ग्रोइंग पेन (Growing Pains): आमतौर पर इसका क्या मतलब होता है
इन नामों से भी खोजा जाता है: ग्रोइंग पेन, बच्चों के पैरों में दर्द, bacchon ke pairon me dard, रात में पैर दर्द, growing pains · अपडेट 13 सितंबर 2026 · केवल जानकारी के लिए — चिकित्सा सलाह नहीं
संक्षेप में: ग्रोइंग पेन बच्चों में होने वाली एक आम, हानिरहित स्थिति है, जिसमें आमतौर पर दोपहर बाद या रात में दोनों पैरों में दर्द होता है, और यह असल में हड्डियों के बढ़ने से नहीं होता बल्कि माना जाता है कि दिन भर की सक्रिय भागदौड़ से जुड़ा है। यह आमतौर पर तीन से बारह साल के बच्चों को होता है और सुबह तक ठीक हो जाता है। जो दर्द एक तरफ हो, दिन के समय हो, या लंगड़ाकर चलने, सूजन या बुखार के साथ आए, वह ग्रोइंग पेन का सामान्य रूप नहीं है और उसकी जांच ज़रूरी है।
कब डॉक्टरी मदद लें
जो दर्द सिर्फ शरीर के एक तरफ हो, वह ग्रोइंग पेन का सामान्य रूप नहीं है और उसकी जांच करानी चाहिए।
जो दर्द दिन के समय हो, सिर्फ शाम या रात में नहीं, उसकी डॉक्टरी परख ज़रूरी है।
ग्रोइंग पेन जैसे लक्षणों के साथ लंगड़ाकर चलना, जोड़ में सूजन, लाली, या गर्माहट हो तो यह ग्रोइंग पेन से मेल नहीं खाता और इसकी जल्दी जांच ज़रूरी है।
अंगों के दर्द के साथ बुखार, थकान, या बिना वजह वज़न घटना हो तो जल्दी जंचवाना चाहिए।
जो दर्द इतना तेज़ हो कि बच्चा रोते हुए जाग जाए और सहलाने-दिलासा देने से ठीक न हो, वह डॉक्टरी ध्यान का हकदार है।
आम कारण
- दिन भर की शारीरिक गतिविधि — दिन में सक्रिय खेल, दौड़ना और चढ़ना विकसित हो रही मांसपेशियों में शाम तक दर्द छोड़ सकता है, और इसी पैटर्न को आमतौर पर ग्रोइंग पेन कहा जाता है।
- अंग-विकास में सामान्य अंतर — कुछ बच्चों को शरीर बढ़ने और बदलने के दौरान मांसपेशियों की थकान ज़्यादा साफ महसूस होती है, बिना जोड़ या हड्डी की किसी अंदरूनी दिक्कत के।
- रात में दर्द सहने की कम सीमा — जो तकलीफ दिन में आसानी से नज़रअंदाज़ हो जाती है, वह रात को आराम करते समय ज़्यादा साफ महसूस हो सकती है, जब बच्चे का ध्यान बंटाने वाली चीज़ें कम होती हैं।
- परिवार का इतिहास — ग्रोइंग पेन अक्सर परिवारों में चलते हैं, जिससे लगता है कि कुछ बच्चों में अंगों के इस तरह के दर्द की प्रवृत्ति बस ज़्यादा होती है।
- लचीले जोड़ — जिन बच्चों के जोड़ और लिगामेंट ज़्यादा लचीले होते हैं, उनमें दिन के अंत में अंगों में दर्द की प्रवृत्ति कुछ ज़्यादा हो सकती है।
क्या राहत देता है
- जिन रातों में तकलीफ हो, सोने से पहले अपने बच्चे के पैरों की हल्के हाथ से मालिश करें और गर्म सेंक दें।
- बच्चे को भरोसा दिलाएं, क्योंकि ग्रोइंग पेन नुकसानदेह नहीं होते और आमतौर पर अगली सुबह तक ठीक हो जाते हैं।
- नियमित स्ट्रेचिंग को प्रोत्साहित करें, खासकर बहुत सक्रिय दिनों के बाद।
- अगर तकलीफ काफी ज़्यादा हो तो कभी-कभार दर्द की दवा की पीडियाट्रिशियन से मंज़ूर की गई खुराक दें, अपने पीडियाट्रिशियन की सलाह के मुताबिक।
किस डॉक्टर को दिखाएं
आपके पीडियाट्रिशियन पक्का कर सकते हैं कि अंगों का दर्द ग्रोइंग पेन के सामान्य पैटर्न से मेल खाता है, और अगर दर्द एक तरफ हो, दिन में हो, या सूजन, लंगड़ाहट या बुखार के साथ हो तो जोड़, हड्डी या दूसरी वजहें खारिज कर सकते हैं।
डॉक्टर अक्सर कौन-सी जांच कराते हैं
अगर यह लक्षण बना रहे, तो डॉक्टर आमतौर पर ये मान देखते हैं। हर मान का अपना गाइड है — नॉर्मल रेंज और उसे बदलने वाली चीज़ें।
लोग अक्सर पूछते हैं
क्या ग्रोइंग पेन सचमुच बढ़ने से होते हैं?
नाम के बावजूद, इसका कोई सबूत नहीं है कि ग्रोइंग पेन हड्डियों के लंबे होने से होते हैं। ये ज़्यादा संभावना से दिन में सक्रिय खेल से आई मांसपेशियों की थकान से जुड़े हैं, और यह तकलीफ आमतौर पर शाम या रात में दोनों पैरों में उभरती है।
मैं ग्रोइंग पेन और किसी ज़्यादा गंभीर बात में फर्क कैसे पहचानूं?
ग्रोइंग पेन आमतौर पर दोनों पैरों में महसूस होते हैं, शाम या रात में होते हैं, और सुबह तक बिना सूजन या लंगड़ाहट के चले जाते हैं। जो दर्द एक तरफ हो, दिन में मौजूद हो, या सूजन, लाली, लंगड़ाहट या बुखार के साथ हो, वह सामान्य नहीं है और उसे पीडियाट्रिशियन से जंचवाना चाहिए।
ग्रोइंग पेन आमतौर पर कितने समय तक चलते हैं?
ग्रोइंग पेन अक्सर महीनों या कुछ सालों तक आते-जाते रहते हैं, आमतौर पर तीन से बारह साल के बच्चों को होते हैं, और बच्चों के बड़े होने के साथ आमतौर पर पूरी तरह ठीक हो जाते हैं। हर एक दौरा थोड़े समय का होता है और मालिश या गर्माहट जैसे आराम देने वाले उपायों से अच्छी तरह ठीक हो जाता है।
मिलते-जुलते लक्षण
स्रोत
- Growing pains — NHSnhs.uk
- Growing Pains in Kids: Symptoms & Causes — Cleveland Clinicmy.clevelandclinic.org
यह गाइड जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकती। अगर कोई लक्षण गंभीर हो, तेज़ी से बढ़ रहा हो, या आपको चिंता हो रही हो, तो डॉक्टर को दिखाएं — जांच करा लेना और तसल्ली पा लेना कभी बेकार नहीं जाता।