लक्षण A–Z

हर लक्षण वैसे समझाया गया जैसे एक अच्छा डॉक्टर समझाता है — इसका आमतौर पर क्या मतलब होता है, किन संकेतों पर देर नहीं करनी चाहिए, और कौन-सी जांच काम आती है। English में देखें

अंडकोष में दर्द (Testicular Pain)अंडकोष का दर्द मामूली चोट, इन्फेक्शन, या किसी सिस्ट से हो सकता है, लेकिन एक अंडकोष में अचानक, तेज़ दर्द टेस्टिकुलर टॉर्शन (testicular torsion) का संकेत हो सकता है — अंडकोष का मुड़ जाना, जिससे उसमें खून का बहाव रुक जाता है और यह कुछ ही घंटों में इमरजेंसी बन जाता है। चूंकि सिर्फ दर्द से वजह नहीं आंकी जा सकती, इसलिए अचानक या तेज़ अंडकोष दर्द में यह देखने के लिए इंतज़ार करने के बजाय कि वह अपने आप चला जाएगा, तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।अनियमित पीरियड्स (Irregular Periods)अनियमित पीरियड्स, यानी ऐसे चक्र जिनकी लंबाई या समय में काफी फर्क आता रहे, आमतौर पर हार्मोन में बदलाव, तनाव, वज़न में बड़े बदलाव, या थायरॉइड के असंतुलन से होते हैं। यौवन और मेनोपॉज़ से पहले के सालों में ये आम हैं। कई महीनों तक पीरियड बंद रहना, नियमित रहने के बाद साफ़ तौर पर अनियमित हो जाना, या साथ में ज़रूरत से ज़्यादा बाल उगना या मुंहासे होना — इनकी जांच करवानी चाहिए ताकि अंदरूनी वजह पहचानी जा सके।आँख का लाल होना (Red Eye)आँख का लाल होना आमतौर पर जलन, एलर्जी, या हल्के वायरल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन (कंजंक्टिवाइटिस) से होता है, और ज़्यादातर मामले साधारण देखभाल से एक हफ्ते के भीतर ठीक हो जाते हैं। सूखी हवा, लंबे समय तक स्क्रीन देखना, कॉन्टैक्ट लेंस ज़रूरत से ज़्यादा देर पहनना और एलर्जी पैदा करने वाली चीज़ें आम वजहें हैं। लाली के साथ तेज़ दर्द, रोशनी से तकलीफ, धुंधला दिखना, या ऐसा डिस्चार्ज जो ठीक न हो रहा हो — इसमें किसी ज़्यादा गंभीर आँख की बीमारी को खारिज करने के लिए बिना देर किए डॉक्टर की जांच ज़रूरी है।आंख फड़कना (Eye Twitching)आंख फड़कना आमतौर पर पलक की मांसपेशी की हानिरहित, अस्थायी ऐंठन होती है, जो थकान, तनाव, कैफीन या आंखों पर ज़ोर पड़ने से होती है, और आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है। फड़कन आमतौर पर एक ही पलक में होती है और लगातार हिलने के बजाय छोटी-छोटी बार-बार होने वाली फड़फड़ाहट के रूप में आती है। अगर फड़कन चेहरे की दूसरी मांसपेशियों तक फैले, पलक को पूरी तरह बंद कर दे, या हफ़्तों तक बनी रहे, तो डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।आँख में दर्द (Eye Pain)आँख का दर्द अक्सर आँखों पर ज़ोर पड़ने, सूखेपन, मामूली चोट या इन्फेक्शन से होता है, और आमतौर पर आराम और लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स से एक-दो दिन में कम हो जाता है। गहरा, धड़कता हुआ दर्द, नज़र में बदलाव के साथ दर्द, या तेज़ रोशनी से शुरू होने वाला दर्द ज़्यादा गंभीर स्थितियों की ओर इशारा कर सकता है, जैसे आँख के अंदर सूजन या आँख का दबाव बढ़ना। अचानक तेज़ दर्द के साथ नज़र चले जाने पर इमरजेंसी जांच ज़रूरी है।आंख से चिपचिपा डिस्चार्ज (Sticky Eye Discharge)आंख से चिपचिपा डिस्चार्ज जलन या इन्फेक्शन के प्रति आंख की प्रतिक्रिया है; यह तब बनता है जब बलगम, तेल या पस आंसुओं में मिलकर सूखकर पपड़ी बन जाता है — सबसे ज़्यादा कंजंक्टिवाइटिस (pink eye), आंसू-नली के बंद होने, या सूखी आंख की वजह से। पतला, पानी जैसा डिस्चार्ज आम तौर पर हल्का होता है; गाढ़ा पीला या हरा पस, खासकर आंख में दर्द या दिखने में बदलाव के साथ, या नवजात शिशु में हो, तो किसी ज़्यादा गंभीर इन्फेक्शन को खारिज करने के लिए तुरंत जांच ज़रूरी है।आंखों का सूखापन (Dry Eyes)आंखों का सूखापन आमतौर पर आंसू कम बनने या आंसुओं की क्वालिटी ठीक न होने से होता है — अक्सर स्क्रीन के इस्तेमाल, बढ़ती उम्र, सूखी हवा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की वजह से — और लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स तथा आदतों में छोटे बदलाव से लक्षण आमतौर पर कम हो जाते हैं। आंखें किरकिरी या जलन भरी लग सकती हैं, या उल्टा उनमें पानी आ सकता है, क्योंकि वे सूखेपन की भरपाई करने लगती हैं। ड्रॉप्स नियमित डालने के बावजूद सूखापन बना रहे और साथ में दर्द, लाली या नज़र में बदलाव हो तो आंखों की जांच ज़रूरी है।आंखों की सूजन (Puffy Eyes)आंखों की सूजन आमतौर पर सोने की मुद्रा, एलर्जी, या ज़्यादा नमक की वजह से शरीर में पानी रुकने से होती है, और ठंडी सिकाई जैसे साधारण उपायों से जागने के कुछ ही घंटों में आमतौर पर कम हो जाती है। उम्र के साथ त्वचा का ढीला पड़ना और लचीलापन घटना भी सूजन को समय के साथ ज़्यादा दिखने वाला बना देता है। लगातार बनी रहने वाली सूजन के साथ शरीर में कहीं और सूजन, थकान, या पेशाब में बदलाव हो तो यह थायरॉइड या किडनी की दिक्कत की ओर इशारा कर सकती है और इसमें डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।आंखों के नीचे काले घेरे (Dark Circles Under Eyes)आंखों के नीचे काले घेरे ज़्यादातर जेनेटिक्स, आंखों के नीचे की पतली त्वचा जिसमें से खून की नसें झलकती हैं, नींद की कमी, एलर्जी, या उम्र बढ़ने की कुदरती प्रक्रिया से होते हैं, और ये शायद ही कभी किसी गंभीर सेहत की समस्या का संकेत होते हैं। आयरन की कमी, पानी की कमी और लंबे समय से बंद नाक भी काले घेरों को ज़्यादा साफ दिखा सकती है। आमतौर पर यह सिर्फ दिखने की बात होती है, लेकिन जो काले घेरे अचानक थकान, त्वचा के पीलेपन या चक्कर के साथ उभरें, उनमें एनीमिया (खून की कमी) या दूसरी अंदरूनी वजहों की जांच कराना ठीक रहेगा।आंखों के सामने तैरते धब्बे (Eye Floaters)आंखों के तैरते धब्बे नज़र के आर-पार बहते छोटे-छोटे कण या मकड़ी के जाले जैसे आकार होते हैं, जो ज़्यादातर आंख के अंदर भरे जेल में उम्र के साथ होने वाले सामान्य बदलावों से बनते हैं, और आमतौर पर नुकसानदेह नहीं होते। उम्र बढ़ने के साथ और आंख की सर्जरी के बाद ये ज़्यादा आम हो जाते हैं। अगर अचानक ढेर सारे नए धब्बे दिखने लगें, खासकर रोशनी की चमक के साथ या नज़र के किसी हिस्से पर काला पर्दा गिरने के साथ, तो यह रेटिना के अलग होने (retinal detachment) का इमरजेंसी संकेत है और उसी दिन आंखों का इलाज ज़रूरी है।आंखों पर ज़ोर (Eye Strain)आंखों पर ज़ोर ज़्यादातर लंबे समय तक स्क्रीन देखने, कम रोशनी में पढ़ने, नज़र की बिना ठीक कराई गई खराबी, या पर्याप्त पलकें न झपकाने से पड़ता है, और आराम तथा रोशनी और स्क्रीन की आदतों में छोटे बदलावों से आमतौर पर ठीक हो जाता है। लक्षणों में आमतौर पर आंखों का थका, दुखता या सूखा महसूस होना, सिरदर्द, और आंखों से जुड़े कामों के बाद धुंधला दिखना शामिल है। जो ज़ोर आराम के बावजूद बना रहे, या नज़र में बड़े बदलाव या आंख में दर्द के साथ आए, उसे आंखों के डॉक्टर से जंचवाना चाहिए।आंखों से पानी आना (Watery Eyes)आंखों से पानी आम तौर पर तब आता है जब आंख की सतह में जलन हो, या आंसू आंसू-नलियों (tear ducts) से ठीक से निकल न पाएं, इसलिए भरपाई के लिए आंख ज़्यादा आंसू बनाने लगती है — यहां तक कि सूखी आंख भी यह रिफ्लेक्स शुरू कर सकती है। एलर्जी, हवा, सर्दी-ज़ुकाम और आंसू-नली का बंद होना सबसे आम वजहें हैं, और ज़्यादातर मामले साधारण देखभाल से ठीक हो जाते हैं। सिर्फ़ एक ही आंख से हफ़्तों तक पानी आना, दर्द, या दिखने में बदलाव — इनमें नली के बंद होने या इन्फेक्शन को खारिज करने के लिए आंख की जांच ज़रूरी है।आवाज़ बैठना (Hoarseness)आवाज़ बैठना आमतौर पर सर्दी-ज़ुकाम, चिल्लाने, या आवाज़ का ज़्यादा इस्तेमाल करने के बाद होता है, और वोकल कॉर्ड ठीक होने के साथ आम तौर पर एक से दो हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाता है। एसिड रिफ्लक्स, एलर्जी और स्मोकिंग से भी आवाज़ की नली में जलन हो सकती है। दो से तीन हफ्तों से ज़्यादा चलने वाला आवाज़ का बैठना, खासकर जब कोई साफ़ वजह न दिखे, वोकल कॉर्ड पर गांठ या किसी और अंदरूनी कारण को खारिज करने के लिए डॉक्टर की जांच मांगता है।आसानी से नील पड़ना (Easy Bruising)आसानी से नील पड़ जाना अक्सर बस त्वचा के पतले होने या खून की नलियों के नाज़ुक होने का संकेत होता है, जो बढ़ती उम्र, धूप के संपर्क, या एस्पिरिन और खून पतला करने वाली दवाओं जैसी कुछ दवाओं के साथ आम है। यह आम तौर पर नुकसानदेह नहीं है। लेकिन जो नील बिना किसी ज्ञात चोट के उभर आएं, असामान्य रूप से बड़े हों, या नाक से खून आने या मसूड़ों से ब्लीडिंग के साथ हों, वे प्लेटलेट या खून जमने की दिक्कत का संकेत हो सकते हैं जिसके लिए ब्लड टेस्ट ज़रूरी है।उल्टी (Vomiting)उल्टी आमतौर पर शरीर का वह तरीका है जिससे वह पेट से किसी जलन पैदा करने वाली या इन्फेक्शन वाली चीज़ को बाहर निकालता है — ज़्यादातर पेट के वायरल इन्फेक्शन, फ़ूड पॉइज़निंग, या ज़्यादा खा लेने से — और यह आम तौर पर एक दिन में ठीक हो जाती है। सबसे बड़ा खतरा शरीर में पानी की कमी का है, खासकर बच्चों और बुज़ुर्गों में। ज़ोरदार, बार-बार होने वाली उल्टी, उल्टी में खून आना, या उल्टी के साथ तेज़ दर्द या भ्रम की हालत — इनमें इंतज़ार करने के बजाय तुरंत डॉक्टरी जांच करानी चाहिए।एक पैर में सूजन (One-Sided Leg Swelling)सूजन का सिर्फ़ एक पैर तक सीमित रहना, दोनों में न होना — यह फ़र्क अहम है, क्योंकि यह पूरे शरीर में तरल की गड़बड़ी के बजाय ज़्यादातर किसी एक जगह की दिक्कत की ओर इशारा करता है, जैसे खून का थक्का, चोट, या इन्फेक्शन। अचानक एक तरफ आई सूजन के साथ गर्माहट, लाली और दर्द हो, तो डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (deep vein thrombosis) को खारिज करने के लिए उसी दिन डॉक्टरी जांच ज़रूरी है, क्योंकि बिना इलाज छोड़ा गया थक्का फेफड़ों तक पहुंचकर जानलेवा बन सकता है।एड़ियों का फटना (Cracked Heels)एड़ियों का फटना आमतौर पर त्वचा के सूखेपन, देर तक खड़े रहने, या पीछे से खुले जूते-चप्पल पहनने से होता है, और हल्की दरारें नियमित मॉइस्चराइज़र लगाने से आमतौर पर कुछ हफ़्तों में भर जाती हैं। दिखने वाली दरारें आने से पहले अक्सर एड़ी के किनारे की त्वचा का मोटा और सूखा हो जाना पहला संकेत होता है। गहरी, दर्द भरी दरारें जिनसे खून निकले, या डायबिटीज़ वाले व्यक्ति की फटी एड़ियां, इन्फेक्शन से बचाने के लिए जल्द देखभाल मांगती हैं।एड़ी में दर्द (Heel Pain)एड़ी का दर्द सबसे ज़्यादा प्लांटर फेशियाइटिस (plantar fasciitis) से होता है, जो पैर के तलवे में फैले ऊतक की ज़्यादा इस्तेमाल से हुई चोट है, और इसमें आम तौर पर सुबह के पहले कदमों पर तेज़ दर्द होता है। ठीक से फिट न होने वाले जूते, लंबे समय तक खड़े रहना, और गतिविधि अचानक बढ़ा देना आम वजहें हैं। एड़ी के दर्द के साथ सूजन, लाली, या चोट के बाद पैर पर वज़न न डाल पाना हो, तो बिना देर किए जांच ज़रूरी है।कंधे में दर्द (Shoulder Pain)कंधे का दर्द सबसे ज़्यादा ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल, मामूली खिंचाव, या रोटेटर कफ में जलन से होता है, और आराम तथा हल्की हरकत से कुछ हफ्तों में ठीक होने लगता है। गलत पोश्चर, बार-बार सिर के ऊपर हाथ उठाकर किया जाने वाला काम, और सोने की मुद्रा आम वजहों में हैं। कंधे के दर्द के साथ हाथ में सुन्नपन, अचानक कमज़ोरी, या छाती के लक्षणों के साथ मेहनत करते समय शुरू होने वाला दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर की जांच ज़रूरी है।कंपन (Tremor)कंपन (tremor) बिना इरादे के होने वाला एक लयबद्ध कंपन है, जो ज़्यादातर हाथों में होता है और आम तौर पर कैफ़ीन, तनाव, नींद की कमी, या ब्लड शुगर कम होने से शुरू होता है — ये सभी वजहें कुछ समय की होती हैं और नुकसानदेह नहीं होतीं। कंपन अगर नया हो, बढ़ता जा रहा हो, रोज़ के कामों में बाधा डाल रहा हो, या इसके साथ वज़न में बदलाव, चलने में लड़खड़ाहट, या दिल की तेज़ धड़कन हो, तो जांच करा लेना सही है ताकि कोई ऐसी अंदरूनी वजह पकड़ में आ सके जिसका इलाज हो सकता है।कब्ज़ (Constipation)कब्ज़, यानी मल का कम आना या मुश्किल से निकलना, आमतौर पर कम फाइबर लेने, पर्याप्त तरल न पीने, या शारीरिक गतिविधि घट जाने से जुड़ा होता है। यह आम है और खानपान में साधारण बदलावों से आमतौर पर ठीक हो जाता है। लेकिन जो कब्ज़ अचानक हो, तेज़ हो, या जिसके साथ मल में खून, काफी वज़न घटना, या लगातार पेट दर्द हो, उसमें दूसरी वजहों को खारिज करने के लिए डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।कमर दर्द (Back Pain)कमर दर्द बेहद आम है और ज़्यादातर मामलों में यह किसी गंभीर वजह से नहीं, बल्कि मांसपेशी के खिंचाव, गलत पोस्चर, या रीढ़ पर रोज़मर्रा की घिसाई से आता है। ज़्यादातर बार हल्की-फुल्की हरकत और साधारण देखभाल से यह कुछ हफ्तों में ठीक होने लगता है। लेकिन चोट लगने के बाद होने वाला कमर दर्द, या ऐसा दर्द जिसके साथ सुन्नपन, कमज़ोरी या ब्लैडर में बदलाव हो, नसों के शामिल होने या दूसरी अंदरूनी वजहों को खारिज करने के लिए जल्दी डॉक्टरी जांच मांगता है।