पेशाब पर काबू न रहना (Urinary Incontinence): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: peshab nikal jana, पेशाब पर काबू न रहना, पेशाब लीक होना, हंसने पर पेशाब निकलना, urine leakage hindi · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: पेशाब पर काबू न रहना, यानी बिना चाहे पेशाब का निकल जाना, बेहद आम है और इसका इलाज बहुत अच्छी तरह हो सकता है, फिर भी ज़्यादातर लोग शर्म की वजह से इसका ज़िक्र डॉक्टर से कभी नहीं करते। स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस, जिसमें खांसने, हंसने या कसरत करने पर पेशाब निकल जाता है, और अर्ज इनकॉन्टिनेंस, जिसमें अचानक ऐसी तेज़ हाजत होती है जिसे रोक पाना मुश्किल होता है — ये दो मुख्य किस्में हैं, जो अक्सर पेल्विक फ्लोर की कमज़ोर मांसपेशियों या ओवरएक्टिव ब्लैडर से होती हैं। पेल्विक फ्लोर की कसरत से ज़्यादातर लोगों को काफ़ी फायदा होता है, और उससे आगे भी कई विकल्प मौजूद हैं।
कब डॉक्टरी मदद लें
अचानक पेशाब पर काबू चला जाए और साथ में कमर दर्द, जननांगों या गुदा के आसपास सुन्नपन, या दोनों पैरों में कमज़ोरी हो; या बोलने या चलने में दिक्कत, बांह या पैर में अचानक कमज़ोरी, सुन्नपन या झनझनाहट, नज़र चली जाना, भ्रम या बेहोशी, या मल पर काबू न रहना हो — तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
पेशाब का निकल जाना रोज़मर्रा के कामों, कसरत, या बाहर निकलने के आत्मविश्वास पर असर डाले, तो इस पर बात करना फायदेमंद है — असरदार इलाज मौजूद है और शर्म की वजह से इसमें देर नहीं होनी चाहिए।
अचानक नई शुरू हुई इनकॉन्टिनेंस के साथ दर्द, बुखार, या पेशाब में खून हो — इन्फेक्शन के लिए इसकी जांच बिना देर किए ज़रूरी है।
पेशाब शुरू करने में दिक्कत, धार का कमज़ोर होना, या ऐसा लगना कि ब्लैडर कभी पूरा खाली ही नहीं होता — इसकी जांच ज़रूरी है, खासकर पुरुषों में।
डिलीवरी के बाद शुरू हुई इनकॉन्टिनेंस कुछ महीनों में ठीक न हो, तो पेल्विक फ्लोर की जांच करवाना फायदेमंद है।
आम कारण
- पेल्विक फ्लोर की कमज़ोर मांसपेशियां — प्रेग्नेंसी, डिलीवरी, बढ़ती उम्र और मेनोपॉज़ — ये सब ब्लैडर को सहारा देने वाली मांसपेशियों को कमज़ोर कर सकते हैं, जिससे स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस होता है।
- ओवरएक्टिव ब्लैडर — नसों के संकेत ब्लैडर के भरने से पहले ही उसे सिकोड़ देते हैं, जिससे अचानक ऐसी हाजत होती है जिसे रोक पाना मुश्किल होता है — इसे अर्ज इनकॉन्टिनेंस कहते हैं।
- यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन — यह ब्लैडर में जलन करता है और इलाज होने तक कुछ समय के लिए तेज़ हाजत और पेशाब का निकल जाना कर सकता है।
- प्रोस्टेट का बढ़ना (पुरुषों में) — यह पेशाब के बहाव में रुकावट डालकर भरे ब्लैडर से पेशाब का रिसना या तेज़ हाजत कर सकता है।
- पुरानी खांसी, मोटापा, या भारी वज़न उठाना — ब्लैडर और पेल्विक फ्लोर पर बढ़ा हुआ दबाव स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस को और बढ़ा देता है।
- कुछ दवाएं — डाययूरेटिक और कुछ नींद लाने वाली दवाएं हाजत बढ़ा सकती हैं या ब्लैडर के काबू का एहसास कम कर सकती हैं।
क्या राहत देता है
- पेल्विक फ्लोर (कीगल) की कसरत नियमित और लगातार करें — ज़्यादातर लोगों को कुछ हफ्तों से कुछ महीनों में सुधार दिखता है।
- कैफीन और शराब कम करें, जो ब्लैडर में जलन कर सकते हैं और हाजत को और तेज़ कर सकते हैं।
- शरीर का वज़न सेहतमंद बनाए रखें, क्योंकि ज़्यादा वज़न ब्लैडर और पेल्विक फ्लोर पर दबाव बढ़ाता है।
- तय समय पर बाथरूम जाना आज़माएं, जिसे ब्लैडर ट्रेनिंग कहते हैं, ताकि दो हाजतों के बीच का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जा सके।
किस डॉक्टर को दिखाएं
यूरोलॉजिस्ट या यूरोगायनेकोलॉजिस्ट पहचान सकते हैं कि पेशाब का निकलना स्ट्रेस वाली किस्म का है, अर्ज वाली, या दोनों मिला-जुला, और पेल्विक फ्लोर फिज़ियोथेरेपी से लेकर दवाओं या छोटी प्रक्रियाओं तक का इलाज बता सकते हैं। यह मेडिसिन की सबसे कम बताई जाने वाली और सबसे ज़्यादा इलाज होने लायक स्थितियों में से एक है — इसे यूं ही झेलते रहने की ज़रूरत नहीं है।
कारणों के बारे में और पढ़ें
लोग अक्सर पूछते हैं
क्या पेशाब का निकल जाना बढ़ती उम्र या बच्चे होने का एक सामान्य हिस्सा है?
डिलीवरी के बाद या उम्र के साथ यह आम है, लेकिन आम होने का मतलब यह नहीं कि यह हमेशा के लिए है या इसे मान लेना चाहिए। पेल्विक फ्लोर की कसरत, ब्लैडर ट्रेनिंग और दूसरे इलाज ज़्यादातर लोगों की काफ़ी मदद करते हैं। यह मान लेने के बजाय कि कुछ नहीं हो सकता, इसे डॉक्टर के सामने उठाना फायदेमंद है।
स्ट्रेस और अर्ज इनकॉन्टिनेंस में क्या फर्क है?
स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस में पेशाब ब्लैडर पर पड़ने वाले दबाव से निकलता है, जैसे खांसने, हंसने, छींकने या कसरत करने पर, और यह आम तौर पर पेल्विक फ्लोर की कमज़ोर मांसपेशियों से होता है। अर्ज इनकॉन्टिनेंस में अचानक पेशाब की तेज़ हाजत होती है जिसे रोक पाना मुश्किल होता है, जो अक्सर ओवरएक्टिव ब्लैडर से आती है। कई लोगों में दोनों का मेल होता है, जिसे मिक्स्ड इनकॉन्टिनेंस कहते हैं।
मिलते-जुलते लक्षण
स्रोत
- Urinary incontinence — NHSnhs.uk
- Urinary incontinence — MedlinePlus Medical Encyclopediamedlineplus.gov
- Urinary Incontinence: Causes, Leakage, Types & Treatment — Cleveland Clinicmy.clevelandclinic.org
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।