नाक बहना (Runny Nose): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: naak behna, बहती नाक, runny nose, नाक से पानी आना, sardi jukam naak · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: नाक बहना ज़्यादातर वायरल सर्दी-ज़ुकाम, एलर्जी, या ठंडी हवा की जलन से होता है, और आराम व साधारण देखभाल से आमतौर पर सात से दस दिन में ठीक हो जाता है। साफ़, पानी जैसा स्राव आमतौर पर एलर्जी या शुरुआती वायरल इन्फेक्शन की ओर इशारा करता है, जबकि गाढ़ा पीला या हरा बलगम लंबी चलने वाली वायरल बीमारी या बैक्टीरियल साइनस इन्फेक्शन का संकेत देता है। दो से तीन हफ़्ते से ज़्यादा चलने वाले लक्षण, या बहुत तेज़ बुखार, डॉक्टर से जंचवाने लायक हैं।
कब डॉक्टरी मदद लें
स्राव दो से तीन हफ़्ते से ज़्यादा बिना सुधार के बना रहे तो जांच ज़रूरी है।
गाढ़ा, बदबूदार स्राव, तेज़ बुखार, या चेहरे पर सूजन हो तो जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाएं।
सिर में चोट लगने के बाद नाक या कान से साफ़, पानी जैसा तरल निकले — तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
नाक बंद या बहने के साथ आंखों के आसपास सूजन, दोहरा या कम दिखना, या बहुत तेज़ सिरदर्द — तुरंत इमरजेंसी में जाएं।
आम कारण
- सर्दी-ज़ुकाम (वायरल राइनाइटिस) — वायरल इन्फेक्शन से नाक की अंदरूनी परत में सूजन आ जाती है और साफ़ से गाढ़े तक स्राव निकलता है।
- एलर्जिक राइनाइटिस — पराग, धूल या पालतू जानवरों की रूसी से छींकें, खुजली और साफ़, पानी जैसी बहती नाक होती है।
- साइनोसाइटिस — साइनस में सूजन से गाढ़ा स्राव बनता है, साथ में चेहरे पर दबाव और सूंघने की क्षमता कम हो जाती है।
- नॉन-एलर्जिक (वेसोमोटर) राइनाइटिस — ठंडी हवा, तेज़ गंध या मसालेदार खाना बिना किसी एलर्जी वाली वजह के नाक बहा सकते हैं।
- नाक में जलन पैदा करने वाली चीज़ें — धुआं, प्रदूषण या सूखी हवा नाक की परत में सूजन लाकर ज़रूरत से ज़्यादा बलगम बनवा सकती है।
- डीकंजेस्टेंट स्प्रे का ज़्यादा इस्तेमाल — नाक के डीकंजेस्टेंट स्प्रे लंबे समय तक इस्तेमाल करने से रीबाउंड बंदी और लगातार बहती नाक हो सकती है।
क्या राहत देता है
- पर्याप्त पानी पिएं और बलगम पतला करने व बंदी में आराम के लिए सलाइन नेज़ल रिंस इस्तेमाल करें।
- नाक के रास्ते नम रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें, खासकर सूखे या एयर-कंडीशन वाले कमरों में।
- धूल, पराग या तेज़ खुशबू जैसे जाने-पहचाने एलर्जी ट्रिगर से बचें।
- आराम करें और शरीर को वायरल इन्फेक्शन साफ़ करने का समय दें, जो आमतौर पर सात से दस दिन में हो जाता है।
किस डॉक्टर को दिखाएं
ज़्यादातर मामले फैमिली डॉक्टर संभाल सकते हैं; अगर लक्षण तीन हफ़्ते से ज़्यादा चलें या बार-बार लौटते रहें तो ENT स्पेशलिस्ट को दिखाएं।
लोग अक्सर पूछते हैं
क्या नाक बहने की वजह हमेशा सर्दी-ज़ुकाम होती है?
नहीं, नाक सिर्फ़ वायरल सर्दी से नहीं बहती — एलर्जी, धुएं या ठंडी हवा जैसी जलन पैदा करने वाली चीज़ें, या साइनस इन्फेक्शन भी वजह हो सकते हैं। साफ़ स्राव, खुजली और छींकें जो धूल या पराग के संपर्क के साथ आती-जाती हैं, इन्फेक्शन से ज़्यादा एलर्जी की ओर इशारा करती हैं, और ट्रिगर से बचने पर आमतौर पर ठीक हो जाती हैं।
सर्दी के दौरान स्राव का रंग क्यों बदलता है?
वायरल इन्फेक्शन की शुरुआत में स्राव का साफ़ होना सामान्य है, और जैसे-जैसे इम्यून सिस्टम जवाब देता है, बलगम अक्सर गाढ़ा होकर पीला या सफ़ेद हो जाता है; यह ठीक होने की सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा है, ज़रूरी नहीं कि बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो। दस दिन से ज़्यादा चलने वाले हरे या बदबूदार स्राव में जांच की ज़रूरत ज़्यादा होती है।
क्या ह्यूमिडिफायर बहती नाक में मदद करता है?
हां, घर की सूखी हवा में नमी बढ़ाने से नाक की चिड़चिड़ी परत को आराम मिलता है और बलगम पतला होता है, जिससे उसे हल्के से नाक साफ़ करके या सलाइन रिंस से निकालना आसान हो जाता है। यह खासकर एयर-कंडीशन वाले कमरों में या सर्दियों के महीनों में मददगार है, जब अंदर की हवा सूखी रहती है।
मिलते-जुलते लक्षण
स्रोत
- Stuffy or runny nose – adult — MedlinePlus Medical Encyclopediamedlineplus.gov
- Rhinorrhea (Runny Nose) Causes, Treatment & Prevention — Cleveland Clinicmy.clevelandclinic.org
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।