कलाई का दर्द (Wrist Pain)कलाई का दर्द अक्सर बार-बार एक ही हरकत के खिंचाव, हल्की मोच, या कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी नस दबने की वजह से होता है, और हल्के मामले आराम से आमतौर पर कुछ दिनों से दो हफ़्ते के भीतर ठीक हो जाते हैं। टाइप करने, पकड़ने या कलाई मोड़ने पर दर्द बढ़ सकता है, और साथ में उंगलियों में झुनझुनी हो सकती है। गिरने के बाद तेज़ दर्द, कलाई का टेढ़ा दिखना, या लगातार सूजन और सुन्नपन हो तो जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।कान भरा-भरा लगना (Ear Fullness)कान में भरे होने या दबाव का एहसास सबसे अक्सर कान का मैल जमा होने, कान के पर्दे के पीछे पानी भर जाने, या सर्दी-जुकाम व एलर्जी से यूस्टेशियन ट्यूब के ठीक काम न करने से होता है, और असली वजह हटते ही यह आमतौर पर ठीक हो जाता है। ऊंचाई में बदलाव और साइनस की जकड़न से भी यह एहसास हो सकता है। भरेपन के साथ सुनाई कम देना, चक्कर आना, या दर्द दो हफ्तों से ज़्यादा बना रहे तो जंचवाना चाहिए, ताकि पानी भरने या बीच के कान की किसी समस्या को खारिज किया जा सके।कान में घंटी बजना (Ringing in Ears)कानों में घंटी, भनभनाहट या सांय-सांय की आवाज़, जिसे टिनिटस (tinnitus) कहते हैं, आम है और अक्सर तेज़ आवाज़ के संपर्क, कान में मैल जमने, या उम्र के साथ सुनने में आए बदलाव से जुड़ी होती है। यह आम तौर पर किसी गंभीर दिक्कत का संकेत नहीं होती, हालांकि ध्यान भटका सकती है। आवाज़ अगर सिर्फ़ एक कान में हो, सुनने में कमी या चक्कर के साथ हो, या चोट लगने के बाद अचानक शुरू हो, तो डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।कान में दर्द (Ear Pain)कान का दर्द सबसे आम तौर पर कान के इन्फेक्शन, मैल जमने, या दबाव में बदलाव से होता है, और अक्सर साधारण देखभाल से कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। तैराकी, सर्दी-ज़ुकाम और हवाई सफर, तीनों से कुछ समय के लिए तकलीफ हो सकती है। कान के दर्द का तेज़ होना, कान से पानी या मवाद बहना, सुनने में बदलाव, या कान दर्द के साथ बुखार — खासकर छोटे बच्चों में — बिना देर किए डॉक्टर को दिखाने लायक है, क्योंकि यह ऐसे इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है जिसे इलाज की ज़रूरत है।कान से रिसाव (Ear Discharge)कान से रिसाव सबसे अक्सर बाहरी या बीच के कान के इन्फेक्शन, कान के पर्दे के फटने, या कान के मैल का पानी में घुल जाने से होता है, और इसकी असली वजह पहचानने के लिए आमतौर पर डॉक्टरी जांच ज़रूरी होती है। साफ़ तरल, पीप या खून — तीनों अलग-अलग वजहों की ओर इशारा करते हैं। सिर में चोट लगने के बाद होने वाला रिसाव, या बुखार, तेज़ दर्द या सुनाई कम होने के साथ रिसाव, जल्दी डॉक्टरी ध्यान मांगता है ताकि कोई ज़्यादा गंभीर समस्या खारिज की जा सके।कूल्हे में दर्द (Hip Pain)कूल्हे का दर्द आमतौर पर मांसपेशी के खिंचाव, टेंडन में जलन, या जोड़ के शुरुआती घिसाव से उठता है, और अक्सर आराम, हल्की स्ट्रेचिंग और गतिविधि में बदलाव से कम हो जाता है। यह कमर के निचले हिस्से से फैलकर आए दर्द के रूप में भी उठ सकता है। गिरने के बाद कूल्हे में दर्द, अचानक पैर पर वज़न न डाल पाना, या बुखार के साथ दर्द हो, तो तुरंत जांच ज़रूरी है, क्योंकि यह फ्रैक्चर या जोड़ के इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है।खर्राटे (Snoring)खर्राटे तब आते हैं जब नींद के दौरान सांस सिकुड़े हुए रास्ते से गुज़रती है और गले के ढीले ऊतक कंपन करने लगते हैं; नाक बंद होने, सोने की स्थिति, शराब, या गर्दन के आसपास ज़्यादा चर्बी के साथ यह आम है। कभी-कभार खर्राटे लेना आम तौर पर नुकसानदेह नहीं है। तेज़ और बार-बार आने वाले खर्राटे, जिनके साथ सांस रुक जाना, हांफना, या दिन में नींद आना हो, स्लीप एपनिया का संकेत हो सकते हैं — यह ऐसी स्थिति है जिस पर डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि यह लंबे समय में हृदय और मेटाबॉलिक सेहत पर असर डालती है।खांसी (Cough)खांसी आमतौर पर शरीर का वह तरीका है जिससे वह सांस की नलियों से जलन पैदा करने वाली चीज़ें, बलगम या इन्फेक्शन बाहर निकालता है। ज़्यादातर खांसी सर्दी-जुकाम या सांस के हल्के इन्फेक्शन के बाद होती है और दो से तीन हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाती है। जो खांसी इससे ज़्यादा लंबी चले, जिसमें खून आए, या जिसके साथ सांस फूले या सीने में दर्द हो, उसकी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है, क्योंकि कभी-कभी यह ऐसी चीज़ का संकेत हो सकती है जिसके लिए खास इलाज चाहिए।खिंचाव के निशान (Stretch Marks)खिंचाव के निशान तब बनते हैं जब त्वचा उससे ज़्यादा तेज़ी से खिंचती है जितनी रफ़्तार से उसे सहारा देने वाले रेशे साथ दे पाते हैं — अक्सर तेज़ी से बढ़ने के दौर में, प्रेग्नेंसी में, या वज़न में तेज़ बदलाव के साथ — और लकीरों जैसे निशान छोड़ जाते हैं जो शुरू में लालिमा लिए या बैंगनी होते हैं और समय के साथ हल्के या चांदी जैसे पड़ जाते हैं। ये हानिरहित और बेहद आम हैं। लेकिन बिना किसी साफ़ वजह के अचानक और दूर तक फैले खिंचाव के निशान निकलें, खासकर चेहरे और धड़ पर वज़न बढ़ने के साथ, तो इसका ज़िक्र डॉक्टर से करना चाहिए।गर्दन की लिम्फ नोड्स में सूजन (Swollen Lymph Nodes in the Neck)गर्दन की लिम्फ नोड्स में सूजन यानी छोटी, सख्त सी गांठें, जो तब उभरती हैं जब इम्यून सिस्टम पास के किसी इन्फेक्शन से लड़ने के लिए तेज़ हो जाता है — ज़्यादातर गले की खराश, सर्दी-जुकाम, या दांत की किसी दिक्कत की वजह से। ये आम तौर पर छूने पर दर्द करती हैं, अपनी जगह से खिसकती हैं, और इन्फेक्शन साफ़ होते-होते करीब दो हफ्तों में छोटी हो जाती हैं। जो नोड सख्त हो, अपनी जगह पर चिपकी हो, दर्द-रहित हो, करीब दो सेंटीमीटर से बड़ी हो, या दो से तीन हफ्तों से ज़्यादा बनी रहे, उसकी दूसरी वजहों को खारिज करने के लिए बिना देर किए जांच ज़रूरी है।गर्दन में अकड़न (Neck Stiffness)गर्दन में अकड़न ज़्यादातर गलत पोस्चर, बेढंगी स्थिति में सोने, या छोटी-मोटी चोट से मांसपेशियों में आए खिंचाव से होती है, और आराम तथा हल्की हरकत के साथ आमतौर पर कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है। तनाव और लंबे समय तक स्क्रीन देखना भी गर्दन की मांसपेशियों को कस सकता है। गर्दन की अकड़न के साथ बुखार, तेज़ सिरदर्द, रोशनी से परेशानी, या चकत्ते हों तो यह मेनिंजाइटिस (meningitis) का संभावित संकेत है और इसके लिए तुरंत इमरजेंसी में जाएं।गर्दन में दर्द (Neck Pain)गर्दन का दर्द ज़्यादातर मांसपेशी के खिंचाव से आता है — जैसे गलत मुद्रा में बैठना, सोते समय गर्दन का गलत तरीके से मुड़ जाना, या घंटों स्क्रीन देखना — और थोड़ी सी देखभाल से आम तौर पर कुछ दिनों में कम हो जाता है। यह तनाव से आई मांसपेशीय जकड़न या जोड़ों के मामूली घिसाव से भी हो सकता है। चोट लगने के बाद का गर्दन दर्द, बांहों में सुन्नपन या कमज़ोरी के साथ का दर्द, या बुखार और तेज़ सिरदर्द के साथ का दर्द — इनमें बिना देर किए डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।गर्मी बर्दाश्त न होना (Heat Intolerance)गर्मी बर्दाश्त न होना यानी गर्म तापमान के प्रति असामान्य संवेदनशीलता, जिसमें बहुत पसीना आता है, चेहरा लाल हो जाता है, या तब भी बेचैन करने वाली गर्मी लगती है जब बाकी लोगों को ठीक लग रहा हो। थायरॉइड का ज़्यादा काम करना इसकी एक बड़ी मेडिकल वजह है, साथ में मेनोपॉज़, घबराहट और ज़्यादा वज़न भी। गर्मी बर्दाश्त न होने के साथ धड़कन तेज़ हो, कंपकंपी हो, और बिना चाहे वज़न घट रहा हो, तो थायरॉइड की स्थिति के लिए जांच करानी चाहिए; वहीं बहुत ज़्यादा गर्मी में भ्रम की स्थिति या पसीना बिल्कुल बंद हो जाना मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें तुरंत ठंडा करना और इलाज ज़रूरी है।गले में खराश (Sore Throat)गले की खराश की सबसे आम वजह सर्दी-जुकाम जैसा कोई वायरल इन्फेक्शन होती है, और यह आमतौर पर आराम व घर की साधारण देखभाल से एक हफ्ते के भीतर ठीक होने लगती है। दर्द, गले में खरखराहट या निगलने में तकलीफ आम बात है और आमतौर पर गंभीर नहीं होती। लेकिन जो खराश बहुत तेज़ हो, एक हफ्ते से ज़्यादा चले, या जिसके साथ तेज़ बुखार या सांस लेने में दिक्कत हो, उसे जंचवाना चाहिए, क्योंकि उसके लिए खास इलाज की ज़रूरत पड़ सकती है।गिल्टी में सूजन (Swollen Glands)गिल्टियों का सूजना, यानी लिम्फ नोड्स का बड़ा हो जाना, ज़्यादातर तब होता है जब शरीर आसपास किसी सर्दी-ज़ुकाम, गले के इन्फेक्शन, या त्वचा के मामूली इन्फेक्शन से लड़ रहा होता है, और ये आम तौर पर एक-दो हफ्तों में वापस छोटी हो जाती हैं। इन्फेक्शन कहाँ से आया है, उसके हिसाब से ये गर्दन, बगल, या जांघ के जोड़ में उभर सकती हैं। जो गिल्टियाँ सख्त हों, दर्द न करती हों, तेज़ी से बढ़ रही हों, या कुछ हफ्तों से ज़्यादा बनी रहें, उनकी डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए।गुदा में खुजली (Anal Itching)गुदा की खुजली आम है और आम तौर पर किसी गंभीर बात के बजाय जलन से आती है — ज़्यादा नमी, शौच के बाद रह गया मल, बवासीर, या साबुन और वाइप्स के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता। बच्चों में पिनवर्म (धागे जैसे कीड़े) एक आम वजह है, और बड़ों में त्वचा की बीमारियाँ या, कभी-कभी, ब्लड शुगर का काबू में न होना भी इसमें भूमिका निभा सकता है। हल्की-फुल्की साफ़-सफ़ाई के बदलावों के बावजूद बनी रहने वाली खुजली, या ब्लीडिंग या दिखने वाली गांठ के साथ होने वाली खुजली, लगातार खुद इलाज करते रहने के बजाय डॉक्टर को दिखाने की हकदार है।ग्रोइंग पेन (Growing Pains)ग्रोइंग पेन बच्चों में होने वाली एक आम, हानिरहित स्थिति है, जिसमें आमतौर पर दोपहर बाद या रात में दोनों पैरों में दर्द होता है, और यह असल में हड्डियों के बढ़ने से नहीं होता बल्कि माना जाता है कि दिन भर की सक्रिय भागदौड़ से जुड़ा है। यह आमतौर पर तीन से बारह साल के बच्चों को होता है और सुबह तक ठीक हो जाता है। जो दर्द एक तरफ हो, दिन के समय हो, या लंगड़ाकर चलने, सूजन या बुखार के साथ आए, वह ग्रोइंग पेन का सामान्य रूप नहीं है और उसकी जांच ज़रूरी है।ग्रोइन का दर्द (Groin Pain)ग्रोइन (जांघ और पेट के बीच का हिस्सा) का दर्द ज़्यादातर कसरत से मांसपेशी में आए खिंचाव, हर्निया, या कूल्हे के जोड़ से फैलने वाले दर्द की वजह से होता है, और हल्का खिंचाव आमतौर पर आराम से एक से दो हफ़्ते में कम हो जाता है। हिलने-डुलने, खांसने या वज़न उठाने पर दर्द बढ़ सकता है, और कभी-कभी साथ में उभार भी दिख सकता है। अचानक तेज़ दर्द, ऐसा उभार जो अंदर वापस न जाए, या बुखार के साथ दर्द हो तो जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।घाव का देर से भरना (Slow Wound Healing)जो घाव सामान्य एक से दो हफ्ते से कहीं ज़्यादा समय लें, उनकी आम वजहें ब्लड शुगर का ठीक से काबू में न होना, खून का बहाव कम होना, प्रोटीन कम लेना, या इन्फेक्शन का सामान्य मरम्मत में बाधा डालना होती हैं। ज़्यादा उम्र और कुछ दवाएं भी भरने की रफ्तार धीमी कर सकती हैं। जो घाव बढ़ता जाए, जिसमें लालिमा या रिसाव बढ़ता जाए, या जो दो से तीन हफ्ते में भी न सुधरे, उसे जंचवाना चाहिए ताकि इन्फेक्शन या किसी अंदरूनी मेटाबॉलिक समस्या को खारिज किया जा सके।घुटने में दर्द (Knee Pain)घुटने का दर्द अक्सर ज़्यादा इस्तेमाल, मामूली खिंचाव, या गतिविधि से आए सामान्य घिसाव से जुड़ा होता है, और आराम, बर्फ़ की सिकाई और थोड़ी सी देखभाल से अक्सर ठीक हो जाता है। दौड़ने, सीढ़ियां चढ़ने, या पूरा दिन पैरों पर रहने के बाद यह सचमुच आम है। अचानक तेज़ दर्द, पैर पर वज़न न डाल पाना, जोड़ का टेढ़ा दिखना, या चोट के बाद काफ़ी सूजन — इनमें सिर्फ़ घरेलू देखभाल के बजाय बिना देर किए डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।चक्कर आना (Dizziness)चक्कर आना आमतौर पर किसी अस्थायी और हानिरहित बात को दिखाता है, जैसे बहुत जल्दी खड़े हो जाना, हल्की पानी की कमी, या कान के अंदरूनी हिस्से की गड़बड़ी। ज़्यादातर दौरे मिनटों में गुज़र जाते हैं और घबराने की बात नहीं होते। लेकिन जो चक्कर तेज़ हों, ठीक न हों, या जिनके साथ सीने में दर्द, बेहोशी, बोलने में लड़खड़ाहट या कमज़ोरी हो, उनमें तुरंत डॉक्टरी ध्यान चाहिए, क्योंकि कभी-कभी वे हृदय, नसों या ब्लड प्रेशर की ऐसी समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं जिसका जल्दी इलाज ज़रूरी है।चिड़चिड़ापन (Irritability)चिड़चिड़ापन — यानी छोटी-छोटी बातों पर झुंझला जाना या तुरंत भड़क उठना — सबसे ज़्यादा नींद पूरी न होने, तनाव, भूख, या हार्मोन के बदलावों से आता है, और अंदरूनी वजह दूर होते ही आम तौर पर कम हो जाता है। यह थायरॉइड के कम या ज़्यादा काम करने, ब्लड शुगर के गिरने, या मन उदास रहने का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। चिड़चिड़ापन लगातार बना रहे, रोज़ के तनाव के मुकाबले कहीं ज़्यादा हो, या रिश्तों और काम पर असर डाल रहा हो, तो डॉक्टर से बात करनी चाहिए।चिपचिपी ठंडी त्वचा (Clammy Skin)चिपचिपी त्वचा यानी ठंडी, नम, पसीने वाली त्वचा, जो अक्सर इस बात का संकेत होती है कि शरीर की तनाव वाली प्रतिक्रिया चालू हो गई है — चाहे वह घबराहट से हो, ब्लड शुगर कम होने से, या ब्लड प्रेशर गिरने से। