संक्षेप में
पैर ऊपर उठाकर सीधा लेटना ज्यादातर सामान्य बेहोशी के मामलों में एक-दो मिनट के अंदर दिमाग तक खून का बहाव वापस ला देता है, लेकिन मेहनत के दौरान या सीने के दर्द के साथ आने वाली बेहोशी एक अलग, ज्यादा तात्कालिकता (urgency) वाली बात है।
इमरजेंसी अगर: व्यक्ति ठीक से सांस नहीं ले रहा, 1 मिनट में होश में नहीं आता, पूरी तरह ठीक नहीं हुआ या बोलने या हिलने में दिक्कत है, सीने में दर्द है या धड़कन तेज़, फड़फड़ाती या अनियमित है, कसरत करते समय या लेटे-लेटे बेहोश हुआ, शरीर झटके खा रहा है, या गिरने में गंभीर चोट लगी है: तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
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सीधा लेटना सब कुछ बदल देता है
जिस पल किसी को बेहोशी जैसा महसूस हो, चक्कर आए, या कमरा धुंधला दिखने लगे, उसे दिल के स्तर से ऊपर पैर उठाकर सीधा लिटा देना, घुटनों के बीच सिर झुकाकर बैठने के मुकाबले दिमाग तक खून का बहाव ज्यादा तेज़ी से वापस लाता है। अगर तुरंत लिटाना संभव न हो, तो सिर नीचे झुकाकर बैठाना अगला सबसे अच्छा विकल्प है।
गले और कमर के आसपास कसे हुए कपड़े ढीले करें, और उनके आसपास की जगह खाली रखें ताकि अगर वे और नीचे गिरें तो किसी चीज़ से टकराएं नहीं। जैसे ही स्थिति बदलने से दिमाग तक खून का बहाव वापस आता है, ज्यादातर सामान्य बेहोशी के मामले एक-दो मिनट में ठीक हो जाते हैं।
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रिकवरी पोज़िशन (recovery position)
अगर व्यक्ति बेहोश है लेकिन सामान्य रूप से सांस ले रहा है, तो उसे करवट में रिकवरी पोज़िशन में घुमाएं — स्थिरता के लिए एक पैर मोड़कर, सिर थोड़ा पीछे और नीचे की ओर झुकाकर — ताकि अगर उल्टी हो तो वह एयरवे में जाने के बजाय बाहर की ओर बहे। उनके पास रुकें और यह चेक करते रहें कि सांस सामान्य रूप से चल रही है।
बेहोश व्यक्ति को सीधा बिठाने की कोशिश न करें, और जब तक वह पूरी तरह होश में न आ जाए और सुरक्षित रूप से निगल न सके, तब तक उन्हें पानी या खाना देने की कोशिश न करें, क्योंकि इनमें से कोई भी दम घुटने का कारण बन सकता है। उन्हें धीरे-धीरे होश में आने दें, और जब वे स्थिर महसूस करें, तभी धीरे-धीरे पहले बैठने और फिर खड़े होने के लिए प्रोत्साहित करें।
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आम ट्रिगर
बहुत जल्दी खड़ा होना, गर्मी में देर तक खड़े रहना, खून देखना, अचानक दर्द या डर, डिहाइड्रेशन, और खाना छोड़ देना — ये बेहोशी की सबसे आम सामान्य वजहों में से हैं, खासकर अन्यथा स्वस्थ लोगों में। ये ट्रिगर आमतौर पर असली बेहोशी होने से पहले चक्कर या जी मिचलाने की एक छोटी सी चेतावनी देते हैं।
कुछ खास दवाएं, खासकर ब्लड प्रेशर की दवाएं, बेहोशी की संभावना बढ़ा सकती हैं, खासकर लेटने से अचानक खड़े होने जैसे तेज़ पोज़िशन बदलावों के साथ। किसी बेहोशी के मामले को एक बार की घटना मानकर नज़रअंदाज़ करने के बजाय दवाओं की समीक्षा में उसका ज़िक्र करना इस तरह की वजह को पकड़ने में मदद करता है।
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बेहोशी को लेकर मिथक
किसी को "होश में लाने" के लिए थप्पड़ मारना या चिल्लाना रिकवरी को तेज़ नहीं करता और अगर वह अभी-अभी होश में आ रहा हो तो यह चौंकाने वाला या नुकसानदेह भी हो सकता है। चेहरे पर ठंडा पानी छिड़कना भी उतनी ही बेकार आदत है; सिर्फ सही पोज़िशन में रखना और इंतजार करना ज्यादा फायदा करता है।
बेहोशी दौरे (seizure) जैसी चीज़ नहीं है, और इसे दौरा मानकर व्यक्ति को पकड़ना या ज़बरदस्ती स्थिर रखना ज़रूरी नहीं है, जब तक कि झटके वाली हरकतें असल में न दिखें। अगर झटके आते भी हैं, तो हाथ-पैर पकड़ने के बजाय सिर को सुरक्षित रखें और जगह दें।
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जब बेहोशी किसी गंभीर बात का संकेत हो
अगर कोई कसरत करते समय या लेटे-लेटे बेहोश हो जाए, या बेहोशी के साथ सीने में दर्द, धड़कन का तेज़, फड़फड़ाना या अनियमित होना, या सांस फूलना हो, तो तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें। ये ब्लड प्रेशर में मामूली गिरावट के बजाय दिल की धड़कन की किसी समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं।
अगर व्यक्ति ठीक से सांस न ले रहा हो, 1 मिनट में होश में न आए, पूरी तरह ठीक न हुआ हो या बोलने या हिलने-डुलने में दिक्कत हो, दौरा पड़े, या गिरने में गंभीर चोट लगी हो, जैसे सिर पर, तब भी तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें। पहली बार हुई किसी भी बेहोशी में, पूरी तरह ठीक हो जाने पर भी, डॉक्टर से जांच करवाएं।
कब क्या करें
इमरजेंसी — अभी कदम उठाएं
व्यक्ति ठीक से सांस नहीं ले रहा, 1 मिनट में होश में नहीं आता, पूरी तरह ठीक नहीं हुआ या बोलने या हिलने में दिक्कत है, सीने में दर्द है या धड़कन तेज़, फड़फड़ाती या अनियमित है, कसरत करते समय या लेटे-लेटे बेहोश हुआ, शरीर झटके खा रहा है, या गिरने में गंभीर चोट लगी है: तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
सामान्य — डॉक्टर को दिखाएं
पहली बार बेहोशी, जिसमें व्यक्ति जल्दी पूरी तरह ठीक हो गया और साफ वजह थी, जैसे गर्मी, देर तक खड़े रहना या खून देखना, या बार-बार बेहोशी: वजह जानने और दवाओं की समीक्षा के लिए डॉक्टर से मिलें।
इस स्टोरी में बताए गए मान
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स्रोत
- Faintingmedlineplus.gov
- Fainting — NHSnhs.uk
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