सीने में जलन (Heartburn): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: seene me jalan, छाती में जलन, एसिडिटी, acidity, खाने के बाद जलन · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: सीने में जलन, यानी छाती की हड्डी के पीछे जलन जैसी अनुभूति, आमतौर पर तब होती है जब खाने के बाद पेट का एसिड वापस खाने की नली में ऊपर आ जाता है। यह बहुत आम है, खासकर भारी या मसालेदार भोजन के बाद, और अक्सर छोटे-छोटे भोजन लेने या खाने के तुरंत बाद न लेटने जैसे साधारण बदलावों से कम हो जाती है। लेकिन बार-बार होने वाली या तेज़ जलन, या ऐसी जलन जिसके साथ निगलने में दिक्कत या बिना इरादे के वज़न घटना हो, डॉक्टर से जंचवानी चाहिए।
कब डॉक्टरी मदद लें
जीवनशैली में बदलाव के बावजूद हफ्ते में दो बार से ज़्यादा होने वाली सीने की जलन की जांच होनी चाहिए।
निगलने में दिक्कत या निगलते समय दर्द हो तो जल्दी डॉक्टरी ध्यान चाहिए।
बिना इरादे के वज़न घटने या लगातार उल्टी के साथ सीने में जलन हो तो डॉक्टर से समीक्षा करानी चाहिए।
ऐसा सीने का दर्द जो जलन लग रहा हो लेकिन साथ में सांस भी फूल रही हो या दर्द बांह तक फैल रहा हो — इमरजेंसी जांच चाहिए। तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
उल्टी में खून आए या उल्टी कॉफी के दानों जैसी दिखे, या मल काला, तारकोल जैसा या गहरा लाल-भूरा हो — तुरंत इमरजेंसी में जाएं।
जो जलन नियमित रूप से आपको रात में जगा दे, उस पर डॉक्टर से चर्चा ज़रूरी है।
आम कारण
- भारी या चिकनाई वाला भोजन — बड़ी मात्रा में खाना या तली-चिकनी और मसालेदार चीज़ें खाना पेट और खाने की नली के बीच के वाल्व को ढीला कर देता है, जिससे एसिड ऊपर आ जाता है।
- खाने के बाद लेटना — भोजन के तुरंत बाद लेट जाने से पेट के एसिड का ऊपर की ओर जाना आसान हो जाता है।
- शरीर का अतिरिक्त वज़न — पेट के आसपास का अतिरिक्त वज़न पेट पर दबाव बढ़ाकर एसिड को ऊपर की ओर धकेलता है।
- कुछ दवाएं — कुछ दवाएं खाने की नली के वाल्व को ढीला कर सकती हैं या पेट की अंदरूनी परत में जलन पैदा कर सकती हैं।
- प्रेग्नेंसी — प्रेग्नेंसी में हार्मोन के बदलाव और पेट पर बढ़ा हुआ दबाव आमतौर पर सीने में जलन पैदा करते हैं।
क्या राहत देता है
- एक बार में ज़्यादा खाने के बजाय छोटे-छोटे और थोड़ी-थोड़ी देर में भोजन लें।
- खाने के बाद दो से तीन घंटे तक लेटने से बचें।
- मसालेदार, तली-चिकनी या खट्टी चीज़ों जैसे ट्रिगर कम करें, और कैफीन व शराब घटाएं।
- अगर रात में बार-बार जलन होती है तो बिस्तर का सिरहाना ऊंचा रखें।
किस डॉक्टर को दिखाएं
शुरुआत अपने फैमिली डॉक्टर से करें; जीवनशैली में बदलाव के बावजूद हफ्ते में दो बार से ज़्यादा होने वाली जलन के लिए वे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास भेज सकते हैं।
कारणों के बारे में और पढ़ें
लोग अक्सर पूछते हैं
सीने की जलन और हृदय की समस्या में फर्क कैसे पहचानूं?
सीने की जलन आमतौर पर खाने या लेटने से जुड़ी जलन जैसी अनुभूति देती है, बिना सांस फूले या पसीना आए। चूंकि हृदय से जुड़ा दर्द कभी-कभी सीने की जलन जैसा लग सकता है, इसलिए सीने की किसी भी नई या तेज़ बेचैनी को, खासकर सांस फूलने या बांह में दर्द के साथ, जांच हो जाने तक इमरजेंसी की तरह लेना चाहिए।
मुझे रात में सीने में जलन क्यों होती है?
सीधा लेटने से पेट के एसिड का खाने की नली में ऊपर जाना आसान हो जाता है, खासकर देर से या भारी भोजन करने के बाद। जल्दी खाना, ट्रिगर वाली चीज़ों से बचना, और बिस्तर का सिरहाना ऊंचा रखना अक्सर रात की जलन कम करने में मदद करता है।
मिलते-जुलते लक्षण
स्रोत
- Heartburn and acid reflux — NHSnhs.uk
- Heartburn — MedlinePlus Medical Encyclopediamedlineplus.gov
- Heartburn: What It Feels Like, Causes & Treatment — Cleveland Clinicmy.clevelandclinic.org
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।