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पसीने की ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं जबकि त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएं सिकुड़कर खून को ज़रूरी अंगों की तरफ मोड़ देती हैं। ज़्यादातर दौरे वजह हटते ही अपने आप शांत हो जाते हैं, लेकिन चिपचिपी त्वचा के साथ सीने में दर्द, भ्रम की स्थिति, या बेहोशी हो तो तुरंत डॉक्टरी मदद चाहिए, क्योंकि यह शॉक का संकेत हो सकता है।चेहरा लाल होना (Flushing)फ्लशिंग यानी चेहरे, गर्दन या सीने का कुछ समय के लिए लाल हो जाना, जो त्वचा के पास की रक्त वाहिकाओं के चौड़े होने से होता है और अक्सर गर्मी, शराब, मसालेदार खाने, भावनाओं, या हार्मोन के बदलावों से शुरू होता है। यह आम तौर पर कुछ मिनटों से एक घंटे के भीतर चली जाती है और नुकसानदेह नहीं होती। जिस फ्लशिंग के साथ सांस में घरघराहट, सूजन, या चक्कर हों, उस पर तुरंत ध्यान देना ज़रूरी है, क्योंकि यह गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है; वहीं बिना वजह लगातार बनी रहने वाली फ्लशिंग की डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।छाती में जकड़न और बलगम (Chest Congestion)छाती में जकड़न, यानी सीने में बलगम या कसाव का एहसास, सबसे अक्सर सांस के वायरल इन्फेक्शन, ब्रोंकाइटिस, या एलर्जी से होती है, और आराम व तरल पदार्थों के साथ यह आमतौर पर एक से दो हफ्तों में ठीक हो जाती है। धूम्रपान और अस्थमा से जकड़न ज़्यादा लंबी खिंच सकती है। जकड़न के साथ तेज़ बुखार, सांस लेने में दिक्कत, सीने में दर्द हो, या लक्षण तीन हफ्तों से ज़्यादा बने रहें, तो जंचवाना चाहिए ताकि निमोनिया या फेफड़ों की कोई दूसरी स्थिति खारिज की जा सके।जबड़े में दर्द (Jaw Pain)जबड़े का दर्द अक्सर दांत पीसने, जबड़े के जोड़ पर ज़ोर पड़ने, या दांतों की किसी तकलीफ से होता है, और आमतौर पर आराम, हल्की स्ट्रेचिंग और सख्त चीज़ें न खाने से ठीक होने लगता है। लेकिन जो जबड़े का दर्द मेहनत करते समय उभरे, या छाती पर दबाव, सांस फूलने, या हाथ तक फैलने के साथ आए, वह दिल से जुड़ी इमरजेंसी का संकेत हो सकता है और इसमें डेंटिस्ट की अपॉइंटमेंट के बजाय तुरंत इमरजेंसी इलाज चाहिए।जाल जैसी पतली नसें (Spider Veins)जाल जैसी पतली नसें त्वचा की सतह के पास फैली हुई छोटी रक्त वाहिकाओं के दिखाई देने वाले गुच्छे होती हैं, जो पतली लाल, नीली या बैंगनी जाल जैसी लकीरों की तरह दिखती हैं, और सबसे ज़्यादा पैरों और चेहरे पर निकलती हैं। इनकी वजह नसों की दीवारों का कमज़ोर होना और छोटी नसों में दबाव बढ़ना है, और आम तौर पर यह सुंदरता से जुड़ी चिंता होती है, फिर भी कभी-कभी ये नसों की बड़ी समस्या का संकेत हो सकती हैं। पैरों में सूजन, दर्द या त्वचा में बदलाव के साथ ये नसें दिखें, तो सिर्फ़ सुंदरता के इलाज के बजाय जांच ज़रूरी है।जीभ में सूजन (Swollen Tongue)जीभ की सूजन अक्सर किसी पोषक तत्व की कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, या वहीं की जलन से होती है, हालांकि अचानक आई सूजन के साथ सांस लेने या निगलने में दिक्कत हो तो यह मेडिकल इमरजेंसी है जिसमें तुरंत इलाज चाहिए। विटामिन B12, फोलेट या आयरन की कमी से जीभ समय के साथ चिकनी, सूजी हुई और दर्द भरी हो सकती है। धीरे-धीरे बढ़ने वाली सूजन के साथ दर्द या रंग में बदलाव हो तो जांच करानी चाहिए, जबकि कोई नया खाना, दवा या कीड़े के डंक के बाद तेज़ी से आई सूजन में तुरंत इमरजेंसी इलाज चाहिए।जोड़ों का चटकना (Joint Cracking)जोड़ों का चटकना या कड़कड़ाना आमतौर पर जोड़ के तरल में गैस के बुलबुले निकलने, टेंडन या लिगामेंट के हड्डी के ऊपर से सरकने, या जोड़ की सामान्य बनावट से होता है, और अपने आप में यह नुकसानदेह नहीं है। बढ़ती उम्र या पुरानी चोट से कार्टिलेज की घिसाई भी पीसने या चटकने जैसा एहसास पैदा कर सकती है। जोड़ों का चटकना अगर दर्द, सूजन, या हरकत के दायरे में कमी के साथ हो, तो उसकी जांच करानी चाहिए, क्योंकि यह जोड़ की किसी अंदरूनी दिक्कत की ओर इशारा कर सकता है।जोड़ों का दर्द (Joint Pain)जोड़ों का दर्द आम है और अक्सर किसी गंभीर बीमारी से नहीं, बल्कि ज़्यादा इस्तेमाल, मामूली चोट, या उम्र के साथ होने वाली घिसाई से आता है। हल्की टीस या अकड़न जो आराम और हरकत से कम हो जाए, आमतौर पर चिंता की बात नहीं होती। लेकिन जिस जोड़ के दर्द के साथ काफी सूजन, लालिमा या गरमाहट हो, या जो थकान या बुखार के साथ कई जोड़ों को प्रभावित करे, उसकी जांच होनी चाहिए, क्योंकि कभी-कभी वह सूजन या मेटाबॉलिक से जुड़ी ऐसी स्थिति दिखा सकता है जिसे पहचानना ज़रूरी है।ज़्यादा पसीना आना (Excessive Sweating)गर्मी, कसरत या घबराहट के दौरान खूब पसीना आना पूरी तरह सामान्य है और बस यह दिखाता है कि शरीर खुद को ठंडा कर रहा है। ज़्यादा पसीना आने पर करीब से देखने की ज़रूरत तब होती है जब यह बिना किसी साफ़ वजह के आए, रोज़ की ज़िंदगी में बाधा डाले, या मुख्य रूप से रात में हो, क्योंकि इसका संबंध कभी-कभी थायरॉइड की सक्रियता, ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव, या किसी इन्फेक्शन से हो सकता है जिसकी डॉक्टरी जांच फ़ायदेमंद रहेगी।ज़्यादा ब्लीडिंग वाले पीरियड्स (Heavy Periods)ज़्यादा ब्लीडिंग वाले पीरियड्स, यानी ऐसी ब्लीडिंग जो पैड या टैम्पोन को जल्दी भिगो दे या सात दिन से ज़्यादा चले, आमतौर पर हार्मोन के असंतुलन, बच्चेदानी के फाइब्रॉइड, या खून के थक्के से जुड़ी किसी गड़बड़ी से होते हैं। समय के साथ ज़्यादा ब्लीडिंग से आयरन की कमी वाला एनीमिया (खून की कमी) और थकान हो सकती है। ऐसे पीरियड्स जिनमें हर घंटे पैड बदलना पड़े, बड़े थक्के निकलें, या साथ में चक्कर आएं, बिना देर किए डॉक्टर की जांच मांगते हैं।टखने का दर्द (Ankle Pain)टखने का दर्द ज़्यादातर मोच, ज़्यादा इस्तेमाल, या खेल के दौरान अथवा ऊबड़-खाबड़ ज़मीन पर चलते समय लगी हल्की चोट से होता है, और हल्की मोच आमतौर पर आराम और सहारे से एक से दो हफ़्ते में ठीक हो जाती है। दर्द के साथ आमतौर पर सूजन, नील और वज़न डालने में दिक्कत होती है। टखने पर बिल्कुल वज़न न डाल पाना, उसका काफ़ी टेढ़ा दिखना, या ज़ोरदार चोट के बाद दर्द — इनमें फ्रैक्चर खारिज करने के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।ठंड बर्दाश्त न होना (Cold Intolerance)ठंड बर्दाश्त न होने का मतलब है हल्के मौसम में भी, या तब भी जब बाकी लोगों को आराम लग रहा हो, असामान्य रूप से ठंड महसूस होना — अक्सर इसलिए कि शरीर का मेटाबॉलिज़्म या खून का दौरा पर्याप्त गर्मी बना या पहुंचा नहीं पा रहा। थायरॉइड का कम काम करना और एनीमिया (खून की कमी) इसकी सबसे बड़ी वजहें हैं, साथ में खून का दौरा कमज़ोर होना और शरीर का वज़न कम होना भी। लगातार बनी रहने वाली ठंड की यह हद, अगर थकान, वज़न बढ़ने, या बाल पतले होने के साथ हो, तो जंचवानी चाहिए, क्योंकि यह आम तौर पर थायरॉइड या खून की ऐसी स्थिति की ओर इशारा करती है जिस पर इलाज अच्छा असर करता है।ठंड लगकर कंपकंपी (Chills)ठंड लगकर कंपकंपी, यानी कंपकंपी के साथ ठंड का एहसास, ज़्यादातर बुखार के साथ आती है, जब शरीर इन्फेक्शन से लड़ने के लिए अपना अंदरूनी तापमान बढ़ाता है। यह ठंड में रहने या ब्लड शुगर कम होने पर भी हो सकती है। कंपकंपी के साथ बहुत तेज़ बुखार, उलझन, तेज़-तेज़ सांस चलना, या बार-बार कंपकंपी के दौरे हों, तो किसी गंभीर इन्फेक्शन को खारिज करने के लिए बिना देर किए डॉक्टर की जांच ज़रूरी है।तैलीय त्वचा (Oily Skin)तैलीय त्वचा तब होती है जब त्वचा की तेल ग्रंथियां ज़रूरत से ज़्यादा तेल (सीबम) बनाती हैं, जिससे चेहरा अक्सर चमकदार दिखता है और रोमछिद्र बड़े लगते हैं — यह सबसे ज़्यादा माथे, नाक और ठुड्डी पर दिखता है। त्वचा कितना तेल बनाएगी, इस पर जेनेटिक्स, हार्मोन, हवा की नमी और त्वचा की देखभाल की आदतें, सबका असर पड़ता है। तैलीय त्वचा खुद में नुकसानदेह नहीं है, लेकिन अचानक नया-नया तैलीयपन हार्मोन से जुड़े दूसरे बदलावों के साथ आए, जैसे शरीर पर बाल बढ़ना या पीरियड अनियमित होना, तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए।त्वचा का उतरना (Peeling Skin)त्वचा का उतरना ज़्यादातर धूप से जलन, रूखी त्वचा, साबुन या केमिकल से हुई जलन, या किसी इन्फेक्शन या बुखार से उबरने के बाद होता है, और हल्की स्किन केयर के साथ यह आमतौर पर एक से दो हफ्ते में अपने आप ठीक हो जाता है। कुछ त्वचा की स्थितियां और एलर्जी की प्रतिक्रियाएं भी त्वचा उतार सकती हैं। शरीर पर फैली हुई त्वचा का उतरना जिसके साथ बुखार या छाले हों, या जो कोई नई दवा शुरू करने के बाद शुरू हुआ हो, उसकी जल्दी जांच करानी चाहिए, क्योंकि यह त्वचा की किसी गंभीर प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है।त्वचा का पीलापन (Pale Skin)त्वचा का पीला या फीका पड़ना अक्सर त्वचा की सतह के पास खून का बहाव कम होने या लाल रक्त कोशिकाएं घटने को दर्शाता है, जिसकी सबसे आम वजह आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (खून की कमी) है। ठंड के संपर्क, घबराहट, या बस कुदरती तौर पर हल्के रंग की त्वचा से भी कुछ समय का पीलापन आ सकता है। पीलापन अगर धीरे-धीरे बढ़े और साथ में थकान, चक्कर, या सांस फूलना हो, तो एनीमिया को खारिज करने के लिए ब्लड टेस्ट करा लेना सही है।त्वचा का रूखापन (Dry Skin)त्वचा का रूखापन सबसे अक्सर ठंडे मौसम, बार-बार गर्म पानी से नहाने, तेज़ साबुन, या उम्र के साथ त्वचा में कुदरती तेल कम बनने से होता है, और नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लगाने और त्वचा की नरम देखभाल से यह आमतौर पर सुधर जाता है। थायरॉइड का कम सक्रिय होना या किसी पोषक तत्व की कमी भी लगातार रूखापन ला सकती है। रूखेपन के साथ काफी ज़्यादा दरारें पड़ें, खून आए, बहुत तेज़ खुजली हो, या साथ में बाल पतले होना और थकान हो, तो अंदरूनी वजह के लिए जंचवाना चाहिए।त्वचा पर दाने (Skin Rash)त्वचा पर होने वाले ज़्यादातर दाने जलन, एलर्जी या हल्के इन्फेक्शन से होते हैं और त्वचा की कोमल देखभाल तथा वजह से दूर रहने पर एक हफ़्ते के भीतर बैठ जाते हैं। आम वजहों में नया साबुन, डिटर्जेंट, गर्मी, कीड़े का काटना, या कुछ खास खाने और दवाएं शामिल हैं। जो दाने तेज़ी से फैलें, उनमें छाले पड़ें, या साथ में बुखार और होंठ या गले में सूजन हो, उनकी जांच तुरंत ज़रूरी है, क्योंकि यह किसी ज़्यादा गंभीर एलर्जी या इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है।त्वचा पर सफेद दाग (White Patches on Skin)त्वचा पर सफेद दाग ज़्यादातर विटिलिगो (vitiligo) से होते हैं, जो एक ऑटोइम्यून स्थिति है और रंग बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, या टीनिया वर्सीकलर (tinea versicolor) जैसे फंगल इन्फेक्शन से, हालांकि एक्जिमा और दूसरी त्वचा की स्थितियां भी हल्के रंग के हिस्से छोड़ सकती हैं। ज़्यादातर वजहें खतरनाक नहीं होतीं, पर इलाज के बिना लंबे समय तक टिक सकती हैं। जो सफेद दाग तेज़ी से फैलें, म्यूकस झिल्लियों तक पहुंचें, या बालों के रंग में बदलाव के साथ आएं, उन्हें सही पहचान और इलाज के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से जंचवाना चाहिए।त्वचा में खुजली (Itchy Skin)त्वचा में खुजली की सबसे आम वजह रूखापन, साबुन या कपड़ों से होने वाली हल्की जलन, या कुछ समय की एलर्जी होती है, और मॉइस्चराइज़र लगाने तथा वजह से दूर रहने पर यह आम तौर पर ठीक हो जाती है। बिना किसी दाने के पूरे शरीर में खुजली, खासकर त्वचा के पीले पड़ने, पेशाब के गहरे होने, बिना वजह वज़न घटने, या लगातार थकान के साथ, डॉक्टरी जांच के लायक है, क्योंकि इसका संबंध कभी-कभी लिवर, किडनी या ब्लड शुगर की दिक्कत से हो सकता है।थकान (Fatigue)ज़्यादातर समय थकान महसूस होना आमतौर पर नींद पूरी न होने, ज़्यादा तनाव, या बिना पर्याप्त आराम के बहुत कुछ करते रहने को दिखाता है। यह बेहद आम है और नींद की आदतें, खानपान और तनाव का स्तर संभलते ही अक्सर ठीक हो जाता है। जो थकान हफ्तों तक खिंचती चली जाए, आराम से ठीक न हो, या जिसके साथ वज़न घटने या सांस फूलने जैसे दूसरे बदलाव हों, उस पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी यह एनीमिया (खून की कमी), थायरॉइड के असंतुलन, या किसी विटामिन की कमी जैसी अंदरूनी वजह की तरफ इशारा कर सकती है, जिसे एक साधारण ब्लड टेस्ट पकड़ सकता है।दस्त (Diarrhea)दस्त की सबसे आम वजह कोई कम समय का इन्फेक्शन, खाने से न पचने वाली कोई चीज़, या ऐसी कोई चीज़ होती है जिसने पाचन तंत्र में जलन पैदा की हो, और यह आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। इस दौरान सबसे बड़ा खतरा शरीर में पानी की कमी का होता है, खासकर छोटे बच्चों और बुज़ुर्गों में। जो दस्त तेज़ हों, जिनमें खून आए, या जो कुछ दिनों से ज़्यादा चलें, उनकी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है, क्योंकि उनमें खास इलाज या तरल पदार्थ चढ़ाने की ज़रूरत पड़ सकती है।