप खाते हैं — रेड मीट जितनी चर्बी के बिना प्रोटीन मिलता है
- बिना चीनी वाली कॉफ़ी — मीठे पेय और जूस की जगह बिना चीनी का पेय
और 1 देखें
- दही या छाछ — हल्का होता है, पचने में आसान और पेट के लिए अच्छा
कम मात्रा में
- तली चीज़ें और बेकरी आइटम — ज़्यादा चर्बी पहले से दबाव में पड़े लिवर पर बोझ बढ़ाती है
- ज़्यादा मात्रा में रेड मीट — भारी और चिकनाई वाला खाना लिवर में चर्बी जमा बढ़ा सकता है
इनसे बचें
- शराब — लिवर एंज़ाइम बढ़ने का एक सीधा और आम कारण
- बिना सलाह के हर्बल या बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट — कुछ हर्बल प्रोडक्ट लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं
एक आसान दिन की मिसाल
- सुबहगुनगुना पानी, एक मुट्ठी भीगे बादाम
- नाश्तावेजिटेबल पोहा या उपमा, 1 कप चाय
- दोपहर का खाना2 रोटी, 1 कटोरी दाल, सब्ज़ी, सलाद
- शामफल या भुना चना, चाय या कॉफ़ी
- रात का खाना1 कटोरी दाल, ब्राउन राइस, हल्की भुनी सब्ज़ियाँ
क्या मैं व्यायाम कर सकता/सकती हूँ?
रुक जाएं और मदद लें अगर
- सीने में दर्द या दबाव — तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें
- बेहोशी या गंभीर सांस फूलना — तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें
- आंखों या त्वचा का पीला पड़ना
- पेट में तेज़ दर्द — तुरंत इमरजेंसी में जाएं
नियमित मध्यम एक्टिविटी सुरक्षित है और लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करती है, लेकिन हाल ही में की गई कड़ी एक्सरसाइज़ खुद इस नंबर को बढ़ा सकती है।
आपका हफ़्ता
- 5 दिन: 30 मिनट तेज़ चाल से टहलना या साइकिल चलाना
- 2 दिन: बिना वज़न के हल्की स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़
- रोज़ाना: 10 मिनट स्ट्रेचिंग या योग
- हफ़्ते में 2 आराम के दिन
यहाँ से शुरू करें: हफ़्ते के ज़्यादातर दिन रात के खाने के बाद 15 मिनट टहलना
अभी नहीं
- दोबारा जांच से ठीक पहले बहुत तेज़ वर्कआउट
- बिना सलाह के मसल बनाने वाले सप्लीमेंट
पहले डॉक्टर से पूछें: जिन्हें पहले से लिवर की बीमारी है, जो ज़्यादा शराब पीते हैं, या गर्भवती हैं, उन्हें इस रिपोर्ट के आधार पर खान-पान या एक्टिविटी बदलने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
वयस्कों के लिए सामान्य जानकारी — यह आपका व्यक्तिगत डाइट प्लान नहीं है। आपके डॉक्टर या डायटीशियन को आपकी पूरी स्थिति पता है।
इन स्रोतों से जांचा गया: Liver Function Tests (MedlinePlus) · Liver Disease — NIDDK · Liver disease (Mayo Clinic)
आगे क्या करें
अपने डॉक्टर से पूछें: “क्या मेरा SGOT-से-SGPT अनुपात कुछ बता रहा है?”
अपने डॉक्टर से पूछें: “क्या हाल की एक्सरसाइज़ इस नतीजे की वजह हो सकती है?”
इनके साथ पढ़ें
लोग अक्सर पूछते हैं
मेरा SGOT बढ़ा हुआ है लेकिन SGPT सामान्य है — क्या यह चिंता की बात है?
यह लिवर के बाहर से भी हो सकता है, क्योंकि मांसपेशियां भी SGOT छोड़ती हैं और हाल की तेज़ एक्सरसाइज़ इसका एक आम कारण है, इसलिए कुछ दिन आराम के बाद दोबारा जांच से अक्सर स्थिति साफ हो जाती है। लेकिन यही पैटर्न शराब से होने वाली लिवर की चोट में भी आम है, जिसमें SGPT सामान्य रह सकता है, इसलिए डॉक्टर को बताएं कि आप कितनी शराब पीते हैं और उन्हें तय करने दें कि आगे क्या जांच करनी है।
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