नाइट टेरर (Night Terrors): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: नाइट टेरर, बच्चे का नींद में चीखना, raat me darkar chillana, नींद में डर के दौरे, night terrors · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: नाइट टेरर तेज़ डर, चीखने या हाथ-पैर पटकने के दौरे होते हैं जो गहरी, बिना सपनों वाली नींद के दौरान आते हैं, तीन से बारह साल के बच्चों में सबसे आम हैं, और अगली सुबह बच्चे को आमतौर पर उस दौरे की कोई याद नहीं होती। ये बुरे सपनों से और मिर्गी जैसे दौरों (seizure) से अलग हैं, और ज़्यादातर बच्चे बिना इलाज के इनसे बाहर निकल आते हैं। जो दौरे हर बार बिल्कुल एक ही पैटर्न में बहुत दोहराव के साथ आएं, या जिनमें जीभ कट जाना, शरीर अकड़ना, या पेशाब निकल जाना हो, उनकी जांच करानी चाहिए ताकि मिर्गी जैसे दौरों की कोई बीमारी खारिज हो सके।
इन हालात में तुरंत डॉक्टर को दिखाएं
जो दौरे हर बार बिल्कुल एक ही पैटर्न में, बहुत एक जैसे और दोहराव के साथ आएं, उनकी जांच करानी चाहिए ताकि मिर्गी जैसे दौरों (seizure) की कोई बीमारी खारिज हो सके।
जिन नाइट टेरर में जीभ कट जाना, शरीर अकड़ना, झटके लगना, या पेशाब निकल जाना हो, उनकी जल्दी जांच ज़रूरी है।
जो दौरे एक ही रात में कई बार आएं, किशोरावस्था के बाद भी जारी रहें, या जिनकी बारंबारता बढ़ रही हो, उन पर पीडियाट्रिशियन से बात करनी चाहिए।
नाइट टेरर के साथ दिन में नींद आना, तेज़ खर्राटे, या सांस का रुकना हो तो इसका ज़िक्र करना चाहिए, क्योंकि नींद में सांस की गड़बड़ी इसमें योगदान दे सकती है।
आम कारण
- गहरी नींद से आधा जागने की गड़बड़ी — नाइट टेरर तब होते हैं जब बच्चा गहरी, बिना सपनों वाली नींद से आधा जाग जाता है, जिससे पूरे होश में आए बिना भ्रम, डर और शारीरिक हलचल होती है।
- बहुत ज़्यादा थकान या नींद का अनियमित समय — नींद पूरी न होना और सोने का समय एक जैसा न रहना गहरी नींद से आधा जागने की संभावना बढ़ा देते हैं।
- बुखार या बीमारी — तबीयत खराब होना, खासकर बुखार के साथ, संवेदनशील बच्चों में नाइट टेरर की संभावना बढ़ा सकता है।
- परिवार का इतिहास — नाइट टेरर और नींद में चलने जैसी दूसरी आधा-जागने की गड़बड़ियां अक्सर परिवारों में चलती हैं।
- दूसरी स्थितियों से नींद का टूटना — स्लीप एपनिया, रेस्टलेस लेग्स, या सोने का असुविधाजनक माहौल नींद को टुकड़ों में बांट सकता है और आधा-जागने के दौरे शुरू कर सकता है।
क्या राहत देता है
- सोने का समय एक जैसा और पर्याप्त रखें, क्योंकि बहुत ज़्यादा थकान नाइट टेरर की बारंबारता बढ़ा देती है।
- दौरे के दौरान अपने बच्चे को जगाने से बचें; इसके बजाय उसकी सुरक्षा का ध्यान रखें और दौरा गुज़रने तक पास बने रहें।
- सोने से पहले की एक तय, शांत करने वाली दिनचर्या बनाए रखें ताकि नींद गहरी और कम टूटने वाली हो।
- दौरों का समय और पैटर्न नोट करते रहें ताकि बार-बार होने पर अपने पीडियाट्रिशियन को बता सकें।
किस डॉक्टर को दिखाएं
आपके पीडियाट्रिशियन पक्का कर सकते हैं कि दौरे नाइट टेरर के सामान्य पैटर्न से मेल खाते हैं, और अगर ये दौरे बहुत दोहराव वाले हों या उनमें मिर्गी के दौरे (seizure) जैसे लक्षण दिखें तो स्लीप स्पेशलिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकते हैं।
लोग अक्सर पूछते हैं
नाइट टेरर और बुरे सपनों में क्या फर्क है?
बुरे सपने सपनों वाली नींद के दौरान आते हैं, और बच्चे आमतौर पर डरकर जाग जाते हैं और सपना याद रखते हैं। नाइट टेरर गहरी, बिना सपनों वाली नींद के दौरान आते हैं, इनमें बच्चा ज़्यादातर सोया हुआ रहते हुए चीखता या हाथ-पैर पटकता है, और अगले दिन उसे आमतौर पर उस दौरे की कोई याद नहीं होती।
क्या मेरे बच्चे को सुबह नाइट टेरर याद रहेगा?
ज़्यादातर बच्चों को अगली सुबह नाइट टेरर के दौरे की कोई याद नहीं होती, क्योंकि यह पूरी तरह जागने के बजाय गहरी नींद से आधा जागने के दौरान होता है। दौरा देखकर माता-पिता अक्सर बच्चे पर पड़ने वाले असर से ज़्यादा परेशान होते हैं।
क्या नाइट टेरर का मतलब है कि मेरे बच्चे को मिर्गी है?
ज़्यादातर नाइट टेरर का मिर्गी से कोई संबंध नहीं होता। लेकिन अगर दौरे हर बार बिल्कुल एक ही पैटर्न में बहुत दोहराव के साथ आएं, या उनमें जीभ कट जाना, शरीर अकड़ना, या पेशाब निकल जाना हो, तो पीडियाट्रिशियन मिर्गी जैसे दौरों की कोई बीमारी खारिज करने के लिए जांच की सलाह दे सकते हैं।
मिलते-जुलते लक्षण
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।