दांत पीसना (Teeth Grinding)दांत पीसना, जिसे ब्रक्सिज़्म (bruxism) भी कहते हैं, यानी दांतों का अपने आप भिंचना या पिसना, जो ज़्यादातर नींद के दौरान होता है और दांतों का इनेमल घिसा सकता है तथा जबड़े में दर्द या सिरदर्द पैदा कर सकता है। तनाव और स्लीप एपनिया जैसी नींद की गड़बड़ियां इसमें आम योगदान देती हैं। तेज़ या बढ़ता हुआ जबड़े का दर्द, दांतों को दिखाई देता नुकसान, या स्लीप एपनिया के संकेतों के साथ दांत पीसना — इनमें डेंटिस्ट से जांच करानी चाहिए, जो बचाव के लिए नाइट गार्ड भी लगा सकते हैं।दांत में दर्द (Toothache)दांत का दर्द सबसे ज़्यादा दांत में सड़न, दांत में दरार, या मसूड़ों की सूजन से होता है, और इलाज के बिना दर्द आम तौर पर बढ़ता जाता है, क्योंकि अंदरूनी तकलीफ अपने आप ठीक नहीं होती। शुरुआती सड़न के साथ गर्म, ठंडी, या मीठी चीज़ों से होने वाली सेंसिटिविटी आम है। दांत दर्द के साथ तेज़ दर्द, चेहरे पर सूजन, या बुखार किसी फैलते इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है और इसमें बिना देर किए डेंटिस्ट की मदद ज़रूरी है।दांतों में झनझनाहट (Sensitive Teeth)दांतों में झनझनाहट तब होती है जब बचाने वाला इनेमल या मसूड़े की परत घिसकर पतली हो जाती है और दांत की नस तक जाने वाली बारीक नलिकाएं खुल जाती हैं, इसलिए गरम, ठंडा, मीठा या ठंडी हवा तक तेज़, पल भर की टीस पैदा कर देते हैं। आम वजहों में इनेमल का घिसना, मसूड़ों का पीछे हटना, दांत पीसना और कैविटी शामिल हैं। झनझनाहट बढ़ती जा रही हो, किसी एक ही दांत में हो, या दांत में दिखने वाला नुकसान भी हो, तो सिर्फ़ सेंसिटिविटी वाले टूथपेस्ट के भरोसे रहने के बजाय डेंटिस्ट से जांच करानी चाहिए।दिन में नींद आना (Daytime Sleepiness)दिन में नींद आना अक्सर कम या खराब क्वालिटी की नींद, थायरॉइड के कम काम करने, एनीमिया, या स्लीप एपनिया जैसी बिना पहचानी नींद की बीमारी से होता है, और वजह पहचान लेने पर आमतौर पर सचमुच सुधार होता है। यह शिफ्ट में काम करने, कुछ दवाओं, या विटामिन D के कम स्तर के बाद भी हो सकता है। नींद इतनी तेज़ हो कि गाड़ी चलाने या रोज़ की सुरक्षा पर असर पड़े, या साथ में तेज़ खर्राटे और सांस रुकना हो, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।दिल की धड़कन तेज़ होना (Palpitations)धड़कन का तेज़, ज़ोर से या बीच में छूटता हुआ महसूस होना आमतौर पर कैफीन, तनाव, कसरत या घबराहट से शुरू होता है और अपने आप जल्दी ठीक हो जाता है। यह आम है और अक्सर हानिरहित होता है। लेकिन जिन धड़कनों के साथ सीने में दर्द, सांस फूलना, चक्कर या बेहोशी हो, उनमें तुरंत डॉक्टरी ध्यान चाहिए, क्योंकि कभी-कभी वे दिल की धड़कन की लय की ऐसी गड़बड़ी का संकेत हो सकती हैं जिसकी जांच ज़रूरी है।देर से ठीक होने वाले नील (Slow-Healing Bruises)देर से ठीक होने वाले नील वे हैं जो उस एक से दो हफ्ते के आम समय से कहीं ज़्यादा टिके रहते हैं, जिसमें शरीर रिसे हुए खून को वापस सोखकर रंग का बदलाव साफ़ कर देता है। विटामिन की कमी, खून पतला करने वाली दवाएं, और उम्र के साथ त्वचा का पतला होना इसमें आम योगदान देते हैं। बिना किसी ज्ञात चोट के उभरने वाले नील, खासकर मसूड़ों से खून आने या बहुत ज़्यादा थकान के साथ, खून जमने या खून की किसी अंदरूनी गड़बड़ी की जांच के लिए डॉक्टरी जांच के हकदार हैं।दोहरा दिखना (Double Vision)दोहरा दिखना तब होता है जब दोनों आंखें ठीक से एक सीध में नहीं रह पातीं, और इसका अचानक शुरू होना तुरंत ध्यान मांगने वाली बात मानी जाती है, क्योंकि यह नस, मांसपेशी या दिमाग़ से जुड़ी किसी समस्या का संकेत हो सकता है जिसकी जल्दी जांच ज़रूरी है। आम वजहों में आंख की मांसपेशियों का असंतुलन, बिना सुधारा गया नज़र का दोष, या डायबिटीज़ से नसों की गड़बड़ी शामिल हैं। अचानक दोहरा दिखना, खासकर बोलने में लड़खड़ाहट, कमज़ोरी या तेज़ सिरदर्द के साथ, इमरजेंसी जांच मांगता है ताकि स्ट्रोक या कोई दूसरी गंभीर वजह खारिज की जा सके।धंसी हुई आंखें (Sunken Eyes)धंसी हुई आंखें, जिनमें आंखों के आसपास का हिस्सा खोखला या गहरा दिखता है, ज़्यादातर पानी की कमी, नींद की कमी, उम्र के साथ चर्बी और कोलेजन घटने, या काफी वज़न घटने से होती हैं, और मूल वजह संभलते ही अक्सर सुधर जाती हैं। जेनेटिक्स के कारण भी कुछ लोगों की आंखें कुदरती तौर पर ज़्यादा धंसी हुई दिख सकती हैं। जो धंसी हुई आंखें अचानक उभरें और साथ में पेशाब कम होना, चक्कर, या बहुत ज़्यादा प्यास हो, वे शरीर में पानी की गंभीर कमी का संकेत हो सकती हैं और उन पर जल्दी ध्यान देना ज़रूरी है।धुंधली नज़र (Blurred Vision)अचानक नज़र चले जाना, या ऐसा लगना कि नज़र के किसी हिस्से पर परदा या साया गिर रहा है, एक मेडिकल इमरजेंसी है और इसमें तुरंत इलाज चाहिए। इसके अलावा धुंधली नज़र अक्सर आंखों पर ज़ोर पड़ने, बिना ठीक किए गए नंबर, आंखों के सूखेपन, या ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव से होती है। जो धुंधलापन धीरे-धीरे आए और आराम तथा स्क्रीन से ब्रेक लेने के बावजूद बना रहे, उसकी जांच आंखों के विशेषज्ञ से करानी चाहिए ताकि अंदरूनी वजह पता चल सके।नाइट टेरर (Night Terrors)नाइट टेरर तेज़ डर, चीखने या हाथ-पैर पटकने के दौरे होते हैं जो गहरी, बिना सपनों वाली नींद के दौरान आते हैं, तीन से बारह साल के बच्चों में सबसे आम हैं, और अगली सुबह बच्चे को आमतौर पर उस दौरे की कोई याद नहीं होती। ये बुरे सपनों से और मिर्गी जैसे दौरों (seizure) से अलग हैं, और ज़्यादातर बच्चे बिना इलाज के इनसे बाहर निकल आते हैं। जो दौरे हर बार बिल्कुल एक ही पैटर्न में बहुत दोहराव के साथ आएं, या जिनमें जीभ कट जाना, शरीर अकड़ना, या पेशाब निकल जाना हो, उनकी जांच करानी चाहिए ताकि मिर्गी जैसे दौरों की कोई बीमारी खारिज हो सके।नाक बहना (Runny Nose)नाक बहना ज़्यादातर वायरल सर्दी-ज़ुकाम, एलर्जी, या ठंडी हवा की जलन से होता है, और आराम व साधारण देखभाल से आमतौर पर सात से दस दिन में ठीक हो जाता है। साफ़, पानी जैसा स्राव आमतौर पर एलर्जी या शुरुआती वायरल इन्फेक्शन की ओर इशारा करता है, जबकि गाढ़ा पीला या हरा बलगम लंबी चलने वाली वायरल बीमारी या बैक्टीरियल साइनस इन्फेक्शन का संकेत देता है। दो से तीन हफ़्ते से ज़्यादा चलने वाले लक्षण, या बहुत तेज़ बुखार, डॉक्टर से जंचवाने लायक हैं।नाक से खून आना (Nosebleeds)नाक से खून आना आम है और आम तौर पर सूखी हवा, नाक कुरेदने, या नाक की भीतरी परत की नाज़ुक खून की नलियों को लगी मामूली चोट से होता है। ज़्यादातर मामले हल्के दबाव के साथ 10 से 15 मिनट में रुक जाते हैं। बार-बार नाक से खून आना, ऐसा खून जिसे रोकना मुश्किल हो, या इसके साथ शरीर पर आसानी से नील पड़ना — ये खून के थक्के जमने या ब्लड प्रेशर की किसी दिक्कत की ओर इशारा कर सकते हैं जिसकी जांच करानी चाहिए।नाखून का मांस में धंसना (Ingrown Toenail)नाखून का मांस में धंसना तब होता है जब पैर के नाखून का किनारा सीधा बाहर बढ़ने के बजाय आसपास की त्वचा के अंदर बढ़ने लगता है, जिससे दर्द, लाली और सूजन होती है; यह सबसे ज़्यादा पैर के अंगूठे में होता है। इसकी आम वजहें हैं तंग जूते, नाखून बहुत छोटे या गोलाई में काटना, या कोई चोट। फैलती लाली, पस, या बुखार — खासकर डायबिटीज़ वाले या खून के दौरे की कमज़ोरी वाले व्यक्ति में — तो बिना देर किए डॉक्टरी इलाज चाहिए, और डायबिटीज़ वाले लोगों को इसका इलाज कभी खुद नहीं करना चाहिए।नाखूनों का कमज़ोर होना (Brittle Nails)आसानी से टूटने, छिलने या चटकने वाले कमज़ोर नाखूनों की वजह अक्सर बार-बार पानी के संपर्क में आना, तेज़ साबुन, नेल पॉलिश रिमूवर, या बस बढ़ती उम्र होती है। कुछ मामलों में ये किसी पोषक तत्व की कमी या थायरॉइड के असंतुलन को दर्शाते हैं। कमज़ोरी के साथ-साथ अगर नाखूनों का रंग बदले, वे असामान्य रूप से मोटे हो जाएं, या नाखून के नीचे की त्वचा से अलग होने लगें, तो किसी ऐसी अंदरूनी वजह को खारिज करने के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए जिसका इलाज हो सकता है।निगलने में दिक्कत (Difficulty Swallowing)निगलने में दिक्कत गले की खराश, एसिड रिफ्लक्स, या मांसपेशियों के तनाव से हो सकती है, और अक्सर अंदरूनी जलन शांत होते ही ठीक होने लगती है। यह तब ज़्यादा चिंता की बात बन जाती है जब यह बढ़ती जाए, तरल के मुकाबले ठोस खाने में ज़्यादा हो, या इसके साथ बिना कोशिश के वज़न घट रहा हो, क्योंकि ये पैटर्न निगलने के रास्ते में कहीं सिकुड़न की ओर इशारा कर सकते हैं, जिसकी बिना देर किए जांच ज़रूरी है।निप्पल से डिस्चार्ज (Nipple Discharge)प्रेग्नेंसी या स्तनपान के बाहर निप्पल से डिस्चार्ज सामान्य हो सकता है — निप्पल दबाने पर साफ़ या दूधिया तरल की कुछ बूंदें आना आम है — लेकिन खून वाले डिस्चार्ज, किसी एक ही नली से आने वाले डिस्चार्ज, या बिना दबाए अपने आप रिसने वाले तरल की जांच बिना देर किए ज़रूरी है। स्तनपान से बिना जुड़ा दूधिया डिस्चार्ज प्रोलैक्टिन हार्मोन के असंतुलन का संकेत हो सकता है, कभी-कभी पिट्यूटरी की किसी छोटी गांठ या कुछ दवाओं की वजह से, और इसके लिए ब्लड टेस्ट करवाना फायदेमंद है।नींद न आना (Insomnia)अनिद्रा, यानी नींद आने या नींद बनी रहने में दिक्कत, आम है और अक्सर तनाव, अनियमित दिनचर्या, या सोने से पहले स्क्रीन देखने जैसी आदतों से जुड़ी होती है। कभी-कभार नींद खराब होना सामान्य है और आमतौर पर चिंता की बात नहीं। लेकिन जो अनिद्रा हफ्तों तक बनी रहे, रोज़ के कामकाज पर काफी असर डाले, या जिसके साथ मूड में बदलाव या नींद में सांस रुकने जैसे दूसरे लक्षण हों, वह डॉक्टरी ध्यान मांगती है, ताकि असली वजह पहचानी और ठीक की जा सके।पकड़ में कमज़ोरी (Weak Grip Strength)पकड़ में कमज़ोरी ज़्यादातर टेंडोनाइटिस जैसी ज़्यादा इस्तेमाल से होने वाली चोट, कार्पल टनल सिंड्रोम (carpal tunnel syndrome) जैसी नस दबने की स्थिति, गठिया, या उम्र के साथ मांसपेशियों के घटने से होती है, और सही एक्सरसाइज़ तथा मूल वजह के इलाज से अक्सर सुधर जाती है। गर्दन या कलाई की नसों की दिक्कतें भी पकड़ की ताकत घटा सकती हैं। शरीर के एक तरफ अचानक पकड़ कमज़ोर पड़ जाए, खासकर बोलने में लड़खड़ाहट या चेहरा एक तरफ लटकने के साथ, तो संभावित स्ट्रोक के लिए तुरंत इमरजेंसी जांच चाहिए।पसलियों में दर्द (Rib Pain)पसलियों में दर्द सबसे अक्सर मांसपेशी खिंचने, कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस (costochondritis), या सीने की दीवार पर लगी मामूली चोट से होता है, और आराम व हल्की देखभाल से यह आमतौर पर कुछ हफ्तों में सुधर जाता है। खांसी के दौरे और गलत पोस्चर से भी पसलियों वाले हिस्से पर खिंचाव पड़ सकता है। किसी बड़ी चोट के बाद पसलियों में दर्द, या ऐसा दर्द जिसके साथ सांस फूले, बुखार हो, या जो गहरी सांस लेने पर बढ़ जाए, जल्दी जांच मांगता है ताकि हड्डी टूटने या फेफड़ों की समस्या खारिज की जा सके।पिंडली का दर्द (Calf Pain)पिंडली का दर्द अक्सर मांसपेशी में खिंचाव, ऐंठन, या कसरत के दौरान ज़्यादा इस्तेमाल से होता है, और आराम तथा हल्की स्ट्रेचिंग से आमतौर पर कुछ दिनों में कम हो जाता है। लेकिन एक ही पिंडली में अचानक दर्द और सूजन, खासकर गर्माहट या लाली के साथ, पैर की नस में खून का थक्का होने का संकेत दे सकती है और इसमें उसी दिन डॉक्टर से जांच ज़रूरी है। मेहनत या पानी की कमी से हुआ बाकी ज़्यादातर पिंडली का दर्द साधारण देखभाल से अच्छा जवाब देता है।पिंडली की हड्डी में दर्द (Shin Pain)पिंडली की हड्डी में दर्द सबसे अक्सर ज़्यादा इस्तेमाल से होने वाले शिन स्प्लिंट्स (shin splints), स्ट्रेस फ्रैक्चर, या कसरत से जुड़े मांसपेशी के खिंचाव से होता है, और आराम तथा धीरे-धीरे गतिविधि पर लौटने से यह आमतौर पर सुधर जाता है। दौड़ की दूरी अचानक बढ़ा देना या सख्त सतह पर दौड़ना आम ट्रिगर हैं। जो दर्द आराम की हालत में हो या रात में बढ़ जाए, मामूली चोट के बाद हो, या जिसके साथ काफी सूजन या सुन्नपन हो, उसमें जल्दी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।पित्ती (Hives)पित्ती (hives) त्वचा पर अचानक उभर आने वाले खुजली भरे, उठे हुए लाल या त्वचा के रंग के चकत्ते होते हैं, जो अक्सर किसी खाने, दवा या कीड़े के डंक से हुई एलर्जी की प्रतिक्रिया से शुरू होते हैं, हालांकि इन्फेक्शन, गर्मी, तनाव और अनजान वजहें भी आम हैं। ज़्यादातर बार ये एंटीहिस्टामिन दवाओं और ट्रिगर से बचने के साथ कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। जो पित्ती छह हफ्ते से ज़्यादा बार-बार लौटती रहे उसे क्रॉनिक पित्ती कहते हैं और उसकी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है, जबकि होंठ, जीभ या गले में सूजन या सांस लेने में तकलीफ के साथ निकली पित्ती के लिए तुरंत इमरजेंसी इलाज चाहिए।पूंछ की हड्डी में दर्द (Tailbone Pain)पूंछ की हड्डी का दर्द, यानी कॉक्सिडाइनिया (coccydynia), सबसे अक्सर देर तक बैठे रहने, कूल्हों के बल गिरने, या बच्चे के जन्म से जुड़े खिंचाव से होता है, और सहारा देने वाले कुशन व गतिविधियों में बदलाव के साथ यह आमतौर पर कुछ हफ्तों में सुधर जाता है। बैठने का गलत पोस्चर लक्षणों को बढ़ा या लंबा खींच सकता है। पूंछ की हड्डी के दर्द के साथ सुन्नपन हो, मल-त्याग या पेशाब की आदतों में बदलाव हो, या कई हफ्तों की घरेलू देखभाल के बाद भी दर्द न सुधरे, तो आगे जांच करानी चाहिए।