संक्षेप में
कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, तंबाकू, एक्टिविटी, वज़न, और सूजन जैसे कुछ बदले जा सकने वाले कारक ही ज़्यादातर कार्डियोवैस्कुलर (cardiovascular) जोखिम की वजह होते हैं, और ये अलग-अलग नहीं बल्कि एक साथ मिलकर असर डालते हैं।
आपकी रिपोर्ट में
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (LDL), टोटल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (HDL), ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) +1 और
इस पेज पर
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ज़्यादातर हृदय रोग का जोखिम बदला जा सकता है
कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम का एक बड़ा हिस्सा उम्र या जेनेटिक्स जैसे तय कारकों के बजाय, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, तंबाकू का इस्तेमाल, शारीरिक निष्क्रियता, और ज़्यादा वज़न जैसे नियंत्रित किए जा सकने वाले कारकों से जुड़ा होता है। इसका मतलब यह नहीं कि हर मामले को रोका जा सकता है, लेकिन ज़्यादातर लोगों के लिए जोखिम में सार्थक कमी लाना व्यावहारिक है।
ये कारक आपस में भी जुड़े रहते हैं, इसलिए किसी एक क्षेत्र में सुधार, जैसे ज़्यादा फिज़िकल एक्टिविटी, अक्सर ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसे दूसरे क्षेत्रों में भी फायदा पहुंचाता है। यही एक वजह है कि रोकथाम की सलाह असंबंधित कामों की लंबी सूची के बजाय मुट्ठी भर मुख्य बदलावों पर ज़ोर देती है।
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कोलेस्ट्रॉल और ब्लड लिपिड्स: सबसे बड़ा अकेला कारक
LDL कोलेस्ट्रॉल, जिसे अक्सर हानिकारक प्रकार कहा जाता है, सबसे सीधे बदले जा सकने वाले और असरदार जोखिम कारकों में से एक है — आर्टरी (artery) में प्लाक बनने में इसकी भूमिका अच्छी तरह साबित है, और डाइट, एक्टिविटी, या ज़रूरत पड़ने पर दवा के ज़रिए इसे कम करना कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को काफी हद तक घटाता है। HDL, जिसे कभी-कभी सुरक्षात्मक कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, और ट्राइग्लिसराइड्स (triglycerides) मिलकर एक पूरी लिपिड तस्वीर बनाते हैं।
अकेला टोटल कोलेस्ट्रॉल पूरे लिपिड पैनल से कम सटीक मार्कर है, क्योंकि इसमें सुरक्षात्मक और हानिकारक, दोनों हिस्से एक ही नंबर में मिल जाते हैं। सिर्फ टोटल आंकड़े पर ध्यान देने के बजाय LDL, HDL, और ट्राइग्लिसराइड्स को साथ में देखने से असली कार्डियोवैस्कुलर जोखिम की ज़्यादा साफ समझ मिलती है।
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ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर
लगातार बना रहने वाला हाई ब्लड प्रेशर सालों में धीरे-धीरे ब्लड वेसल (blood vessel) की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, और लक्षण दिखने से बहुत पहले चुपचाप हार्ट अटैक और स्ट्रोक (stroke) का खतरा बढ़ाता रहता है, इसलिए इसे कभी-कभी साइलेंट जोखिम कारक कहा जाता है। नियमित निगरानी इसे जल्दी पकड़ लेती है, और डाइट, एक्टिविटी, और ज़रूरत पड़ने पर दवा के ज़रिए मामूली कमी भी सार्थक जोखिम कमी लाती है।
बढ़ा हुआ ब्लड शुगर भी लंबे समय में ब्लड वेसल पर वैसा ही नुकसानदेह असर डालता है, जो डायबिटीज़ (diabetes) में इसकी भूमिका से अलग हटकर भी कार्डियोवैस्कुलर जोखिम बढ़ाता है। ब्लड शुगर को अच्छी तरह मैनेज करना उतना ही कार्डियोवैस्कुलर रणनीति है जितना डायबिटीज़ की, क्योंकि दोनों स्थितियां सर्कुलेटरी सिस्टम (circulatory system) में एक जैसे नुकसान के रास्ते साझा करती हैं।
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तंबाकू, एक्टिविटी, और वज़न
तंबाकू का इस्तेमाल हृदय रोग के सबसे ताकतवर अकेले जोखिम कारकों में से एक है, और छोड़ने से नुकसान जमा होने में लगे समय के मुकाबले काफी कम समय में नापने लायक कार्डियोवैस्कुलर फायदा मिलता है। नियमित फिज़िकल एक्टिविटी अपने आप में जोखिम घटाती है, आंशिक रूप से ऊपर बताए कारकों पर असर डालकर और आंशिक रूप से हृदय के काम पर सीधे असर डालकर।
खासकर पेट के आसपास ज़्यादा वज़न होना, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, और ब्लड शुगर पर एक साथ असर डालने की वजह से ज़्यादा जोखिम से जुड़ा है। वज़न पर ध्यान देना सूची में एक अलग काम नहीं बल्कि एक ऐसा कारक है जो एक साथ कई अन्य जोखिम कारकों को बदल देता है।
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सूजन (inflammation) कहां फिट बैठती है
CRP नाम का एक ब्लड मार्कर, जो सूजन के साथ बढ़ता है, कार्डियोवैस्कुलर जोखिम की तस्वीर का एक उपयोगी अतिरिक्त हिस्सा बनकर उभरा है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका पारंपरिक जोखिम कारक उनके जोखिम स्तर को पूरी तरह नहीं समझा पाते। यह एक बड़ी प्रक्रिया — क्रॉनिक लो-ग्रेड सूजन — को दिखाता है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के साथ-साथ ब्लड वेसल को नुकसान पहुंचाने में योगदान देती है।
CRP का इस्तेमाल आमतौर पर अकेले इलाज का फैसला लेने के लिए नहीं किया जाता; यह स्टैंडर्ड लिपिड पैनल और ब्लड प्रेशर रीडिंग के साथ मिलकर एक पूरे जोखिम आकलन के हिस्से के रूप में सबसे ज़्यादा उपयोगी है। बढ़ा हुआ लेवल कई वजहों से हो सकता है, इसलिए अकेले नंबर से ज़्यादा डॉक्टर का संदर्भ मायने रखता है।
इस स्टोरी में बताए गए मान
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स्रोत
- Coronary Artery Diseasemedlineplus.gov
- Cardiovascular Diseases (CVDs)who.int
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