नाखूनों का कमज़ोर होना (Brittle Nails): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: nakhun tootna, नाखून टूटना, kamzor nakhun, कमज़ोर नाखून, brittle nails hindi · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: आसानी से टूटने, छिलने या चटकने वाले कमज़ोर नाखूनों की वजह अक्सर बार-बार पानी के संपर्क में आना, तेज़ साबुन, नेल पॉलिश रिमूवर, या बस बढ़ती उम्र होती है। कुछ मामलों में ये किसी पोषक तत्व की कमी या थायरॉइड के असंतुलन को दर्शाते हैं। कमज़ोरी के साथ-साथ अगर नाखूनों का रंग बदले, वे असामान्य रूप से मोटे हो जाएं, या नाखून के नीचे की त्वचा से अलग होने लगें, तो किसी ऐसी अंदरूनी वजह को खारिज करने के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए जिसका इलाज हो सकता है।
कब डॉक्टरी मदद लें
कमज़ोर नाखूनों के साथ काफ़ी थकान, बालों का पतला होना, या ठंड बर्दाश्त न होना हो, तो यह थायरॉइड या आयरन की दिक्कत का संकेत हो सकता है जिसकी जांच करानी चाहिए।
नाखून नीचे की त्वचा से अलग होने लगें, उनका रंग काफ़ी बदल जाए, या उनमें असामान्य लकीरें दिखें, तो जांच कराएं।
पानी या रसायन के संपर्क जैसी किसी साफ़ वजह के बिना ज़्यादातर नाखून अचानक कमज़ोर हो जाएं, तो डॉक्टर से जांच कराएं।
कमज़ोर नाखूनों के साथ दर्द, सूजन, या नाखून के किनारे इन्फेक्शन के संकेत हों, तो बिना देर किए जांच कराएं।
आम कारण
- बार-बार पानी के संपर्क में आना — बर्तन धोने या बार-बार हाथ धोने के साथ आम तौर पर होने वाला बार-बार भीगना और सूखना समय के साथ नाखून की बनावट कमज़ोर कर देता है।
- तेज़ रसायन — एसीटोन वाले नेल पॉलिश रिमूवर और तेज़ सफ़ाई वाले उत्पाद नाखूनों का कुदरती तेल छीन लेते हैं और उन्हें सुखा देते हैं।
- आयरन की कमी — शरीर में आयरन का भंडार कम हो तो नाखून पतले, कमज़ोर या चम्मच जैसे हो सकते हैं, कभी-कभी थकान और त्वचा के फीकेपन के साथ।
- थायरॉइड का असंतुलन — थायरॉइड कम सक्रिय हो तो नाखूनों की बढ़त धीमी पड़ सकती है और वे रूखे, कमज़ोर और लकीरदार हो सकते हैं।
- बढ़ती उम्र — उम्र के साथ बढ़ने की रफ़्तार धीमी होने पर नाखून कुदरती तौर पर ज़्यादा रूखे और चटकने वाले हो जाते हैं।
- बार-बार मैनीक्योर या जेल पॉलिश — बार-बार फ़ाइल करना, जेल हटाना, या नकली नाखून लगाना असली नाखून की परत को पतला और कमज़ोर कर सकता है।
क्या राहत देता है
- बर्तन धोते समय या सफ़ाई के उत्पाद इस्तेमाल करते समय दस्ताने पहनें ताकि पानी और रसायन का संपर्क कम रहे।
- हाथ धोने के बाद खासकर, नियमित रूप से मॉइस्चराइज़िंग हैंड क्रीम या क्यूटिकल ऑयल लगाएं।
- नाखून छोटे कटे रखें और टूटना कम करने के लिए एक ही दिशा में फ़ाइल करें।
- एसीटोन वाले नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल कम करें और मैनीक्योर के बीच नाखूनों को आराम दें।
किस डॉक्टर को दिखाएं
आयरन या थायरॉइड की दिक्कत की जांच के लिए शुरुआत अपने फैमिली डॉक्टर से करें; नाखूनों में लगातार बदलाव हों तो डर्मेटोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है।
डॉक्टर अक्सर कौन-सी जांच कराते हैं
अगर यह लक्षण बना रहे, तो डॉक्टर आमतौर पर ये मान देखते हैं। हर मान का अपना गाइड है — नॉर्मल रेंज और उसे बदलने वाली चीज़ें।
लोग अक्सर पूछते हैं
क्या कमज़ोर नाखूनों का मतलब है कि किसी विटामिन की कमी है?
हो सकता है, खासकर आयरन या बायोटिन कम होने पर, हालांकि अकेला खानपान शायद ही इसकी इकलौती वजह होता है। अगर कमज़ोरी ज़्यादातर नाखूनों में हो और साथ में थकान या बालों में बदलाव हो, तो एक सादे ब्लड टेस्ट से आयरन के भंडार और थायरॉइड का काम देखा जा सकता है कि किसी कमी का योगदान तो नहीं है।
क्या बायोटिन से नाखून मज़बूत होते हैं?
कुछ छोटे अध्ययनों में बायोटिन सप्लीमेंट से नाखूनों की मज़बूती में कुछ फ़ायदा दिखा है, मुख्य रूप से उन लोगों में जिनमें पहले से इसकी कमी थी। जिनका पोषण बाकी सामान्य है, उनमें बायोटिन सप्लीमेंट जोड़ने से कहीं ज़्यादा व्यावहारिक फ़र्क नाखूनों को बार-बार पानी और रसायन के संपर्क से बचाने से पड़ता है।
सर्दियों में मेरे नाखून ज़्यादा कमज़ोर क्यों हो जाते हैं?
ठंडी, सूखी हवा से घर के अंदर की नमी घट जाती है, जो नाखूनों और आसपास की त्वचा से नमी खींच लेती है और उन्हें टूटने, छिलने तथा चटकने के लिए ज़्यादा तैयार कर देती है। घर के अंदर ह्यूमिडिफ़ायर इस्तेमाल करना, बाहर दस्ताने पहनना, और नाखूनों तथा क्यूटिकल को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना इस मौसमी पैटर्न की भरपाई में मदद कर सकता है।
मिलते-जुलते लक्षण
स्रोत
- Nail problems — NHSnhs.uk
- Nail abnormalities — MedlinePlus Medical Encyclopediamedlineplus.gov
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।