पूरे शरीर में दर्द (Body Aches)पूरे शरीर में फैले दर्द की सबसे आम वजहें वायरल इन्फेक्शन, नींद ठीक न होना, शरीर पर ज़्यादा ज़ोर पड़ना, या पानी की कमी होती हैं, और आराम व तरल पदार्थों के साथ यह आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। फाइब्रोमायल्जिया (fibromyalgia) जैसी लंबी चलने वाली स्थितियां या कोई अंदरूनी सूजन वाली बीमारी ज़्यादा लंबे समय तक टीस बनाए रख सकती है। शरीर के दर्द के साथ तेज़ बुखार हो, बहुत ज़्यादा कमज़ोरी हो, या दर्द बिना किसी साफ़ वजह के दो हफ्तों से ज़्यादा चले, तो डॉक्टर से जंचवाना चाहिए।पेट दर्द (Abdominal Pain)पेट दर्द बहुत आम है और ज़्यादातर इसकी वजह पाचन से जुड़ी होती है — जैसे गैस, पेट का इन्फेक्शन, कब्ज़, या कुछ ऐसा खा लेना जो सूट न किया हो — और यह एक-दो दिन में ठीक हो जाता है। यह मांसपेशी में खिंचाव, पीरियड की मरोड़ या तनाव से भी हो सकता है। तेज़, अचानक शुरू हुआ या बढ़ता हुआ दर्द, खासकर जब पेट सख्त हो या छूने पर बहुत दर्द करे, बुखार हो, या मल या उल्टी में खून आए, तो घर पर इंतज़ार करने के बजाय उसी दिन तुरंत डॉक्टरी इलाज की ज़रूरत होती है।पेट फूलना (Bloating)पेट फूलना — यानी पेट में तना हुआ, भरा-भरा महसूस होना — ज़्यादातर निगली हुई हवा, गैस बनाने वाले खाने, कब्ज़, या बहुत जल्दी-जल्दी खाने से होता है, और आम तौर पर कुछ घंटों में ठीक हो जाता है। अकेले यह शायद ही किसी गंभीर बात का संकेत होता है। लेकिन पेट फूलना अगर नया हो, लगातार बना रहे, बढ़ता जाए, या इसके साथ बिना वजह वज़न घटे, मल में खून आए, या पेट में साफ़ महसूस होने वाली कोई गांठ हो, तो इसे टालने के बजाय डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।पेडू में दर्द (Pelvic Pain)पेडू का दर्द, जो नाभि के नीचे महसूस होता है, माहवारी की ऐंठन, ओव्यूलेशन, पेशाब के इन्फेक्शन, या पाचन की गड़बड़ी से उठ सकता है, और अक्सर आराम और साधारण दर्द निवारक से संभल जाता है। लगातार बना रहने वाला, तेज़, या एक तरफ का दर्द, खासकर बुखार, असामान्य ब्लीडिंग, या बेहोशी के साथ, तुरंत जांच मांगता है, क्योंकि यह ऐसी स्थिति का संकेत हो सकता है जिसमें बिना देर किए इलाज ज़रूरी होता है।पेशाब का गहरा रंग (Dark Urine)पेशाब का गहरा रंग ज़्यादातर बस इस बात का संकेत होता है कि पर्याप्त तरल नहीं पिया गया, क्योंकि गाढ़ा पेशाब ज़्यादा गहरा पीला या अंबर दिखता है। कुछ खाने की चीज़ें, सप्लीमेंट और दवाएं भी कुछ समय के लिए पेशाब का रंग बदल सकती हैं। लेकिन पेशाब अगर भूरा, चाय जैसा, या कोला जैसा दिखे — खासकर त्वचा या आंखों के पीले पड़ने, मल के हल्के रंग, या पेट दर्द के साथ — तो यह लिवर या पित्त के बहाव की दिक्कत की ओर इशारा कर सकता है और डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।पेशाब पर काबू न रहना (Urinary Incontinence)पेशाब पर काबू न रहना, यानी बिना चाहे पेशाब का निकल जाना, बेहद आम है और इसका इलाज बहुत अच्छी तरह हो सकता है, फिर भी ज़्यादातर लोग शर्म की वजह से इसका ज़िक्र डॉक्टर से कभी नहीं करते। स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस, जिसमें खांसने, हंसने या कसरत करने पर पेशाब निकल जाता है, और अर्ज इनकॉन्टिनेंस, जिसमें अचानक ऐसी तेज़ हाजत होती है जिसे रोक पाना मुश्किल होता है — ये दो मुख्य किस्में हैं, जो अक्सर पेल्विक फ्लोर की कमज़ोर मांसपेशियों या ओवरएक्टिव ब्लैडर से होती हैं। पेल्विक फ्लोर की कसरत से ज़्यादातर लोगों को काफ़ी फायदा होता है, और उससे आगे भी कई विकल्प मौजूद हैं।पेशाब में खून (Blood in Urine)पेशाब में खून, कड़ी कसरत के बाद मिलने वाली किसी हानिरहित बात से लेकर यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, किडनी की पथरी, या कम आम तौर पर किसी ज़्यादा गंभीर स्थिति तक — किसी का भी संकेत हो सकता है। चूंकि सिर्फ दिखने से वजह तय नहीं की जा सकती, इसलिए पेशाब में दिखने वाला कोई भी खून, या रूटीन टेस्ट में पकड़ा गया खून, घर पर इंतज़ार करने के बजाय बिना देर किए डॉक्टर की जांच मांगता है।पेशाब में जलन (Burning Urination)पेशाब में जलन सबसे ज़्यादा यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (urinary tract infection) से होती है, जो पहचान हो जाने पर जल्दी शुरू किए गए इलाज से अच्छी तरह ठीक हो जाता है। साबुन से होने वाली जलन, शरीर में पानी की कमी, या सेक्स से फैलने वाले इन्फेक्शन से भी यह लक्षण हो सकता है। जलन के साथ बुखार, कमर में दर्द, या पेशाब में खून हो, तो बिना देर किए जांच ज़रूरी है, क्योंकि यह इस बात का संकेत हो सकता है कि इन्फेक्शन किडनी तक फैल गया है।पैर के अंगूठे में दर्द (Big Toe Pain)पैर के अंगूठे में अचानक तेज़ दर्द के साथ लाली और सूजन गाउट (gout) का जाना-पहचाना संकेत है, जो जोड़ में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा होने से होता है, हालांकि चोट, नाखून का मांस में धंसना और गठिया भी आम वजहें हैं। गाउट के दौरे अक्सर रात में शुरू होते हैं और इतने तेज़ हो सकते हैं कि हल्का सा छू जाना भी बर्दाश्त न हो। अचानक तेज़ दर्द के साथ काफी लाली और गर्माहट हो, या चोट के बाद दर्द के साथ अंगूठा टेढ़ा दिखे, तो जल्दी जंचवाना चाहिए।पैरों में ऐंठन (Leg Cramps)पैरों की ऐंठन मांसपेशी का अचानक, कसकर सिकुड़ जाना है, जो ज़्यादातर पिंडली में होती है और आम तौर पर शरीर में पानी की कमी, ज़रूरत से ज़्यादा मेहनत, देर तक बैठे रहने, या पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल कम होने से शुरू होती है। ज़्यादातर ऐंठन खिंचाव (स्ट्रेच) करने से कुछ मिनटों में ठीक हो जाती है। बार-बार होने वाली, तेज़, या बढ़ती हुई ऐंठन, खासकर सूजन, कमज़ोरी या त्वचा में बदलाव के साथ, डॉक्टर से बात करने लायक है ताकि कोई ऐसी अंदरूनी वजह पकड़ में आ सके जिसका इलाज हो सकता है।पैरों में जलन (Burning Feet)पैरों में जलन अक्सर डायबिटीज़, विटामिन B12 की कमी, या देर तक खड़े रहने से नसों में आई जलन की वजह से होती है, और यह एहसास हल्की गर्माहट से लेकर तेज़ जलन तक हो सकता है, खासकर रात में। यह आमतौर पर पैर की उंगलियों और तलवों से शुरू होकर आगे फैलती है। पैरों की जलन के साथ सुन्नपन, कमज़ोरी, या डायबिटीज़ का पहले से पता हो, तो डॉक्टर से जांच ज़रूरी है, क्योंकि नसों की असली वजह पहचानकर उसे संभालने से तकलीफ़ आमतौर पर कम हो जाती है।पैरों में सूजन (Swollen Feet)पैरों में सूजन अक्सर लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने, गर्म मौसम, या नमक वाले खाने से शरीर में हल्का पानी रुक जाने की वजह से होती है, और पैर ऊपर उठाकर रखने तथा चलने-फिरने से आम तौर पर ठीक हो जाती है। सूजन अगर नई हो, सिर्फ़ एक तरफ़ हो, दर्द के साथ हो, या इसके साथ सांस फूले, सीने में दर्द हो, या सूजन ऊपर की ओर फैलती जाए, तो बिना देर किए डॉक्टरी मदद चाहिए, क्योंकि यह कभी-कभी हृदय, किडनी या खून के संचार की किसी दिक्कत की ओर इशारा कर सकती है।पैरों से बदबू (Foot Odor)पैरों से बदबू तब आती है जब पसीना, जो खुद में ज़्यादातर बिना गंध का होता है, त्वचा पर और जूतों के अंदर मौजूद बैक्टीरिया से मिलता है, और बैक्टीरिया पसीने के तत्वों को तोड़ते हुए एक ख़ास गंध पैदा करते हैं। यह बेहद आम है और शायद ही कभी किसी बीमारी का संकेत होता है। लेकिन लगातार बनी रहने वाली बदबू के साथ त्वचा का खराब होना, खुजली, पपड़ी उतरना, या कोई खुला घाव हो — खासकर डायबिटीज़ वाले व्यक्ति में — तो फंगल या बैक्टीरियल त्वचा इन्फेक्शन को खारिज करने के लिए गहराई से जांच ज़रूरी है।बच्चों में खर्राटे (Snoring in Children)बच्चों में कभी-कभार हल्के खर्राटे आम हैं और अक्सर नुकसानदेह नहीं होते, जो अक्सर बढ़े हुए टॉन्सिल या एडेनॉइड, नाक बंद होने, या एलर्जी से आते हैं। लेकिन जो खर्राटे तेज़ हों, बार-बार आते हों, या जिनके साथ सांस रुकना, हांफना, या गला घुटने जैसी आवाज़ें आएं, वे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत हो सकते हैं, जिस पर ध्यान न दिया जाए तो बच्चे की बढ़त, व्यवहार और सीखने पर असर पड़ सकता है। हफ्ते में कुछ रातों से ज़्यादा नियमित रूप से आने वाले खर्राटों पर आगे की जांच के लिए पीडियाट्रिशियन से बात करनी चाहिए।बवासीर (Piles / Hemorrhoids)बवासीर, यानी पाइल्स या हेमरॉइड्स, गुदा के अंदर और उसके आसपास की सूजी हुई नसें होती हैं, जो ज़ोर लगाने, लंबे समय से कब्ज़ या दस्त रहने, प्रेग्नेंसी, या देर तक बैठे रहने से होती हैं, और ये बेहद आम हैं और इनका इलाज बहुत अच्छी तरह होता है। ज़्यादातर मामलों में फाइबर, तरल और ऊपर से लगाने वाले इलाज से एकाध हफ्ते के भीतर सुधार आ जाता है। चूंकि मलद्वार से ब्लीडिंग की वजहें ज़्यादा गंभीर भी हो सकती हैं, इसलिए यह मान लेने के बजाय डॉक्टर से पुष्टि करवानी चाहिए कि यह बवासीर ही है, खासकर 45 से ऊपर के किसी भी व्यक्ति में या जिसका वज़न घट रहा हो या शौच की आदत बदल गई हो।बहुत ज़्यादा प्यास लगना (Excessive Thirst)असामान्य रूप से ज़्यादा प्यास लगना, खासकर बार-बार पेशाब आने के साथ, इस बात का शुरुआती संकेत हो सकता है कि ब्लड शुगर का स्तर ऊंचा चल रहा है, हालांकि गर्मी, नमक वाला खाना और कुछ दवाएं भी ऐसा कर सकती हैं। ज़्यादा प्यास अगर सामान्य मात्रा में तरल पीने से कम न हो, या इसके साथ बिना वजह वज़न घटे या थकान रहे, तो डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है क्योंकि यह डायबिटीज़ या किसी और मेटाबॉलिक दिक्कत की ओर इशारा कर सकती है।बहुत ज़्यादा भूख लगना (Excessive Hunger)जो भूख खाना खाने के बाद भी बनी रहे, उसकी सबसे आम वजहें ब्लड शुगर का ऊपर-नीचे होना, थायरॉइड का ज़्यादा सक्रिय होना, नींद ठीक न होना, या बहुत ज़्यादा तनाव हैं, और असली वजह संभल जाने पर यह आमतौर पर सुधर जाती है। खाना छोड़ देना, ज़्यादातर रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट खाना, और कुछ दवाएं भी लगातार कुछ खाने का मन बनाए रख सकती हैं। अचानक लगने वाली तेज़ भूख के साथ बिना वजह वज़न घटे, बहुत ज़्यादा प्यास लगे या थकान हो, तो इसे जल्दी जंचवाना चाहिए, क्योंकि यह किसी मेटाबॉलिक समस्या का संकेत हो सकता है जिसकी जांच ज़रूरी है।बार-बार गला साफ़ करना (Throat Clearing)बार-बार गला साफ़ करने की सबसे आम वजहें पोस्टनेज़ल ड्रिप, एसिड रिफ्लक्स, या गले की हल्की जलन होती हैं, और असली ट्रिगर का इलाज होते ही यह आमतौर पर सुधर जाता है। एलर्जी और सूखी हवा भी गला साफ़ करने की ज़रूरत के एहसास में योगदान दे सकती हैं। अगर गला साफ़ करने के साथ आवाज़ में बदलाव, निगलने में दिक्कत, या बिना वजह वज़न घटना कुछ हफ्तों से ज़्यादा बना रहे, तो इसकी ज़्यादा ध्यान से डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।बार-बार जम्हाई आना (Frequent Yawning)आम से ज़्यादा बार-बार जम्हाई आना ज़्यादातर नींद की खराब गुणवत्ता, ऊब, या कुछ दवाओं से जुड़ा होता है, और अकेले में यह शायद ही चिंता की बात होती है। कभी-कभार यह बेहोशी से पहले ब्लड प्रेशर गिरने का एक बारीक शुरुआती संकेत हो सकता है, या किसी अंदरूनी स्थिति के दूसरे लक्षणों के साथ दिख सकता है। बहुत ज़्यादा जम्हाई के साथ अगर सीने में दर्द, बेहोशी, या नर्वस सिस्टम के नए लक्षण हों, तो डॉक्टर से जंचवाना चाहिए।बार-बार पेशाब आना (Frequent Urination)सामान्य से ज़्यादा बार पेशाब आने की वजह सिर्फ ज़्यादा तरल पीना हो सकती है, लेकिन यह पेशाब की नली के इन्फेक्शन, ज़्यादा ब्लड शुगर, या ब्लैडर (मूत्राशय) या किडनी को प्रभावित करने वाली दूसरी स्थितियों की ओर भी इशारा कर सकता है। यह आम है और अक्सर इसकी वजह सीधी-सादी होती है। लेकिन ज़्यादा प्यास, बिना वजह वज़न घटने, या पेशाब में दर्द के साथ बार-बार पेशाब आए तो उसकी जांच होनी चाहिए, क्योंकि उसमें खास टेस्ट या इलाज की ज़रूरत पड़ सकती है।बार-बार रोंगटे खड़े होना (Frequent Goose Bumps)रोंगटे तब खड़े होते हैं जब बालों की जड़ों के नीचे की छोटी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, और आम तौर पर इसकी वजह ठंड, तेज़ भावनाएं, या बुखार की कंपकंपी होती है — यह एक सामान्य रिफ्लेक्स का हिस्सा है। ज़्यादातर मामले नुकसानदेह नहीं होते और किसी साफ़ दिखने वाली वजह से जुड़े होते हैं। लेकिन जो रोंगटे ठंड या भावनाओं के बिना बार-बार खड़े हों, खासकर पसीने, कंपकंपी, या भ्रम की स्थिति के साथ, वे किसी नशे या दवा के छूटने (withdrawal) या किसी और अंदरूनी स्थिति की ओर इशारा कर सकते हैं और उन पर डॉक्टर से बात करनी चाहिए।बार-बार सर्दी-जुकाम होना (Frequent Colds)बार-बार सर्दी-जुकाम होना, यानी बड़ों में साल में चार-पांच से ज़्यादा बार, आमतौर पर वायरस के ज़्यादा संपर्क, नींद ठीक न होने, लंबे समय के तनाव, या विटामिन D कम होने से होता है, न कि इम्यून सिस्टम की किसी गंभीर गड़बड़ी से। धूम्रपान, खराब पोषण और छोटे बच्चों के नज़दीकी संपर्क से भी खतरा बढ़ता है। जिन इन्फेक्शन में बार-बार एंटीबायोटिक की ज़रूरत पड़े, जो सामान्य से कहीं ज़्यादा लंबे चलें, या जिनके साथ बिना वजह वज़न घटे, उनमें इम्यून सिस्टम को ध्यान से देखना चाहिए।