फ्लू का टीका: किसे लगवाना चाहिए, कब लगवाएं और क्या उम्मीद रखें

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यह हर साल का टीका क्यों है

WHO टीकाकरण को फ्लू से बचने का सबसे अच्छा तरीका कहता है, और सुरक्षित और असरदार टीके 60 साल से ज्यादा समय से इस्तेमाल हो रहे हैं। फ्लू कोई मामूली बीमारी नहीं है: WHO का अनुमान है कि मौसमी फ्लू से हर साल गंभीर बीमारी के 3 से 5 मिलियन मामले होते हैं और सांस से जुड़ी 290,000 से 650,000 मौतें होती हैं।

दो बातें इसे हर साल का टीका बनाती हैं। सुरक्षा समय के साथ घटती है, और वायरस बदलते रहते हैं, इसलिए WHO साल में दो बार टीके का फॉर्मूला अपडेट करता है, फरवरी में उत्तरी गोलार्ध के लिए और सितंबर में दक्षिणी के लिए। पहले फ्लू हो चुका हो, तब भी आप सुरक्षित नहीं हैं: राष्ट्रीय इन्फ्लुएंजा एपिडेमियोलॉजी नोट कहता है कि अलग-अलग सबटाइप और स्ट्रेन के बीच कोई क्रॉस-इम्यूनिटी नहीं होती।

यह गाइड टीके के बारे में है। फ्लू सर्दी-जुकाम से कैसे अलग है, इसके लिए देखें “फ्लू (Flu) बनाम कोल्ड: फ़र्क पहचानना और समय पर एक्शन लेना”, और राष्ट्रीय A, B और C कैटेगरी और एंटीवायरल इलाज के लिए हमारी स्वाइन फ्लू (H1N1) गाइड देखें।

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किसे लगवाना चाहिए

WHO हर साल फ्लू का टीका इनके लिए सुझाता है: प्रेग्नेंट महिलाएं, 6 महीने से 5 साल तक के बच्चे, 65 साल से ज्यादा उम्र के लोग, लंबी बीमारियों वाले लोग, और स्वास्थ्यकर्मी। गंभीर फ्लू के ज्यादा जोखिम वाले लोगों की राष्ट्रीय सूची भी मिलती-जुलती है: 5 साल से छोटे बच्चे, खासकर 2 साल से छोटे, बुजुर्ग, प्रेग्नेंट महिलाएं, स्वास्थ्यकर्मी, फेफड़े, दिल, लिवर, किडनी या खून की बीमारी या डायबिटीज़ वाले लोग, और कमजोर इम्यूनिटी वाले या लंबे समय से स्टेरॉयड ले रहे लोग।

बुजुर्गों में टीका युवा वयस्कों जितना अच्छा काम नहीं करता, पर WHO कहता है कि यह फिर भी बीमारी को कम गंभीर बनाता है और जटिलताओं और मौत की संभावना घटाता है, इसीलिए हर साल टीका लगवाने की सलाह दी जाती है। WHO जोड़ता है कि ज्यादा जोखिम वाले लोगों की देखभाल करने वालों के लिए भी टीका अहम है।

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प्रेग्नेंसी और छोटे बच्चे

WHO का पोजीशन पेपर कहता है कि फ्लू के टीके प्रेग्नेंसी में सुरक्षित और असरदार हैं। ये मां में इन्फेक्शन, प्रेग्नेंसी के दौरान जटिलताओं, और शिशु में उसके पहले कुछ महीनों में फ्लू को रोकते हैं। टीका प्रेग्नेंसी के किसी भी चरण में दिया जा सकता है, बेहतर हो कि फ्लू का सीज़न शुरू होने से पहले, और WHO कहता है कि फ्लू से मां और शिशु को होने वाला खतरा, निष्क्रिय (inactivated) टीके से होने वाले खतरे से ज्यादा है। नाक में स्प्रे वाला जीवित (live) टीका प्रेग्नेंसी में नहीं सुझाया जाता।

6 महीने से छोटे शिशु टीके के लिए बहुत छोटे होते हैं; WHO कहता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान मां को टीका लगाकर ही उन्हें बचाया जाता है। 6 महीने से बच्चों को इंजेक्शन वाला टीका लग सकता है। 6 महीने से 8 साल का कोई बच्चा जिसे कभी फ्लू का टीका नहीं लगा, उसे पहले साल में कम से कम 4 हफ्ते के अंतर पर 2 डोज चाहिए, फिर उसके बाद हर साल 1 डोज।

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आप जहां रहते हैं, वहां कब लगवाएं

