संक्षेप में
साइटिका उस नस के दर्द को कहते हैं जो निचली कमर से शुरू होकर एक पैर में फैलता है, और ज़्यादातर मामले बिना सर्जरी के हफ्तों में ठीक हो जाते हैं।
इमरजेंसी अगर: दोनों पैरों में साइटिका, दोनों पैरों में गंभीर या बढ़ती कमज़ोरी या सुन्नपन, जननांगों या गुदा के आसपास सुन्नपन, पेशाब शुरू करने में नई दिक्कत या पेशाब या मल पर नियंत्रण न रहना, या किसी बड़ी दुर्घटना के बाद कमर दर्द: तुरंत इमरजेंसी में जाएं। खुद गाड़ी न चलाएं।
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साइटिका असल में क्या है
साइटिका खुद में कोई डायग्नोसिस नहीं है बल्कि उस दर्द का वर्णन है जो साइटिक नर्व (sciatic nerve) के साथ-साथ चलता है — निचली कमर से होते हुए कूल्हे और फिर एक पैर तक। यह तब होता है जब इस रास्ते पर किसी नर्व रूट (nerve root) पर दबाव पड़ता है या जलन होती है, अक्सर उस जगह के पास जहां यह रीढ़ से बाहर निकलती है।
यह दर्द तेज़, जलन जैसा, या बिजली के झटके जैसा महसूस हो सकता है, और यह आमतौर पर शरीर के सिर्फ एक तरफ को प्रभावित करता है। पैर या पंजे में सुन्नपन, झनझनाहट, या कमज़ोरी अक्सर इसके साथ आती है, और लंबे समय तक बैठने, खांसने, या अचानक हिलने-डुलने से लक्षण बढ़ जाते हैं।
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यह क्यों होता है
किसी नर्व रूट पर दबाव डालने वाली उभरी हुई या हर्नियेटेड डिस्क (herniated disc) सबसे आम वजह है, खासकर निचली कमर में। उम्र के साथ स्पाइनल कैनाल (spinal canal) का सिकुड़ना, जिसे कभी-कभी स्पाइनल स्टेनोसिस (spinal stenosis) कहा जाता है, या पास की नसों पर दबाव डालने वाले बोन स्पर्स (bone spurs) भी बहुत मिलता-जुलता दर्द पैदा कर सकते हैं।
कम ही मामलों में, मसल स्पैज़्म (muscle spasm) या लंबे समय तक अजीब मुद्रा में रहने से बिना किसी संरचनात्मक नुकसान के भी नस में जलन हो सकती है। उम्र बढ़ने, अतिरिक्त वज़न, भारी सामान उठाने या लंबे समय बैठे रहने वाली नौकरियों, और डायबिटीज़ जैसी स्थितियों के साथ जोखिम बढ़ता है, जो नसों के स्वास्थ्य को व्यापक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
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आमतौर पर क्या मदद करता है
साइटिका के ज़्यादातर मामले कुछ हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। बिस्तर पर आराम करने के बजाय मध्यम रूप से सक्रिय रहना, हल्की स्ट्रेचिंग और लेबल पर बताए अनुसार इस्तेमाल की गई ओवर-द-काउंटर (over-the-counter) दर्द निवारक दवा के साथ, ज़्यादातर लोगों के लिए रिकवरी में बेहतर मदद करता है।
अगर दर्द कई हफ्तों से ज़्यादा बना रहे, लगातार बढ़ता रहे, या साथ में पैर में साफ कमज़ोरी महसूस हो, तो डॉक्टर फिजिकल थेरेपी, वजह जानने के लिए इमेजिंग (imaging), या मिली जानकारी के हिसाब से अन्य विकल्प सुझा सकते हैं। डॉक्टर के साथ लक्षणों पर बात करने से इलाज को असली समस्या के अनुरूप बनाने में मदद मिलती है।
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इमरजेंसी केयर कब लें
दुर्लभ मामलों में, रीढ़ के निचले हिस्से की नसों पर तेज़ दबाव, पेशाब और मल को नियंत्रित करने वाली नसों को प्रभावित कर सकता है। अगर दोनों पैरों में साइटिका हो, दोनों पैरों में कमज़ोरी या सुन्नपन जो तेज़ हो या बढ़ रहा हो, जननांगों के आसपास या नीचे या गुदा के आसपास सुन्नपन हो, पेशाब शुरू करने में दिक्कत हो, या पेशाब या मल पर नियंत्रण न रहे और यह आपके लिए सामान्य न हो, तो तुरंत इमरजेंसी विभाग जाएं। खुद गाड़ी चलाकर न जाएं।
किसी गंभीर दुर्घटना, जैसे सड़क दुर्घटना, के बाद शुरू हुए कमर दर्द में भी तुरंत इमरजेंसी विभाग जाएं। बुखार के साथ कमर दर्द, या गर्मी, ठंड, कंपकंपी या आम तौर पर बीमार महसूस होना, या अचानक शुरू हुआ या तेज़ी से बढ़ता तेज़ दर्द हो तो आज ही डॉक्टर को दिखाएं। कमर दर्द के साथ बिना वजह वज़न घटे तो जल्द डॉक्टर से मिलें।
कब क्या करें
इमरजेंसी — अभी कदम उठाएं
दोनों पैरों में साइटिका, दोनों पैरों में गंभीर या बढ़ती कमज़ोरी या सुन्नपन, जननांगों या गुदा के आसपास सुन्नपन, पेशाब शुरू करने में नई दिक्कत या पेशाब या मल पर नियंत्रण न रहना, या किसी बड़ी दुर्घटना के बाद कमर दर्द: तुरंत इमरजेंसी में जाएं। खुद गाड़ी न चलाएं।
आज ही — तुरंत संपर्क करें
बुखार, गर्मी-ठंड या कंपकंपी या बीमार महसूस होने के साथ कमर या पैर में दर्द, या अचानक शुरू हुआ गंभीर दर्द जो तेज़ी से बढ़ रहा है: आज ही डॉक्टर को दिखाएं।
सामान्य — डॉक्टर को दिखाएं
कुछ हफ्तों में ठीक न होने वाला दर्द, जो रोज़ के काम रोक रहा है, रात में बढ़ता है, या बिना वजह वज़न घटने के साथ है: अपॉइंटमेंट बुक करें।
स्रोत
- Sciaticamedlineplus.gov
- Sciatica — NHSnhs.uk
- Back pain — NHSnhs.uk
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