बाल झड़ना (Hair Loss)हर दिन कुछ बाल झड़ना सामान्य है, और साफ दिखने वाला बाल झड़ना अक्सर किसी गंभीर बीमारी से नहीं, बल्कि तनाव, हाल की किसी बीमारी, हार्मोन में बदलाव, या पोषण की कमी से जुड़ा होता है। जैसे ही असली ट्रिगर संभलता है, यह अक्सर ठीक होने लगता है। लेकिन जो बाल झड़ना अचानक हो, सिर पर जगह-जगह गोल खाली हिस्सों में हो, या जिसके साथ थकान या त्वचा में बदलाव जैसे दूसरे लक्षण हों, उस पर डॉक्टर से बात करना ठीक रहता है, क्योंकि थायरॉइड या आयरन जैसी ठीक की जा सकने वाली वजहें आम हैं।बालों का रूखा और कमज़ोर होना (Brittle Hair)जो बाल आसानी से चटककर टूट जाते हैं, वे आम तौर पर बाल की बाहरी बचाव परत को हुए नुकसान को दिखाते हैं — हीट स्टाइलिंग, केमिकल ट्रीटमेंट, या ज़ोर से ब्रश करने से — लेकिन यह किसी अंदरूनी वजह का भी संकेत हो सकता है, जैसे थायरॉइड हार्मोन का कम होना, आयरन की कमी, या विटामिन D का कम होना, जो बालों की बढ़त को अंदर से प्रभावित करते हैं। अगर बालों के कमज़ोर होने के साथ साफ़ दिखने वाला पतलापन, थकान, या शरीर में दूसरे बदलाव भी हों, तो सिर्फ़ बालों के प्रोडक्ट से इलाज करने के बजाय ब्लड टेस्ट कराकर जांच करानी चाहिए।बिना चाहे वज़न बदलना (Unintended Weight Changes)बिना चाहे वज़न बदलना तब कहा जाता है जब खाने या गतिविधि में जानबूझकर कोई बदलाव किए बिना आपका वज़न साफ़ तौर पर घट या बढ़ जाए, और इसे गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि शरीर आम तौर पर वज़न को काफी हद तक स्थिर बनाए रखता है। थायरॉइड की गड़बड़ियां, डायबिटीज़, मूड से जुड़ी स्थितियां और पाचन की दिक्कतें इसकी आम वजहें हैं। कुछ महीनों में शरीर के वज़न का करीब पांच प्रतिशत से ज़्यादा घट जाना, या वज़न के बदलाव के साथ बुखार, रात में पसीना, या लगातार बना दर्द होना — इनमें अंदरूनी वजह पहचानने के लिए बिना देर किए डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।बिस्तर गीला करना (Bedwetting)बच्चों में बिस्तर गीला करना ज़्यादातर ब्लैडर के विकास का सामान्य हिस्सा होता है, क्योंकि कई बच्चे पांच से सात साल की उम्र से पहले रात भर पूरी तरह सूखे नहीं रह पाते, और यह आमतौर पर समय के साथ अपने आप ठीक हो जाता है। गहरी नींद, ब्लैडर की कम क्षमता, और परिवार में इसका इतिहास आमतौर पर इसमें योगदान देते हैं। लेकिन जो बच्चा छह महीने या उससे ज़्यादा समय से भरोसे के साथ सूखा रह रहा हो और उसमें अचानक बिस्तर गीला करना शुरू हो जाए, खासकर बढ़ी हुई प्यास या वज़न घटने के साथ, तो डायबिटीज़ जैसी किसी अंदरूनी वजह के लिए जल्दी जांच करानी चाहिए।बुखार (Fever)बुखार का मतलब है कि आपके शरीर का तापमान सामान्य से ज़्यादा है, आमतौर पर इसलिए कि आपका इम्यून सिस्टम किसी इन्फेक्शन से लड़ रहा है। बड़ों में ज़्यादातर बुखार आम वायरल बीमारियों से होते हैं और आराम व तरल पदार्थों के साथ कुछ दिनों में उतर जाते हैं। ज़्यादातर स्वस्थ बड़ों के लिए बुखार अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन बहुत ज़्यादा तापमान, कई दिनों तक बना रहने वाला बुखार, या जिसके साथ गंभीर लक्षण हों, उसमें ज़्यादा गंभीर इन्फेक्शन को खारिज करने के लिए जल्दी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।बेचैन नींद (Restless Sleep)बेचैन नींद का मतलब है रात भर बार-बार करवटें बदलना, पलटना, या थोड़ी-थोड़ी देर के लिए नींद खुलना, जिससे पूरी रात बिस्तर पर बिताने के बाद भी ताज़गी महसूस नहीं होती। तनाव, कैफीन, सोने का असुविधाजनक माहौल, और रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम इसमें आम योगदान देते हैं। बेचैन नींद के साथ अगर तेज़ खर्राटे, हांफना, या दिन में इतनी नींद आना हो कि आपकी सुरक्षा पर असर पड़े, तो स्लीप एपनिया के लिए जांच करानी चाहिए, क्योंकि उसका इलाज नींद की गुणवत्ता और कुल सेहत, दोनों में काफी सुधार ला सकता है।बेचैन पैर (Restless Legs)रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम में पैरों को हिलाने की एक बेचैन कर देने वाली इच्छा होती है, आमतौर पर शाम या रात में, और यह अक्सर शरीर में आयरन के भंडार कम होने, प्रेग्नेंसी, या कुछ दवाओं से जुड़ी होती है। हिलने-डुलने से यह एहसास आमतौर पर कुछ देर के लिए कम हो जाता है, लेकिन समय के साथ लक्षण नींद बिगाड़ सकते हैं। बार-बार होने वाले या बढ़ते लक्षण जो नींद या रोज़मर्रा के कामकाज में बाधा डालें, उन्हें जंचवाना चाहिए, क्योंकि अंदरूनी आयरन की कमी का इलाज करने से लक्षण अक्सर बेहतर हो जाते हैं।बेचैनी (Restlessness)बेचैनी — यानी हिलने-डुलने की बेचैन कर देने वाली तलब, बार-बार पहलू बदलना, या कहीं टिक न पाना — अक्सर तनाव, बहुत ज़्यादा कैफीन, नींद पूरी न होने, या घबराहट से पैदा होती है, और वजह दूर होते ही आम तौर पर कम हो जाती है। यह थायरॉइड के ज़्यादा काम करने, आयरन की कमी, या किसी दवा के साइड इफेक्ट को भी दिखा सकती है। दो हफ़्ते से ज़्यादा समय तक ज़्यादातर दिनों में बेचैनी रहे, खासकर साथ में दिल की धड़कन तेज़ होना, वज़न घटना, या नींद में दिक्कत भी हो, तो डॉक्टर से बात करनी चाहिए।बेहोशी (Fainting)बेहोशी (syncope) आमतौर पर दिमाग तक खून का बहाव थोड़ी देर के लिए घट जाने से आती है — जल्दी से खड़े होने, पानी की कमी या भावनात्मक तनाव की वजह से — और होश आमतौर पर एक मिनट के भीतर लौट आता है। आम ट्रिगर हैं देर तक खड़े रहना, गर्मी, भूख, और अचानक दर्द या डर। कसरत के दौरान आई बेहोशी, या सीने में दर्द, धड़कन तेज़ लगने या सांस फूलने के साथ, या बिना किसी साफ़ ट्रिगर के आई बेहोशी में दिल की धड़कन की गड़बड़ी को खारिज करने के लिए जल्द कार्डियक जांच ज़रूरी है।ब्रेस्ट में गांठ (Breast Lump)ब्रेस्ट की ज़्यादातर गांठें बिनाइन यानी गैर-कैंसर होती हैं — सिस्ट, फाइब्रोएडिनोमा, या माहवारी के चक्र के साथ रेशेदार ऊतक में आने वाले सामान्य बदलाव — लेकिन फिर भी हर नई गांठ को डॉक्टर से जंचवाना ज़रूरी है, क्योंकि यही एकमात्र तरीका है यह बताने का कि किन गांठों में कुछ करने की ज़रूरत नहीं और किनमें इमेजिंग या बायोप्सी चाहिए। पुरुषों में भी ब्रेस्ट की गांठें हो सकती हैं, जिनमें कभी-कभार होने वाला ब्रेस्ट कैंसर भी शामिल है, और पुरुष में कोई भी नई गांठ इंतज़ार करके देखने के बजाय उतनी ही जांच की हकदार है।ब्रेस्ट में दर्द (Breast Pain)ब्रेस्ट का दर्द आम है और आम तौर पर किसी गंभीर बात के बजाय माहवारी के चक्र, प्रेग्नेंसी, या स्तनपान के दौरान होने वाले हार्मोन बदलावों से जुड़ा होता है — कैंसर अपने आप में शायद ही कभी दर्द करता है। दर्द चक्रीय हो सकता है, जो पीरियड शुरू होते ही कम हो जाता है, या गैर-चक्रीय, जो किसी सिस्ट, मांसपेशी के खिंचाव, ठीक से फिट न होने वाली ब्रा, या छाती की दीवार के ऐसे दर्द से आता है जो ब्रेस्ट से आता हुआ लगता है। एक तरफ का लगातार बना रहने वाला दर्द, जिसके साथ गांठ या त्वचा में बदलाव हो, फिर भी डॉक्टर को दिखाना चाहिए।भूख न लगना (Loss of Appetite)छोटी-मोटी बीमारी, तनाव या गर्मी के मौसम में भूख का कुछ समय के लिए कम हो जाना आम है, और वजह ठीक होते-होते यह कुछ दिनों में लौट आती है। इस पर ध्यान देना तब ज़्यादा ज़रूरी हो जाता है जब यह दो हफ़्ते से ज़्यादा चले, इसके साथ बिना इरादे के वज़न घटे, या कोई और नया लक्षण भी दिखे, क्योंकि यह कभी-कभी किसी इन्फेक्शन, थायरॉइड के बदलाव या पाचन की समस्या का संकेत हो सकता है जिसकी जांच कराना फ़ायदेमंद रहता है।मन उदास रहना (Low Mood)मन उदास रहना — यानी दुखी, सपाट, या खुशी से खाली महसूस करना — मुश्किल घटनाओं पर एक सामान्य प्रतिक्रिया है और हालात बदलने के साथ आम तौर पर कुछ ही दिनों में हल्का पड़ जाता है। लेकिन जब यह दो हफ़्ते से ज़्यादा समय तक दिन के ज़्यादातर हिस्से में बना रहे, नींद, भूख, या जिन चीज़ों में पहले मज़ा आता था उनमें दिलचस्पी पर असर डाले, या बिना किसी साफ़ वजह के हो, तो यह डिप्रेशन या थायरॉइड की गड़बड़ी और विटामिन की कमी जैसी किसी इलाज लायक शारीरिक वजह को दिखा सकता है, और इस पर डॉक्टर का ध्यान ज़रूरी है। खुद को नुकसान पहुंचाने का कोई भी विचार आए तो तुरंत मदद चाहिए।मल में खून (Blood in Stool)मल में खून आना कभी नज़रअंदाज़ करने की चीज़ नहीं है, भले ही इसकी सबसे आम वजह — बवासीर या गुदा में छोटा चीरा — मामूली हो और उसका इलाज हो जाता हो। मल की सतह पर या टॉयलेट पेपर पर चमकीला लाल खून आम तौर पर नीचे के किसी स्रोत, जैसे बवासीर, की ओर इशारा करता है, जबकि काला, लसलसा, बदबूदार मल पाचन तंत्र में ऊपर की ओर हो रही ब्लीडिंग का संकेत देता है और इमरजेंसी की तरफ झुकता है। डॉक्टर से इसकी वजह की पुष्टि करवानी चाहिए, खासकर 45 से ऊपर के किसी भी व्यक्ति में या जिसका वज़न घट रहा हो या शौच की आदतें बदल गई हों, ताकि आंत के कैंसर को शांति से और जल्दी खारिज किया जा सके।मसूड़ों का पीछे हटना (Gum Recession)मसूड़ों का पीछे हटना यानी मसूड़े की परत का दांत से पीछे खिसक जाना, जिससे जड़ की सतह ज़्यादा खुल जाती है और अक्सर झनझनाहट होती है या दांत देखने में लंबा लगने लगता है। यह आम तौर पर मसूड़ों की बीमारी, बहुत ज़ोर से ब्रश करने, या दांत पीसने से धीरे-धीरे बढ़ता है, और अपने आप वापस नहीं आता। पीछे हटना बढ़ रहा हो, असमान हो, या साथ में दांत ढीले हों या मसूड़ों से खून आता हो, तो सहारा देने वाली और संरचना खोने से पहले डेंटिस्ट से जांच ज़रूरी है।मसूड़ों की सूजन (Swollen Gums)मसूड़ों की सूजन ज़्यादातर प्लाक जमा होने से हुई जिंजिवाइटिस, विटामिन की कमी, या किसी नए डेंटल उपकरण की जलन से होती है, और हल्के मामले मुंह की बेहतर सफ़ाई से आमतौर पर एक से दो हफ़्ते में ठीक हो जाते हैं। मसूड़े लाल और फूले दिख सकते हैं और ब्रश करते समय उनसे आसानी से ब्लीडिंग हो सकती है। मसूड़ों की सूजन के साथ लगातार ब्लीडिंग, दर्द, दांतों का ढीला होना, या बुखार हो तो मसूड़ों की बीमारी को आगे बढ़ने से रोकने के लिए डेंटल जांच ज़रूरी है।मसूड़ों से खून आना (Bleeding Gums)मसूड़ों से खून आना ज़्यादातर प्लाक जमने से हुए जिंजिवाइटिस (gingivitis), बहुत ज़ोर से ब्रश करने, या सख्त ब्रश इस्तेमाल करने से होता है, और मुंह की सफाई सुधारने के एक से दो हफ्ते में आमतौर पर ठीक हो जाता है। कुछ विटामिन की कमियां, खून पतला करने वाली दवाएं, और खून से जुड़ी बीमारियां भी मसूड़ों से आसानी से खून आने की वजह बन सकती हैं। जिन मसूड़ों से बहुत खून बहे, खून रुके नहीं, या साथ में दांत हिलें, आसानी से नील पड़े, या बार-बार नाक से खून आए, उनकी जल्दी जांच करानी चाहिए।मांसपेशियों का फड़कना (Muscle Twitching)मांसपेशियों का फड़कना, जिसे फैसिकुलेशन भी कहते हैं, ज़्यादातर तनाव, थकान, कैफीन, पानी की कमी, या ज़ोरदार कसरत से होता है, और आमतौर पर नुकसानदेह नहीं होता तथा कुछ ही दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। मैग्नीशियम, कैल्शियम या पोटैशियम का स्तर कम होना भी फड़कन शुरू कर सकता है। जो फड़कन शरीर में कई जगह फैली हो, लगातार बढ़ती जा रही हो, या मांसपेशियों की कमज़ोरी या मांसपेशियों के सूखने के साथ हो, उसकी जांच करानी चाहिए ताकि नसों या मांसपेशियों की कोई स्थिति खारिज की जा सके।मांसपेशियों में कमज़ोरी (Muscle Weakness)मांसपेशियों में कमज़ोरी — यानी किसी मांसपेशी का सामान्य ताकत से काम न कर पाना — साधारण ज़्यादा मेहनत, कम नींद, या हाल की किसी बीमारी के बाद हो सकती है, और आराम से अक्सर ठीक हो जाती है। लेकिन जब यह नई हो, शरीर के एक तरफ़ हो, धीरे-धीरे बढ़ती जाए, या चेहरे, बोलने या सांस लेने पर असर डाले, तो तुरंत जांच ज़रूरी है, क्योंकि यह कभी-कभी नस, थायरॉइड या इलेक्ट्रोलाइट की ऐसी दिक्कत का संकेत हो सकती है जिसमें बिना देर किए डॉक्टरी ध्यान फ़ायदेमंद रहता है।मिचली (Nausea)मिचली — यानी जी मिचलाने का वह बेचैन करने वाला एहसास जो अक्सर उल्टी से पहले आता है — आमतौर पर किसी चीज़ पर शरीर की कुछ देर की प्रतिक्रिया होती है, जैसे पेट का इन्फेक्शन, सफ़र की हलचल, कुछ गंध, घबराहट, या पेट का बिल्कुल खाली या ज़रूरत से ज़्यादा भरा होना, और यह आम तौर पर कुछ घंटों में चली जाती है। कई दिनों तक बनी रहने वाली मिचली, या मिचली के साथ तेज़ दर्द, तेज़ बुखार, या कुछ भी तरल पेट में न टिक पाना — इनमें अंदरूनी वजह की जांच के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए।मुंह के अंदर के छाले (Canker Sores)मुंह के अंदर के छाले छोटे, उथले घाव होते हैं — गाल, होंठ या जीभ पर — जो संक्रामक नहीं होते और आम तौर पर एक से दो हफ़्ते में भर जाते हैं। ये अक्सर मुंह में लगी छोटी चोट, तनाव, कुछ खाने की चीज़ों, या पोषण की कमी जैसे कम विटामिन B12, फोलेट या आयरन से निकलते हैं। जो छाले असामान्य रूप से बड़े हों, बहुत ज़्यादा दर्द करते हों, या बार-बार लौटते रहते हों, उनकी थोड़ी गहराई से जांच करानी चाहिए ताकि किसी अंदरूनी कमी या बीमारी को खारिज किया जा सके।