खिंचाव के निशान (Stretch Marks): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: stretch marks hindi, खिंचाव के निशान, pet par nishan, प्रेग्नेंसी के निशान, tvacha par lakeerein · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: खिंचाव के निशान तब बनते हैं जब त्वचा उससे ज़्यादा तेज़ी से खिंचती है जितनी रफ़्तार से उसे सहारा देने वाले रेशे साथ दे पाते हैं — अक्सर तेज़ी से बढ़ने के दौर में, प्रेग्नेंसी में, या वज़न में तेज़ बदलाव के साथ — और लकीरों जैसे निशान छोड़ जाते हैं जो शुरू में लालिमा लिए या बैंगनी होते हैं और समय के साथ हल्के या चांदी जैसे पड़ जाते हैं। ये हानिरहित और बेहद आम हैं। लेकिन बिना किसी साफ़ वजह के अचानक और दूर तक फैले खिंचाव के निशान निकलें, खासकर चेहरे और धड़ पर वज़न बढ़ने के साथ, तो इसका ज़िक्र डॉक्टर से करना चाहिए।
कब डॉक्टरी मदद लें
प्रेग्नेंसी, बढ़त या वज़न में बदलाव जैसी किसी साफ़ वजह के बिना अचानक और दूर तक फैले खिंचाव के निशान निकलना।
नए खिंचाव के निशान के साथ चेहरे और पेट के बीच वाले हिस्से पर बिना वजह वज़न बढ़ना, आसानी से नील पड़ना, या मांसपेशियों में कमज़ोरी।
ऐसे खिंचाव के निशान जो असामान्य रूप से चौड़े हों, गहरे बैंगनी हों, या साथ में शरीर की दूसरी जगहों की त्वचा भी पतली हो रही हो।
सिर्फ़ निशान ही नहीं, बल्कि निशानों के साथ-साथ लगातार खुजली या तकलीफ़ बनी रहे।
आम कारण
- प्रेग्नेंसी — प्रेग्नेंसी में पेट और ब्रेस्ट की त्वचा के तेज़ी से खिंचने से आम तौर पर खिंचाव के निशान बनते हैं, खासकर तीसरी तिमाही में।
- किशोरावस्था में तेज़ी से बढ़ना — किशोरावस्था में कद और शरीर के तेज़ बदलाव त्वचा के आराम से खिंच पाने की रफ़्तार से आगे निकल सकते हैं।
- तेज़ी से वज़न बढ़ना या घटना — शरीर के आकार में तेज़ बदलाव त्वचा को उससे ज़्यादा जल्दी खींच या ढीला कर देते हैं, जितनी जल्दी कोलेजन और इलास्टिन के रेशे उसके हिसाब से ढल पाते हैं।
- वेट ट्रेनिंग से मांसपेशियों का बढ़ना — मांसपेशियों का तेज़ी से भारी होना ऊपर की त्वचा को खींच सकता है, खासकर बांहों, जांघों और कंधों पर।
- जेनेटिक्स — परिवार में खिंचाव के निशान पड़ने की प्रवृत्ति इस बात पर असर डालती है कि ये कितनी आसानी से और कितने साफ़ दिखेंगे।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड का इस्तेमाल — लंबे समय तक स्टेरॉइड दवा लेना, या शरीर में कॉर्टिसोल का ज़्यादा होना, त्वचा को पतला कर सकता है और खिंचाव के निशान पड़ने की आशंका बढ़ा सकता है।
क्या राहत देता है
- तेज़ी से बढ़ने या वज़न बदलने के दौर में त्वचा को अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ रखें, जिससे त्वचा खिंचते समय होने वाली खुजली कम हो सकती है।
- जहां तक हो सके, वज़न के बदलाव धीरे-धीरे संभालें, क्योंकि धीरे खिंचने पर त्वचा को ढलने के लिए ज़्यादा समय मिलता है।
- यह ध्यान रखें कि ज़्यादातर क्रीम और तेल मौजूद निशानों को कम दिखाने के बजाय त्वचा को आराम पहुंचाने में ज़्यादा काम आते हैं।
- यह जान लें कि बन चुके खिंचाव के निशान आम तौर पर बिना किसी इलाज के एक से दो साल में हल्के, कम दिखने वाले रंग में फीके पड़ जाते हैं।
किस डॉक्टर को दिखाएं
डर्मेटोलॉजिस्ट खिंचाव के निशान कम दिखाने के लिए रेटिनॉइड क्रीम, लेज़र ट्रीटमेंट या दूसरी प्रक्रियाओं जैसे विकल्पों पर बात कर सकते हैं, और अगर निशान बिना किसी आम वजह के निकले हों तो हार्मोन से जुड़ी वजह की जांच कर सकते हैं।
डॉक्टर अक्सर कौन-सी जांच कराते हैं
अगर यह लक्षण बना रहे, तो डॉक्टर आमतौर पर ये मान देखते हैं। हर मान का अपना गाइड है — नॉर्मल रेंज और उसे बदलने वाली चीज़ें।
लोग अक्सर पूछते हैं
क्या खिंचाव के निशान की क्रीम सचमुच इन्हें मिटा सकती हैं?
ज़्यादातर क्रीम और तेल, जब निशान बन ही रहे होते हैं, तब त्वचा की नमी और खुजली में सुधार कर सकते हैं, लेकिन इस बात के सबूत सीमित हैं कि वे बन चुके निशानों को पूरी तरह मिटा देते हैं। खिंचाव के निशान कुदरती तौर पर एक से दो साल में लालिमा लिए या बैंगनी से हल्के रंग में फीके पड़ जाते हैं, और चाहें तो डर्मेटोलॉजिस्ट के किए जाने वाले कुछ लेज़र जैसे इलाज इन्हें और कम दिखने लायक बना सकते हैं।
ज़्यादा वज़न बढ़े बिना मुझे अचानक खिंचाव के निशान क्यों पड़ गए?
प्रेग्नेंसी या तेज़ी से बढ़ने जैसी किसी साफ़ वजह के बिना अचानक, दूर तक फैले खिंचाव के निशान कभी-कभी कॉर्टिसोल के बढ़े स्तर की ओर इशारा करते हैं — या तो लंबे समय तक स्टेरॉइड दवा लेने से, या हार्मोन से जुड़ी किसी बीमारी से — क्योंकि ज़्यादा कॉर्टिसोल त्वचा को पतला कर देता है और उसे खिंचने और फटने के लिए ज़्यादा आसान शिकार बना देता है। इस तरह के पैटर्न का ज़िक्र डॉक्टर से करना चाहिए।
मिलते-जुलते लक्षण
स्रोत
- Stretch marks — NHSnhs.uk
- Stretch marks — MedlinePlus Medical Encyclopediamedlineplus.gov
- Stretch Marks: What are they, Causes & Treatments — Cleveland Clinicmy.clevelandclinic.org
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।