संक्षेप में
पैर ऊपर उठाकर सीधा लेटना ज्यादातर सामान्य बेहोशी के मामलों में एक-दो मिनट के अंदर दिमाग तक खून का बहाव वापस ला देता है, लेकिन मेहनत के दौरान या सीने के दर्द के साथ आने वाली बेहोशी एक अलग, ज्यादा तात्कालिकता (urgency) वाली बात है।
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सीधा लेटना सब कुछ बदल देता है
जिस पल किसी को बेहोशी जैसा महसूस हो, चक्कर आए, या कमरा धुंधला दिखने लगे, उसे दिल के स्तर से ऊपर पैर उठाकर सीधा लिटा देना, घुटनों के बीच सिर झुकाकर बैठने के मुकाबले दिमाग तक खून का बहाव ज्यादा तेज़ी से वापस लाता है। अगर तुरंत लिटाना संभव न हो, तो सिर नीचे झुकाकर बैठाना अगला सबसे अच्छा विकल्प है।
गले और कमर के आसपास कसे हुए कपड़े ढीले करें, और उनके आसपास की जगह खाली रखें ताकि अगर वे और नीचे गिरें तो किसी चीज़ से टकराएं नहीं। जैसे ही स्थिति बदलने से दिमाग तक खून का बहाव वापस आता है, ज्यादातर सामान्य बेहोशी के मामले एक-दो मिनट में ठीक हो जाते हैं।
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रिकवरी पोज़िशन (recovery position)
अगर व्यक्ति बेहोश है लेकिन सामान्य रूप से सांस ले रहा है, तो उसे करवट में रिकवरी पोज़िशन में घुमाएं — स्थिरता के लिए एक पैर मोड़कर, सिर थोड़ा पीछे और नीचे की ओर झुकाकर — ताकि अगर उल्टी हो तो वह एयरवे में जाने के बजाय बाहर की ओर बहे। उनके पास रुकें और यह चेक करते रहें कि सांस सामान्य रूप से चल रही है।
बेहोश व्यक्ति को सीधा बिठाने की कोशिश न करें, और जब तक वह पूरी तरह होश में न आ जाए और सुरक्षित रूप से निगल न सके, तब तक उन्हें पानी या खाना देने की कोशिश न करें, क्योंकि इनमें से कोई भी दम घुटने का कारण बन सकता है। उन्हें धीरे-धीरे होश में आने दें, और जब वे स्थिर महसूस करें, तभी धीरे-धीरे पहले बैठने और फिर खड़े होने के लिए प्रोत्साहित करें।
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आम ट्रिगर
बहुत जल्दी खड़ा होना, गर्मी में देर तक खड़े रहना, खून देखना, अचानक दर्द या डर, डिहाइड्रेशन, और खाना छोड़ देना — ये बेहोशी की सबसे आम सामान्य वजहों में से हैं, खासकर अन्यथा स्वस्थ लोगों में। ये ट्रिगर आमतौर पर असली बेहोशी होने से पहले चक्कर या जी मिचलाने की एक छोटी सी चेतावनी देते हैं।
कुछ खास दवाएं, खासकर ब्लड प्रेशर की दवाएं, बेहोशी की संभावना बढ़ा सकती हैं, खासकर लेटने से अचानक खड़े होने जैसे तेज़ पोज़िशन बदलावों के साथ। किसी बेहोशी के मामले को एक बार की घटना मानकर नज़रअंदाज़ करने के बजाय दवाओं की समीक्षा में उसका ज़िक्र करना इस तरह की वजह को पकड़ने में मदद करता है।
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बेहोशी को लेकर मिथक
किसी को "होश में लाने" के लिए थप्पड़ मारना या चिल्लाना रिकवरी को तेज़ नहीं करता और अगर वह अभी-अभी होश में आ रहा हो तो यह चौंकाने वाला या नुकसानदेह भी हो सकता है। चेहरे पर ठंडा पानी छिड़कना भी उतनी ही बेकार आदत है; सिर्फ सही पोज़िशन में रखना और इंतजार करना ज्यादा फायदा करता है।
बेहोशी दौरे (seizure) जैसी चीज़ नहीं है, और इसे दौरा मानकर व्यक्ति को पकड़ना या ज़बरदस्ती स्थिर रखना ज़रूरी नहीं है, जब तक कि झटके वाली हरकतें असल में न दिखें। अगर झटके आते भी हैं, तो हाथ-पैर पकड़ने के बजाय सिर को सुरक्षित रखें और जगह दें।
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जब बेहोशी किसी गंभीर बात का संकेत हो
देर तक खड़े रहने या गर्मी के बजाय शारीरिक मेहनत के दौरान आने वाली बेहोशी एक ऐसा पैटर्न है जिसे गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर में सामान्य गिरावट के बजाय दिल की किसी अंदरूनी समस्या की ओर इशारा कर सकती है। यही बात सीने में दर्द, तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन, या सांस फूलने के साथ आने वाली बेहोशी पर भी लागू होती है।
गिरने से लगी चोट, जैसे सिर पर चोट, या ऐसी बेहोशी जो कुछ मिनटों में ठीक न हो और व्यक्ति बाद में भी भ्रमित बना रहे — दोनों ही स्थितियों में इमरजेंसी जांच ज़रूरी है। पहली बार हुई किसी भी बेहोशी की घटना का ज़िक्र भी डॉक्टर से करना चाहिए, भले ही व्यक्ति फिर से सामान्य महसूस करने लगे।
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स्रोत
- Faintingmedlineplus.gov
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