मुंह के छाले (Mouth Ulcers)मुंह के छाले छोटे, दर्द भरे घाव होते हैं जो आम तौर पर गालों के अंदर, होंठों या जीभ पर निकलते हैं और एक से दो हफ़्ते में अपने आप भर जाते हैं। ये आम तौर पर मामूली चोट, तनाव, खट्टे खाने, या पोषक तत्वों की कमी से शुरू होते हैं। जो छाले तीन हफ़्ते से ज़्यादा रहें, बार-बार लौटते रहें, या बुखार और गिल्टियों की सूजन के साथ हों, उनकी जांच करानी चाहिए ताकि दूसरी वजहों को खारिज किया जा सके।मुंह में धातु जैसा स्वाद (Metallic Taste)मुंह में धातु जैसा स्वाद अक्सर दांतों की दिक्कतों, कुछ दवाओं, साइनस इन्फेक्शन, या पोषण के सप्लीमेंट से आता है, और असली वजह ठीक होते ही आमतौर पर चला जाता है। यह सर्दी या साइनस की बंदी के बाद भी आ सकता है, जो कुछ समय के लिए स्वाद और गंध पर असर डालती है। अगर धातु जैसा स्वाद हफ़्तों तक बना रहे, या साथ में सुन्नपन या नज़र में बदलाव हो, तो डॉक्टर या डेंटिस्ट से जंचवाना चाहिए।मुंह सूखना (Dry Mouth)मुंह सूखना तब होता है जब लार बनना घट जाता है, जो अक्सर शरीर में पानी की कमी, मुंह से सांस लेने, कुछ दवाओं, या तनाव से होता है। इससे खाने, बोलने या निगलने में तकलीफ़ हो सकती है और समय के साथ दांतों की दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है। मुंह का सूखापन अगर पानी पीने से भी ठीक न हो, या इसके साथ आंखों का सूखापन और जोड़ों का दर्द हो, तो यह किसी अंदरूनी स्थिति की ओर इशारा कर सकता है जिस पर डॉक्टर से बात करनी चाहिए।मुंह से बदबू (Bad Breath)मुंह से बदबू ज़्यादातर तब आती है जब बैक्टीरिया जीभ पर और दांतों के बीच फंसे खाने के कणों तथा मृत कोशिकाओं को तोड़ते हैं, और मुंह सूखने, कुछ खास खाने, या मुंह की सफ़ाई ठीक न रखने से यह और बढ़ जाती है। ठीक से ब्रश करना, फ़्लॉस करना और जीभ साफ़ करना ज़्यादातर मामले ठीक कर देता है। मुंह की अच्छी देखभाल के बावजूद बदबू बनी रहे, खासकर मसूड़ों से ब्लीडिंग, साइनस के लक्षण, या पाचन की शिकायतों के साथ, तो यह किसी अंदरूनी वजह की ओर इशारा कर सकती है जिस पर डॉक्टर या डेंटिस्ट से बात करनी चाहिए।मुंहासे (Acne)मुंहासे तब होते हैं जब बालों के रोमछिद्र तेल और मरी हुई त्वचा की कोशिकाओं से बंद हो जाते हैं, जो अक्सर हार्मोन में बदलाव, तनाव, या कुछ स्किनकेयर प्रोडक्ट से शुरू होता है, और ज़्यादातर मामले नियमित स्किनकेयर से तथा ज़रूरत पड़ने पर मेडिकल इलाज से बेहतर हो जाते हैं। ये आमतौर पर चेहरे, छाती और पीठ पर निकलते हैं। गंभीर, दर्द भरे, या निशान छोड़ने वाले मुंहासे, या अनियमित पीरियड जैसे हार्मोन के असंतुलन के संकेतों के साथ आए मुंहासे, डर्मेटोलॉजिस्ट से जंचवाने लायक हैं।याददाश्त पर धुंध (Memory Fog)याददाश्त पर धुंध — यानी दिमाग पर छाया हुआ धुंधलापन और भूलने की प्रवृत्ति — आम तौर पर कम नींद, तनाव, थायरॉइड का कम काम करना, या विटामिन B12 या विटामिन D जैसे पोषक तत्वों की कमी से जुड़ी होती है। अंदरूनी वजह संभल जाने पर यह आम तौर पर बेहतर हो जाती है। याददाश्त की धुंध अगर लगातार बढ़ती जाए, रोज़ के कामकाज पर असर डाले, या इसके साथ भ्रम की हालत या स्वभाव में बदलाव हो, तो डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।योनि में खुजली (Vaginal Itching)योनि की खुजली सबसे ज़्यादा यीस्ट इन्फेक्शन, बैक्टीरियल वजाइनोसिस, या साबुन, टाइट कपड़ों और खुशबूदार चीज़ों से होने वाली जलन से होती है, और वजह पहचान कर इलाज शुरू होते ही यह आम तौर पर जल्दी ठीक हो जाती है। बार-बार लौटती रहने वाली खुजली, खासकर गाढ़े डिस्चार्ज के साथ, इस बात का सुराग हो सकती है कि ब्लड शुगर काबू में नहीं है, और इसके लिए ग्लूकोज़ का टेस्ट करवाना फायदेमंद है। त्वचा की कुछ बीमारियाँ और, मेनोपॉज़ के बाद, एस्ट्रोजन का कम होना भी लगातार बनी रहने वाली खुजली कर सकते हैं।योनि से डिस्चार्ज (Vaginal Discharge)कुछ हद तक योनि से डिस्चार्ज सामान्य है और माहवारी के चक्र के दौरान इसकी मात्रा और बनावट बदलती रहती है — साफ़ से लेकर दूधिया सफ़ेद, और गंध न के बराबर, यही आम है। डिस्चार्ज के रंग, गाढ़ेपन या गंध में बदलाव, या साथ में खुजली या दर्द, आम तौर पर यीस्ट, बैक्टीरियल वजाइनोसिस, या सेक्स से फैलने वाले इन्फेक्शन जैसे किसी इन्फेक्शन की ओर इशारा करता है, और इनमें से हर एक का इलाज अलग होता है। बिना जांच के बार-बार डिस्चार्ज का इलाज करते रहने से असली वजह छिप सकती है और सही इलाज में देर होती है।रात में पसीना आना (Night Sweats)रात में पसीना आना — यानी इतना पसीना आना कि नींद से जागने पर कपड़े या बिस्तर भीग जाएं — अक्सर कमरे के गर्म होने, भारी बिस्तर, या किसी गुज़रती वायरल बीमारी से होता है, और आम तौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। रात का पसीना अगर बार-बार आए, इतना हो कि सब भीग जाए, और इसके साथ बुखार, बिना वजह वज़न घटना, या लगातार थकान हो, तो डॉक्टरी जांच ज़रूरी है, क्योंकि इसका संबंध कभी-कभी किसी इन्फेक्शन, हार्मोन के बदलाव, या सूजन वाली स्थिति से हो सकता है।रात में मांसपेशियों की ऐंठन (Night Muscle Cramps)रात में मांसपेशियों की ऐंठन यानी मांसपेशियों का अचानक, दर्द भरा कस जाना, जो ज़्यादातर पिंडली में होता है, नींद के दौरान पड़ता है और झटके से आपकी नींद खोल सकता है। शरीर में पानी की कमी और मैग्नीशियम या कैल्शियम का स्तर कम होना इसमें अक्सर योगदान देते हैं, साथ में दिन के दौरान लंबे समय तक बैठे या खड़े रहना भी। जिन ऐंठनों के साथ एक तरफ के पैर में लगातार बनी सूजन या गर्माहट हो, उनमें खून के थक्के को खारिज करने के लिए जांच ज़रूरी है, जबकि कभी-कभार होने वाली ऐंठन आम तौर पर स्ट्रेचिंग और पानी ज़्यादा पीने से अच्छी तरह ठीक हो जाती है।रात में मुंह सूखना (Mouth Dryness at Night)सोकर उठने पर मुंह सूखा मिलने की वजह आम तौर पर नींद में मुंह से सांस लेना, रात भर लार का कम बनना, या किसी दवा का साइड इफेक्ट होती है, और यह नाक से सांस लेने या ह्यूमिडिफायर जैसे साधारण बदलावों से अक्सर ठीक हो जाता है। लेकिन रात में बार-बार सूखेपन के साथ बहुत ज़्यादा प्यास, बार-बार पेशाब, या बिना वजह थकान हो, तो यह डायबिटीज़ का शुरुआती संकेत हो सकता है, और सूखेपन के साथ आंखों का सूखापन किसी ऑटोइम्यून बीमारी की ओर इशारा कर सकता है, इसलिए लगातार बने रहने वाले मामलों में डॉक्टर को दिखाना चाहिए।रात में सांस फूलने से नींद खुलना (Waking Up Breathless)रात के बीच हांफते हुए या सांस फूलने के साथ नींद खुल जाना, जिसे मेडिकल भाषा में पैरॉक्सिस्मल नॉक्टर्नल डिस्प्निया (paroxysmal nocturnal dyspnea) कहते हैं, आम तौर पर तब होता है जब सीधा लेटे रहने के दौरान फेफड़ों में जमा हुआ तरल नींद में अचानक सांस फूलने का दौरा पैदा कर देता है। इसका हार्ट फेलियर (heart failure) से गहरा जुड़ाव है और इसमें बिना देर किए डॉक्टर को दिखाना चाहिए, हालांकि स्लीप एपनिया, अस्थमा और पैनिक अटैक भी रात में सांस फूलने की वजह बन सकते हैं। किसी भी समय अचानक, तेज़ सांस फूलना मेडिकल इमरजेंसी है।रूसी (Dandruff)रूसी आमतौर पर सिर की त्वचा की एक हल्की दिक्कत से होती है, जो यीस्ट के ज़्यादा बढ़ने, त्वचा के सूखेपन, या बालों के प्रोडक्ट के प्रति संवेदनशीलता से जुड़ी होती है, और यह दवा वाले शैंपू से आमतौर पर कुछ हफ़्तों में अच्छा जवाब देती है। यह सफ़ेद या पीली पपड़ी के रूप में दिखती है, साथ में हल्की खुजली होती है। रूसी के साथ काफ़ी लाली, मोटी पपड़ी जमना, बाल झड़ना, या सिर से आगे फैलना हो तो त्वचा की दूसरी बीमारियों को खारिज करने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से जंचवाना चाहिए।रोशनी से परेशानी (Light Sensitivity)रोशनी से परेशानी, यानी फोटोफोबिया (photophobia), की आम वजहें माइग्रेन, आंख की सूजन, आंखों का सूखापन, या हाल ही में हुआ आंख का इन्फेक्शन होती हैं, और असली ट्रिगर ठीक होते ही यह आमतौर पर सुधर जाती है। यह कुछ दवाओं के बाद या बहुत देर तक स्क्रीन देखने से भी हो सकती है। अचानक बहुत तेज़ रोशनी की परेशानी के साथ आंख में दर्द, नज़र में बदलाव, या तेज़ सिरदर्द हो तो जल्दी जांच ज़रूरी है, क्योंकि यह आंख या नसों की किसी ज़्यादा गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।लंबे समय से आवाज़ बैठी रहना (Chronic Hoarse Voice)लंबे समय से बैठी आवाज़ यानी ऐसी खुरदरी, खिंची हुई, या कमज़ोर आवाज़ जो कुछ हफ्तों से ज़्यादा चलती रहे, न कि सर्दी-जुकाम वाली आम आवाज़ बैठने की तरह अपने आप ठीक हो जाए। गले तक पहुंचने वाला एसिड रिफ्लक्स, आवाज़ पर ज़ोर पड़ना, और धूम्रपान इसकी आम वजहें हैं, लेकिन तीन हफ्तों से ज़्यादा बनी रहने वाली आवाज़ की खराबी, खासकर धूम्रपान करने वालों में, कान-नाक-गला स्पेशलिस्ट से जंचवानी चाहिए, ताकि वोकल कॉर्ड पर किसी वृद्धि को, या कभी-कभार होने वाले गले के कैंसर को खारिज किया जा सके।लेटने पर सांस लेने में दिक्कत (Difficulty Breathing Lying Down)सीधा लेटने पर सांस लेने में दिक्कत, जिसे मेडिकल भाषा में ऑर्थोप्निया (orthopnea) कहते हैं, तब होती है जब लेटी हुई स्थिति में तरल फेफड़ों की तरफ बंट जाता है, जिससे सांस लेना तब तक मुश्किल रहता है जब तक आप उठकर बैठ न जाएं या तकियों से खुद को ऊंचा न कर लें। यह हार्ट फेलियर (heart failure) का एक जाना-पहचाना चेतावनी संकेत है, हालांकि मोटापा, गंभीर अस्थमा और फेफड़ों की स्थितियां भी इसकी वजह बन सकती हैं। अगर आराम से सांस लेने के लिए पहले से ज़्यादा तकियों की ज़रूरत पड़ने लगे, या सांस फूलने के साथ पैरों में सूजन हो, तो बिना देर किए डॉक्टर को दिखाएं।वज़न घटना (Weight Loss)जानबूझकर खानपान या गतिविधि बदलने से थोड़ा वज़न घटना सामान्य है, लेकिन बिना इरादे के वज़न घटना, खासकर कुछ महीनों में काफी ज़्यादा घटना, ध्यान देने लायक है। यह तनाव, किसी इन्फेक्शन, पाचन की गड़बड़ी, या किसी मेटाबॉलिक स्थिति से आ सकता है। चूंकि संभावित वजहें बहुत फैली हुई हैं, इसलिए शरीर के वज़न का पांच प्रतिशत से ज़्यादा बिना वजह घट जाए, तो उसे अनिश्चित काल तक देखते रहने के बजाय डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।वज़न बढ़ना (Weight Gain)धीरे-धीरे वज़न बढ़ना ज़्यादातर किसी बीमारी से नहीं, बल्कि खानपान, गतिविधि के स्तर, नींद या तनाव में बदलाव से जुड़ा होता है। रोज़ की आदतों में बदलाव से यह अक्सर समय के साथ संभल जाता है। लेकिन जो वज़न तेज़ी से बढ़े, जिसकी वजह समझ न आए, या जिसके साथ थकान, सूजन या अनियमित पीरियड्स जैसे लक्षण हों, उसकी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है, क्योंकि कभी-कभी इसमें हार्मोन या मेटाबॉलिज्म से जुड़ी बातें शामिल हो सकती हैं, जो पहचान लेने के बाद आमतौर पर संभाली जा सकती हैं।वैरिकोज़ नसों का दर्द (Varicose Vein Pain)वैरिकोज़ नसों का दर्द यानी पैरों में होने वाली दर्द भरी, भारी, या टीस जैसी तकलीफ़, जो नसों के कमज़ोर पड़े वाल्वों की वजह से होती है — जिनके चलते खून दिल की तरफ ठीक से लौटने के बजाय जमा होने लगता है। यह आम तौर पर लंबे समय तक खड़े रहने के बाद बढ़ती है और आराम करने या पैर ऊंचे रखने से कम हो जाती है। किसी नस के साथ-साथ अचानक सख्त, लाल, छूने पर दर्द करती सूजन, या एक तरफ के पैर में गर्माहट के साथ नई सूजन — इन्हें नसों की आम तकलीफ़ मानने के बजाय खून के थक्के को खारिज करने के लिए बिना देर किए जांच ज़रूरी है।शरीर की दुर्गंध (Body Odor)शरीर की दुर्गंध ज़्यादातर त्वचा पर बैक्टीरिया के पसीने को तोड़ने से आती है, खासकर बगलों और जांघों के बीच के हिस्से में, और इस पर खानपान, सफाई, हार्मोन के बदलाव और कुछ मेडिकल स्थितियों का असर पड़ता है। किशोरावस्था में पसीने की ग्रंथियों की तेज़ सक्रियता आमतौर पर दुर्गंध बढ़ा देती है। शरीर की गंध में अचानक बदलाव, खासकर मीठी, फलों जैसी या अमोनिया जैसी गंध, कभी-कभी किसी मेटाबॉलिक या किडनी से जुड़ी स्थिति का संकेत हो सकती है और इसका ज़िक्र डॉक्टर से करना चाहिए।संतुलन की समस्या (Balance Problems)संतुलन की समस्या, जिसमें लड़खड़ाहट या झूलने जैसा एहसास शामिल है, ज़्यादातर अंदरूनी कान की गड़बड़ियों, दवाओं के साइड इफेक्ट, ब्लड शुगर कम होने, विटामिन B12 की कमी, या सिर्फ बढ़ती उम्र से आती है, और कई मामलों में मूल वजह का इलाज होते ही सुधार आ जाता है। नज़र में बदलाव और नसों या जोड़ों की दिक्कतें भी संतुलन पर असर डाल सकती हैं। अचानक संतुलन खो देना, साथ में बोलने में लड़खड़ाहट, चेहरे का एक तरफ लटक जाना, या शरीर के एक तरफ कमज़ोरी हो, तो यह मेडिकल इमरजेंसी है, क्योंकि यह स्ट्रोक का संकेत हो सकता है।संबंध बनाते समय दर्द (Painful Intercourse)संबंध बनाते समय दर्द आम है और इसकी शारीरिक, हार्मोन से जुड़ी और मानसिक — सभी तरह की जायज़ वजहें होती हैं, अक्सर एक साथ एक से ज़्यादा — इसे यूं ही सहते रहने की चीज़ कभी नहीं मानना चाहिए। योनि का सूखापन, खासकर मेनोपॉज़ के बाद या स्तनपान के दौरान, इन्फेक्शन, एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का तनाव, और सेक्स को लेकर घबराहट — ये सब इसकी वजह बन सकते हैं, और हर एक का असरदार इलाज मौजूद है। पैटर्न बता देना, कि दर्द कहां होता है और कब, डॉक्टर को वजह जल्दी पकड़ने में मदद करता है।