ठंडी जलवायु में फ्लू सर्दियों में आता है, पर WHO बताता है कि गर्म (ट्रॉपिकल) इलाकों में यह साल भर हो सकता है, और इसके प्रकोप कम नियमित होते हैं। राष्ट्रीय निगरानी में आमतौर पर दो उछाल दिखते हैं, जनवरी से मार्च और मानसून के दौरान अगस्त से अक्टूबर, और राष्ट्रीय नोट जोड़ता है कि यह राज्य-दर-राज्य बदलता है। एक से ज्यादा उछाल वाले देशों के लिए WHO की सलाह है कि फ्लू के मुख्य दौर की शुरुआत से पहले टीका लगाया जाए, स्थानीय निगरानी के आधार पर, देश चाहे किसी भी गोलार्ध में हो।

कौन-सा टीका? 2026 की राष्ट्रीय सिफारिश कहती है कि देश में फैल रहे फ्लू स्ट्रेन WHO की उत्तरी गोलार्ध वाली सिफारिश से काफी मेल खाते हैं, इसलिए उत्तरी गोलार्ध का टीका आदर्श होगा। क्योंकि यह हमेशा उपलब्ध नहीं होता, दक्षिणी गोलार्ध का टीका इस्तेमाल किया जा सकता है, और उत्तरी वाला उपलब्ध होते ही दक्षिणी की जगह उत्तरी वाला इस्तेमाल होना चाहिए। दस्तावेज़ अलग-अलग इलाकों के लिए महीने तय नहीं करता, और यह नहीं बताता कि जिसे पहले ही दक्षिणी टीका लग चुका है उसे एक और डोज चाहिए या नहीं; अपने डॉक्टर से पूछें।

टीके को असर करने का समय दें। NHS कहता है कि इसमें आमतौर पर 14 दिन तक लगते हैं, इसलिए आपके इलाके के मुख्य उछाल से पहले के हफ्तों में लगी डोज को असर करने का समय मिल जाता है।

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साइड इफेक्ट, और किसे रुकना चाहिए

NHS कहता है कि आम साइड इफेक्ट हल्के होते हैं और 1 से 2 दिन में ठीक हो जाते हैं: जहां इंजेक्शन लगा वहां बांह में दर्द, तापमान थोड़ा बढ़ना और बदन दर्द। गंभीर एलर्जिक रिएक्शन, एनाफिलेक्सिस (anaphylaxis), बहुत ही दुर्लभ है, और टीका लगाने वाले कर्मचारी इसका तुरंत इलाज करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं।

WHO कहता है कि इंजेक्शन वाला टीका उस व्यक्ति को नहीं दिया जाना चाहिए जिसे पिछली डोज या किसी घटक से गंभीर एलर्जिक रिएक्शन हुआ हो; नाक वाले स्प्रे में कुछ और लोगों को भी बाहर रखा जाता है। अंडे की एलर्जी टीका छोड़ने की वजह नहीं है: WHO कहता है कि अंडे की एलर्जी वाले लोग अंडे पर आधारित टीका लगवा सकते हैं, अगर टीके के बाद कम से कम 15 मिनट तक ऐसी जगह उन पर नजर रखी जाए जहां मेडिकल मदद उपलब्ध हो। अगर उस दिन आपको बुखार है, तो NHS ठीक महसूस होने तक रुकने की सलाह देता है। फ्लू का टीका उसी बार दूसरे टीकों के साथ लगाया जा सकता है, जैसे COVID-19 और शिंगल्स के टीके।

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वे मिथक जो लोगों को टीके से दूर रखते हैं

“टीके से फ्लू हो जाता है।” इंजेक्शन वाले टीके निष्क्रिय (inactivated) या रीकॉम्बिनेंट (recombinant) होते हैं, और NHS कहता है कि इंजेक्शन वाले फ्लू टीकों में जीवित फ्लू वायरस नहीं होते और इनसे फ्लू नहीं हो सकता। कुछ लोगों को जो बदन दर्द होता है, वह 1 से 2 दिन में ठीक हो जाता है।

“मैंने टीका लगवाया फिर भी फ्लू हो गया, तो यह काम नहीं करता।” NHS कहता है कि टीके के बाद भी फ्लू हो सकता है, पर उसके हल्के और कम समय का होने की संभावना है। “मैंने पिछले साल लगवाया था, तो मैं सुरक्षित हूं।” सुरक्षा घटती है और स्ट्रेन बदलते हैं, इसीलिए WHO हर साल एक डोज की सलाह देता है। “फ्लू बस एक बिगड़ा हुआ जुकाम है।” WHO कहता है कि गंभीर मामलों में फ्लू से निमोनिया और सेप्सिस होते हैं, और अस्पताल में भर्ती और मौतें मुख्य रूप से ज्यादा जोखिम वाले समूहों में होती हैं।