सांस फूलना (Shortness of Breath)जो सांस की तकलीफ अचानक आए, तेज़ हो, या जिसके साथ सीने में दर्द, होंठों का नीला पड़ना या बेहोशी हो, वह एक मेडिकल इमरजेंसी है और उसमें तुरंत इलाज चाहिए। मेहनत के बाद, गर्म मौसम में, या घबराहट के साथ होने वाली हल्की सांस की तकलीफ अक्सर हानिरहित होती है। चूंकि सांस लेने में दिक्कत फेफड़ों, हृदय या घबराहट से आ सकती है, इसलिए सांस फूलने की किसी भी नई या बढ़ती शिकायत को मामूली मान लेने के बजाय उसकी जल्दी डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।सांस में सीटी जैसी आवाज़ (Wheezing)व्हीज़िंग, यानी सांस लेते समय आने वाली सीटी जैसी आवाज़, आमतौर पर तब होती है जब अस्थमा, सांस की नली के इन्फेक्शन, या एलर्जी की प्रतिक्रिया से सांस की नलियाँ सिकुड़ जाती हैं। सर्दी-ज़ुकाम के दौरान होने वाली हल्की घरघराहट अक्सर इन्फेक्शन ठीक होने के साथ कम हो जाती है। बहुत ज़्यादा सांस फूलने, होंठ नीले पड़ने, या पूरा वाक्य न बोल पाने के साथ घरघराहट एक इमरजेंसी है, क्योंकि यह सांस की नली या फेफड़ों की गंभीर तकलीफ का संकेत हो सकती है।साइनस का दबाव (Sinus Pressure)साइनस का दबाव आमतौर पर वायरल सर्दी, एलर्जी या साइनोसाइटिस से साइनस के रास्तों में सूजन या बंदी होने पर होता है, और बंदी खुलने के साथ आमतौर पर एक से दो हफ़्ते में आराम आ जाता है। दबाव आमतौर पर माथे, गालों या आंखों के पीछे बनता है और आगे झुकने पर अक्सर बढ़ जाता है। दस दिन से ज़्यादा चलने वाला दबाव, तेज़ बुखार, या नज़र में बदलाव के साथ दर्द होने पर बैक्टीरियल साइनस इन्फेक्शन को खारिज करने के लिए डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।सिरदर्द (Headache)ज़्यादातर सिरदर्द थोड़ी देर के होते हैं और रोज़मर्रा की वजहों से जुड़े होते हैं — तनाव, पानी की कमी, नींद पूरी न होना, या बहुत ज़्यादा स्क्रीन देखना। आराम, पानी और बिना पर्ची वाली दर्द की दवा से ये आमतौर पर ठीक हो जाते हैं। कभी-कभी होने वाला हल्का या मध्यम सिरदर्द आम है और शायद ही कभी गंभीर होता है। लेकिन अचानक होने वाला तेज़ सिरदर्द, या ऐसा सिरदर्द जिसके साथ नज़र में बदलाव या कमज़ोरी जैसे दूसरे लक्षण हों, जल्दी डॉक्टरी ध्यान मांगता है। आपके सिरदर्द कब होते हैं यह नोट करते रहने से आपको और डॉक्टर को पैटर्न और ट्रिगर पहचानने में मदद मिल सकती है।सीने में जलन (Heartburn)सीने में जलन, यानी छाती की हड्डी के पीछे जलन जैसी अनुभूति, आमतौर पर तब होती है जब खाने के बाद पेट का एसिड वापस खाने की नली में ऊपर आ जाता है। यह बहुत आम है, खासकर भारी या मसालेदार भोजन के बाद, और अक्सर छोटे-छोटे भोजन लेने या खाने के तुरंत बाद न लेटने जैसे साधारण बदलावों से कम हो जाती है। लेकिन बार-बार होने वाली या तेज़ जलन, या ऐसी जलन जिसके साथ निगलने में दिक्कत या बिना इरादे के वज़न घटना हो, डॉक्टर से जंचवानी चाहिए।सीने में दर्द (Chest Pain)सीने का दर्द मामूली मांसपेशी खिंचाव से लेकर मेडिकल इमरजेंसी तक कुछ भी हो सकता है, इसलिए इसे कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। अगर सीने के दर्द के साथ सांस फूलना, पसीना आना, उल्टी जैसा मन, या दर्द का बांह, जबड़े या पीठ तक फैलना हो, तो तुरंत इमरजेंसी में जाएं, क्योंकि ये हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं। कई हल्के मामले मांसपेशी के खिंचाव, एसिड रिफ्लक्स या घबराहट से आते हैं, लेकिन सीने का कोई भी नया, तेज़ या बिना वजह वाला दर्द अंदाज़ा लगाने के बजाय जल्दी डॉक्टरी जांच मांगता है।सुनाई कम देना (Hearing Loss)सुनाई कम होना धीरे-धीरे कान में मैल जमने, उम्र बढ़ने, या तेज़ आवाज़ के असर से पनप सकता है, या अचानक शुरू हो सकता है — और अचानक शुरू होने पर तुरंत इलाज की ज़रूरत होती है। धीरे-धीरे होने वाली सुनने की कमी वजह पता चलने के बाद अक्सर संभाली जा सकती है, जबकि एक कान में अचानक सुनाई कम हो जाना एक मेडिकल इमरजेंसी है, क्योंकि लगभग 72 घंटे के भीतर इलाज मिलने पर ठीक होने की सबसे अच्छी संभावना रहती है। सुनने में कोई भी नया बदलाव बिना देर किए जांच मांगता है।सुन्नपन (Numbness)सुन्नपन — यानी छूने का एहसास कम हो जाना या बिल्कुल न रहना, जो अक्सर हाथों या पैरों में होता है — आम तौर पर बहुत देर तक एक ही स्थिति में बैठे रहने या नस पर हल्के दबाव के बाद आता है, और हिलते-डुलते ही जल्दी ठीक हो जाता है। सुन्नपन अगर लगातार बना रहे, फैलता जाए, शरीर के एक तरफ़ हो, या अचानक कमज़ोरी या भ्रम की हालत के साथ आए, तो तुरंत जांच ज़रूरी है, क्योंकि यह कभी-कभी नस या खून के संचार की दिक्कत की ओर इशारा कर सकता है।सुबह जोड़ों की अकड़न (Morning Stiffness)सुबह की वह अकड़न जो तीस मिनट से कम रहती है, आमतौर पर हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस या रात भर हिलने-डुलने न होने से आती है, लेकिन तीस मिनट से ज़्यादा चलने वाली अकड़न, खासकर जोड़ों में सूजन के साथ, रुमेटॉइड आर्थराइटिस (rheumatoid arthritis) जैसी सूजन वाली स्थिति की ओर ज़्यादा इशारा करती है। अकड़न का पैटर्न और उसकी अवधि इन वजहों में फर्क करने में मदद करती है। जो अकड़न एक घंटे से ज़्यादा रहे, कई जोड़ों में हो, या जिसके साथ सूजन हो, उसकी सूजन वाली या ऑटोइम्यून वजह के लिए जांच करानी चाहिए।सूंघने की क्षमता जाना (Loss of Smell)सूंघने की क्षमता जाना ज़्यादातर सर्दी, एलर्जी या साइनस इन्फेक्शन से नाक बंद होने की वजह से होता है, और बंदी खुलते ही यह आमतौर पर लौट आती है। वायरल इन्फेक्शन सीधे सूंघने वाली नसों पर भी असर डाल सकते हैं, जिससे कभी-कभी सूंघने की क्षमता लंबे समय तक घटी रहती है। सिर में चोट के बाद अचानक सूंघने की क्षमता चले जाना, या बिना नाक बंद हुए हफ़्तों तक बनी रहने वाली कमी, में असली वजह पहचानने के लिए डॉक्टर से जांच ज़रूरी है।सेक्स की इच्छा में कमी (Low Libido)सेक्स की इच्छा घटने की कई जायज़ वजहें होती हैं — तनाव, नींद पूरी न होना, रिश्ते से जुड़ी बातें, डिप्रेशन, कुछ दवाएं, और हार्मोन के बदलाव जैसे टेस्टोस्टेरोन का कम होना, थायरॉइड की गड़बड़ी, या प्रोलैक्टिन का ज़्यादा होना — ये सब इच्छा घटा सकते हैं। यह बेहद आम है और इसका मतलब शायद ही कभी यह होता है कि कोई बुनियादी गड़बड़ है। चूंकि इतनी सारी वजहें आपस में मिली होती हैं, इसलिए किसी एक वजह मान लेने से पहले हार्मोन, दवाओं और मूड की जांच के लिए फैमिली डॉक्टर से शुरुआत करना अच्छा रहता है।स्किन टैग (Skin Tags)स्किन टैग त्वचा के छोटे, मुलायम और बिना नुकसान वाले उभार होते हैं, जो आम तौर पर वहां निकलते हैं जहां त्वचा त्वचा से या कपड़े से रगड़ खाती है, जैसे गर्दन, बगल और पलकें। उम्र बढ़ने, वज़न बढ़ने और इंसुलिन रेज़िस्टेंस के साथ ये ज़्यादा आम हो जाते हैं, लेकिन ये खतरनाक नहीं होते और त्वचा के कैंसर में नहीं बदलते। जो टैग रंग बदले, बिना कहीं अटके खुद ब खुद खून बहाए, या तेज़ी से बढ़े, उसकी जांच करानी चाहिए ताकि पक्का हो जाए कि वह सचमुच स्किन टैग ही है।हथेलियों में पसीना (Sweaty Palms)हथेलियों में पसीना ज़्यादातर प्राइमरी हाइपरहाइड्रोसिस (hyperhidrosis) से होता है, जिसमें नसें बिना किसी साफ ट्रिगर के पसीने की ग्रंथियों को ज़रूरत से ज़्यादा उकसाती हैं, हालांकि घबराहट, गर्मी और हार्मोन के बदलाव भी भूमिका निभा सकते हैं। यह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में शुरू होता है और खतरनाक नहीं है, हालांकि रोज़मर्रा के कामों और आत्मविश्वास पर असर डाल सकता है। जो हथेलियों का पसीना बड़ी उम्र में अचानक शुरू हो, या वज़न घटने या दिल की धड़कन तेज़ होने के साथ आए, उसकी थायरॉइड की बीमारी जैसी किसी अंदरूनी वजह के लिए जांच करानी चाहिए।हल्का बुखार (Low-Grade Fever)हल्का बुखार, जो आमतौर पर 99.5 से 100.9 डिग्री फ़ारेनहाइट (37.5 से 38.3 डिग्री सेल्सियस) के बीच रहता है, सबसे अक्सर किसी हल्के वायरल इन्फेक्शन, हाल ही में लगे टीके, या शरीर में कहीं चल रही सूजन से होता है, और यह आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। लंबे समय के इन्फेक्शन और कुछ ऑटोइम्यून स्थितियां इसे बनाए रख सकती हैं। दो हफ्तों से ज़्यादा चलने वाला हल्का बुखार, या ऐसा बुखार जिसके साथ वज़न घटे, रात में पसीना आए, या थकान रहे, वजह पहचानने के लिए डॉक्टरी जांच मांगता है।हाथ-पैर ठंडे रहना (Cold Hands and Feet)हाथ-पैरों का ठंडा रहना आम तौर पर ठंडे मौसम या घबराहट के प्रति शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया है, क्योंकि शरीर के भीतरी हिस्से की गर्मी बचाने के लिए खून की नलियां सिकुड़ जाती हैं। जब ऐसा बार-बार हो, गर्म जगहों में भी, तो यह खून का बहाव कम होने, थायरॉइड की सक्रियता कम होने, या आयरन का स्तर कम होने को दर्शा सकता है। लगातार बना रहने वाला ठंडापन अगर रंग बदलने, सुन्नपन, या त्वचा पर घाव के साथ हो, तो खून के संचार और नसों की सेहत जांचने के लिए डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।हाथ-पैरों में झनझनाहट (Tingling in Hands or Feet)हाथों और पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन अक्सर कुछ देर का होता है, जो एक ही स्थिति में बहुत देर बैठने या सोने और किसी नस पर दबाव पड़ने से आता है। जब यह बार-बार हो या बिना किसी साफ वजह के हो, तो यह नस में जलन, खून के बहाव की कमी, या किसी विटामिन की कमी को दिखा सकता है। जो झनझनाहट बनी रहे, फैलती जाए, या जिसके साथ कमज़ोरी या तालमेल बिगड़ना हो, उसकी जांच होनी चाहिए ताकि असली वजह पहचानी और ठीक की जा सके।हाथों का फटना (Chapped Hands)हाथ तब फटते हैं जब त्वचा की बचाव करने वाली तेल और नमी की परत उतनी रफ़्तार से दोबारा नहीं बन पाती जितनी रफ़्तार से हट रही होती है — आम तौर पर बार-बार हाथ धोने, ठंडी सूखी हवा, या साबुन और केमिकल के संपर्क से। त्वचा खुरदरी, तनी हुई, लाल या फटी हुई हो जाती है। ज़्यादातर मामले हल्के तरीके से हाथ धोने और नियमित मॉइस्चराइज़र लगाने से ठीक हो जाते हैं, लेकिन गहरी दरारें, खून आना, फैलती लाली, या इन्फेक्शन के संकेत हों तो सिर्फ़ घरेलू देखभाल के भरोसे रहने के बजाय डर्मेटोलॉजिस्ट से जांच ज़रूरी है।हाथों की हल्की कंपकंपी (Fine Hand Tremor)हाथों की हल्की कंपकंपी यानी हाथों का बारीक, तेज़ कांपना, जो अक्सर तब सबसे ज़्यादा दिखता है जब आप कुछ स्थिर पकड़ते हैं या हाथ आगे फैलाते हैं, और आम तौर पर तनाव, कैफीन, या थायरॉइड के ज़्यादा काम करने से शुरू होता है। यह आम तौर पर खतरनाक नहीं होती, लेकिन तकलीफ़ देने वाली या शर्मिंदा करने वाली हो सकती है। जो कंपकंपी समय के साथ बढ़ती जाए, रोज़मर्रा के कामों में रुकावट डाले, या बिना वजह वज़न घटने और तेज़ धड़कन के साथ दिखे, उसकी जांच करानी चाहिए, ताकि थायरॉइड का काम और दूसरी वजहें देखी जा सकें।हिचकी (Hiccups)हिचकी डायाफ्राम के अचानक, अपने आप होने वाले सिकुड़ने से आती है, जो अक्सर जल्दी-जल्दी खाने, कार्बोनेटेड ड्रिंक, या हवा निगलने से शुरू होती है, और आमतौर पर कुछ ही मिनटों में अपने आप रुक जाती है। कभी-कभार आने वाली हिचकी हानिरहित है और खाने के बाद या उत्तेजना में आम है। 48 घंटे से ज़्यादा चलने वाली, या बार-बार लौटने वाली हिचकी में डॉक्टर से जांच ज़रूरी है, क्योंकि यह कभी-कभी पाचन, नसों या सेहत की किसी और दिक्कत का संकेत दे सकती है।हॉट फ्लैश (Hot Flashes)हॉट फ्लैश यानी गर्मी, पसीने और चेहरे-शरीर के लाल पड़ने की अचानक आने वाली लहरें, जो आम तौर पर कुछ मिनट रहती हैं, और सबसे ज़्यादा पेरीमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़ के उन हार्मोन बदलावों से होती हैं जिनमें एस्ट्रोजन का स्तर घटता है। थायरॉइड का ज़्यादा काम करना, कुछ दवाएं, घबराहट, और कुछ दूसरी स्थितियां भी ऐसी ही लाली कर सकती हैं और इन्हें खारिज करना फायदेमंद है, खासकर तब जब फ्लैश अधेड़ उम्र की सामान्य सीमा के बाहर शुरू हों। रात का पसीना अगर बिना वजह वज़न घटने या बुखार के साथ हो, तो उसकी जांच पूरी तरह अलग तरीके से करनी पड़ती है।होंठ फटना (Cracked Lips)होंठ फटने की सबसे आम वजहें सूखा मौसम, पानी की कमी, बार-बार होंठों पर जीभ फेरना, या होंठों पर लगाने वाली कोई ऐसी चीज़ होती है जो जलन पैदा करे, और नियमित रूप से नमी देने वाली चीज़ लगाने से ये आमतौर पर सुधर जाते हैं। मुंह के कोनों पर फटना B विटामिन की कमी या फंगल इन्फेक्शन की ओर इशारा कर सकता है। गहरी दरारें जिनसे खून आए, जो दो-एक हफ्ते की देखभाल के बाद भी न भरें, या जिनके साथ मुंह में दर्द हो, उनमें डॉक्टरी ध्यान चाहिए ताकि पोषण या त्वचा से जुड़ी किसी अंदरूनी वजह को खारिज किया जा सके।होंठों पर छाले (Cold Sores)होंठों के आसपास होने वाले छोटे, दर्द भरे छाले हर्पीज़ सिंप्लेक्स वायरस (herpes simplex virus) से होते हैं, जो पहले इन्फेक्शन के बाद नसों के ऊतक में सुप्त पड़ा रहता है और तनाव, बीमारी, धूप में रहने या थकान के दौरान दोबारा सक्रिय हो सकता है। ज़्यादातर बार ये एक से दो हफ़्ते में अपने आप ठीक हो जाते हैं। आंख के पास निकला छाला, दूर तक फैलता छाला, या बहुत बार-बार निकलने वाले छाले — इनमें डॉक्टर से जांच ज़रूरी है, क्योंकि आंख तक पहुंचने पर यह नज़र के लिए खतरा बन सकता है।